可能您还没有小孩，切身感受并不深，直到自己怀孕了，您也许才会真正发觉孕妇的皮肤无论如何保养，的确避免不了一些变化。
小心因为一时的疏忽，从此进入黄脸婆的行列。幸好中国有坐月子的习俗，这段时间内，不但应该好好休养，恢复体力和身材，对于皮肤的呵护，更是不可多得的好时机。
怀孕时最常见的皮肤变化包括以下数种：
一、青春痘增长：
因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等种种因素，许多孕妇会有青春痘增生的问题。这个时期的准妈妈因为无法使用口服药物治疗，加上怀孕时容易发生色素沉淀，所以一波未平一波又起，“新仇旧恨”全在脸上。
二、小垂疣增生：
小赘肉的产生也是一种体质，常发于颈部，但有些人在眼皮的皱折部分或胸、腹部、乳晕处也会产生，是一些小小、约一公厘左右的小突起，颜色多是深肤色、咖啡色或黑色。除了美观上的问题外，和身体健康无关，所以不用太担心，目前都可以用雷射去除。
三、色素沉淀：
这是最明显的皮肤变化，因为体内女性荷尔蒙的改变，会使色素变黑，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、股沟及手脚关节处部位，都会发生这种情形;另外，也会有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和长期睡眠不足、怀孕时色素沉淀及血管淤积都有关系。
久久健康網溫馨提示：而色素斑的形成更是所有准妈妈的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、晒斑等，或者一些新的斑点产生，如黑斑或颧骨母斑。黑斑又称孕斑，顾名思义通常是怀孕后产生，这是属于界限不明网状或片状的色素斑，分布在双颊、额头、上唇等部位。孕斑的产生和体质、生活压力、日晒、荷尔蒙变化都有关。
(編輯：苗皓)
产妇妈妈们 你们的“月子”坐对了吗
对于女性来说，生孩子就必须要坐月子，这是从古至今留下来的传统也是一种文化。对于产妇坐月子不同的地区坐月子的习惯和讲究也不同，在坐月子期间如何饮食有什么注意事项都是有讲究的。那么坐月子到底应该怎么饮食才能保证产妇的健康，今天就给大家介绍一下坐月子前四周的饮食。
坐月子第一周：饮食清淡，补血养血
一般来说坐月子第一周，饮食以清单补血为主。产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。
坐月子第二周：提升营养，多补钙铁
一般来说坐月子第二周饮食方面要提升营养，补钙补铁。产后第二周，伤口基本上愈合，胃口也明显好转，产妇应尽量多吃富含铁质、钙质的食物。0-6个月的宝宝骨骼形成所需的钙完全来源于妈妈，为了满足宝宝发育的需要，新妈妈应及时补钙。
坐月子第三周：催乳与补血并重
一般来说坐月子第三周要注意催乳和补血同时进行。产后经过前一段时间的调养，新妈妈的身体健康和精神状态都有了较大的提高，此时再进补更容易吸收和消化，而且不容易给身体增加负担，所以此时是进补的最佳阶段。宝宝长到半个月后，胃口也随之增长，此阶段完全可以开始多吃催奶食物。
坐月子第四周及以后：定时定量进餐很重要
一般来说坐月子第四周饮食要定时定量。产后第四周是新妈妈体质恢复关键期，此阶段身体各个器官逐渐恢复到产前的状态，因此需要更多的营养。规律、定时定量地进餐可形成条件反射，有助于胃肠生物钟形成规律，使营养更多地被吸收，还可以避免脂肪过度堆积，有利于产后瘦身。
以上就是小编为大家介绍的关于产妇坐月子的注意事项的相关内容，通过上述内容介绍相信大家对于上述内容有了全面的认识和了解了。对于产妇来讲做好月子极为重要，月子做好了身体会非常健康，如果不幸得了月子病，那么治疗起来就非常的困难了。
准妈妈们吃菠萝？这些准备功课你做了么
【妈妈网特稿】一提起菠萝，大家就会想起菠萝那酸酸甜甜的味道，真叫心胃口大开。菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效，如美容、清理肠胃等。怀孕期间，各位妈咪们做好了吃菠萝的功课了么？
准妈妈们吃菠萝？这些准备功课你做了么
过敏体质的孕妇需谨慎
在菠萝里面含有一种特殊的菠萝蛋白酶，正常人摄入这种蛋白酶并无大碍，一般不会引起过敏反应。而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝蛋白酶敏感，会激发机体产生速发型变态反应，大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。其症状为皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐，随后会出现心慌、呼吸困难、血压下降甚至测不到血压、脉搏触不到等休克症状，脑手术恢复期的病人如发生此类过敏，将会危及生命。
孕妇吃菠萝的建议：上面我们已经了解了菠萝的营养价值，如果你没有上述病史，过去吃菠萝也没有过敏病史，孕妇是能吃菠萝，但要均衡，不要过量就好。孕期饮食也要均衡，多吃水果，水果要搭配吃。
孕妇吃菠萝的正确方法
菠萝是一种不娇气的水果，吃法很多，不管怎么吃都很可口。不过，即使是正常人在食用菠萝前，也需要做一番处理。
菠萝中含有的“菠萝蛋白酶”是引起过敏反应的物质，盐水或开水可破坏菠萝蛋白酶，清除这种过敏物质。
1、将菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45-50摄氏度就开始变性失去作用，至100摄氏度，90%以上都被破坏。甙类也同时可被破坏消除，5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。
2、如果为了保持菠萝的新鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到去过敏的目的。
菠萝小食谱
下面是有关菠萝的烹饪的几种吃饭，如果有感兴趣的准妈妈可以来看看。
1.菠萝鸡翅：
材料：鸡翅中，菠萝。
调料：盐，白糖，料酒，胡椒粉，高汤。
准妈妈们吃菠萝？这些准备功课你做了么
做法：
①将鸡翅中清洗干净，沥干水分。
②菠萝洗净，切成小块
③炒锅倒入适量油，烧热后放入鸡翅中，带鸡皮的一面朝下，煎好一面再煎另一面，然后取出控油。
④锅内留底油，加入白糖，炒至溶化并转金红色，再倒入鸡翅中，加入盐，料酒，高汤，胡椒粉，大火煮开，加入菠萝块，转小火炖至汤汁浓稠就可以出锅装盘了。
2.菠萝炒饭：
主料：菠萝、冷米饭、火腿、洋葱、鸡蛋、盐等调味料。
做法：
①菠萝一切两半，把里面的果肉挖出来，用淡盐水浸泡一会，果皮留着作容器。
②菠萝切小丁，火腿和洋葱切丁。
③鸡蛋打散下锅炒碎盛出，炒洋葱和火腿，放米饭翻炒。
④最后加菠萝，炒好后，加少许盐和香油调味。
⑤出锅后，放在菠萝壳中，放入烤箱里烤几分钟。
3.菠萝炒苦瓜：
原料：适量菠萝，青椒，红椒，苦瓜。
做法：
①菠萝削皮，切成片，苦瓜洗净切条，青椒和红椒滚刀切片；
②锅中烧热橄榄油，放青椒和红椒下午翻炒，紧接着下苦瓜，略炒后，将菠萝下锅稍炒，加少许盐即可出锅。
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