这不，今天的“俏妈说”分娩课堂要分享的故事来自丫丫网论坛的一位妈妈，看看她是如何讲述自己坐月子的经历吧：
曾经一度很享受二人世界，也曾经许下诺言，要等着事业有成，有房有车了再“造小人”，可还是在家人的“威逼利诱”下提前有了我们的小天使，看着眼前的宝贝总是亲不够，爱不够，悔当初为什么不早点儿生。有了这个尤物，生活多姿多彩，欢声笑语，只要女儿一刻不在眼前，我们几个干大人就大眼瞪小眼的没意思极了，她成为了我们生活中最珍贵、最离不开的开心“宝”！
叛逆、任性又后悔终生的月子
但是享受着做妈妈的快乐同时，也承受着因为孕育这个可人而留下的痛苦，都说月子里的毛病要坐一下个月子才能养过来，可是现在都是独生子女，估计这病根就一辈子了，每每说起来就很是后悔当时没有好好听妈妈，奶奶老一辈的话，坐了个叛逆、任性又后悔终生的月子！
都说头个孩子看书养，二个孩子当猪养，我想很多妈妈也像我一样，准备孕育宝贝了都要翻看很多书籍，怎么怀孕，怎么胎教，怎么坐月子，书越看的多越是排斥老一辈的传统陈旧思想。
本来阳阳外公和小姨都在这边上班的，想让阳阳姥姥也来享福，可是阳姥不同意，非要在老家坚持等我回去坐月子，要不就不和我们来这边一起生活，北京这边的医院，生活水平怎么也好过老家的吧，可是阳姥不同意，非让我回老家坐月子，而且要坚持45天，才让回北京。她的观点坐月子睡床太凉，老家是土坑，坐月子最忌讳的就是受凉，所以在阳姥“以不来这边和我们一起生活”的威逼下，我到了预产期不得不回老家坐月子。而且在这期间阳姥亲手准备好了所有坐月子和宝宝出生会用到的一切物品。其实说起来我坐的是最省心的一个月子，整个月子我就喂喂奶，其余的除了对“传统月子”的叛逆，什么都不管。结果到现在了才为自己的任性承受责罚。
月子后遗症1 ——冷、热、甜不敢沾的牙
一直就为坐月子发愁，因为我不爱喝小米粥，不爱吃白水煮鸡蛋，可是这又是坐月子必须要吃的食物，为了宝宝有奶第一天我就硬着头皮吃，可是第二天看见小米粥，煮鸡蛋，我就想吐。其实医生说什么都可以吃的，可是按照我们当地的习俗，第一个星期只能喝粥，吃鸡蛋，一点儿咸的都不能吃。为此我和妈妈还生气，医生都说没事，再说了医生不比你懂吗？妈妈和奶奶好说歹说，祖祖辈辈都是这么坐月子，月子里留下病根很难恢复的。可没有点儿咸味儿我真是吃不下去，后来在我的坚持下买了一些不是很咸的杂菜，每天吃饭的时候在妈妈的监督下来几根，而且是咬一点儿就喝一大口粥，为此，妈妈还哭了一鼻子，给我说了很多月子里“不能吃”的例子，可是我一点儿也听不进去，不就是几根咸菜吗，有什么呀，医生还说什么都能吃呢。
终于我为我的叛逆付出了代价，也就是宝宝百天以后吧，我开始什么都吃了，才发现我的牙不行了，如果吃的太热，太甜，太凉，牙就疼，怀孕前我的牙好的不得了，这怎么这样了呢！
一看到我这种情况，妈妈和奶奶就非说我是吃咸的吃的，虽然我不敢肯定，也不知道这有没有科学依据，但是整个月子除了咸菜什么都没吃，现在出现了这种状况，也只有后悔的份。
直到现在，只要从冰箱里拿出来的食物都不能吃，尤其是天热的时候，只有眼馋别人吃冰镇西瓜，冰淇淋，喝冰水的份！就连普通的稍甜一点儿的蛋糕，饼干现在都没福享用，只要吃一口，过五分钟牙肯定就疼起来了。必须用清水刷牙，含一大口清水浸泡，才可以缓解疼痛。
月子后遗症2 ——不能着凉的脖子和双肩
用老家的说法，坐月子必须得出汗，说这是出 “臭汗”，如果不出，对身体不好。
不管是自然产，还是剖腹都很伤元气，身虚是必然的。尽管是出汗也要多穿多捂，再加上一天好几顿热腾腾的小米粥，刚刚吃完饭后，宝宝又咿咿呀呀的嗷嗷待哺，用奶奶的话说，我吃饱了，她也得吃呀，本来就汗流夹背，还得再喂宝宝，汗就跟下小雨似的往下掉，一热心里也起急，所以总想着有机会通点风。 夜里起来喂奶时妈妈就老嘱咐要盖好，要盖严，要多穿，小心着凉中风了。当时觉得家里温度在二十五度左右，穿件单衣都不冷，而且家里让妈装修的密不透风，怎么还会中风呢，老顽固，老思想，这是我坐月子时每听到妈妈的“唠叨”就会想说的话。每次喂奶，我就会敷衍妈妈的嘱咐，背地里压根也没有在意，而且还巴不得露出去点儿通通风，最讨厌没完没了的出汗，一热就心燥。这期间妈妈除了照顾宝宝外还不时的给我掖掖，盖盖。
结果半个月左右，突然就膝盖，腰背酸痛，疼到伸不直腰，伸不开腿。就连我剖腹产的口子都没这么疼过。从脖子到两个肩膀总是凉嗖嗖的，整个后脑勺都是，不管捂多少被子，总感觉有冰块敷在上面那么凉。手摸上去，冰冰的。因为我不听话，妈妈很伤心，和我长长的谈了一次，说我要再不听话，就送我回北京，也不管了，当然我知道是气话，后来为防止我在悄悄的踢出去通风，妈妈让我穿着棉袄棉裤，带着捂到脖子的帽子睡觉。直到受罪了，这才知道妈妈说的严重性，宝宝喂奶药不敢吃，膏不敢贴，妈妈坚持说是中风受凉了，就开始用热毛巾敷，还用老家的土方法拔火罐，从脖子到后背都拔满了，早上用热毛巾敷，晚上把酒精用火点着了洗。
几乎整个后半月就是这样过来的，每天都是毛巾敷，拔火罐，酒精洗，时刻都承受着自己叛逆的后果，肠子都悔青了，不该不听妈妈，奶奶的话，总是觉得自己年轻，有文化不以为是，认为老人顽固，见世面少，唠叨，其实敦不知句句是人生的真理。
妈妈为我的月子操了不少心，受了不少罪，因为她说月子里的病根必须月子里治，要不就很难根治的。出满月后，在妈妈无微不至的照顾下，我也收敛了自己几分叛逆的同时，腰不疼了，腿不疼了，也可以伸直了，而且后脑勺和脖子肩膀也不凉了，妈妈脸上终于有了久违的笑容。
女儿是3月13日出生，40多天后和妈妈一起回到北京，就过夏天了，北京的夏天很热，空调，风扇必须得用，可是直到这会儿才发现，自己的脖子和双肩不能吹风扇，不能用空调，稍稍一着风就像敷了冰块似的凉，凉到骨头缝里的难受。
现在天又热了，公司提前开了空调，我也不能因为自己的不适妨碍大家，所以我拿了带领的长袖衣服……
感受：做月子一定要听长辈的
其实我不愿在别人面前过多的说自己的这两个月子遗留毛病，每每说起妈妈就很难过，妈妈是很要强的人，觉得自己非要坚持伺候我月子，结果我还落下病根，是她的错，其实妈妈都说到了做到了，只是我没听！因为自己的叛逆，可能付出了此生的代价，现在每每有怀孕的妈妈取经，我第一句话就是要说——一定要听长辈的，坐一个传统保守的月子！月子里所有不能做的事都不要做，坚持一个月，享受一辈子！不要像我，碰了南墙，自己疼着，自己落下病痛不说，还伤了妈妈的心，真是苦不堪言！
俏妈说：说起坐月子，俏妈其实也算是一个“叛逆者”，仗着自己读了不少育儿书籍，所以在月子期间我成功顶住了婆婆和老妈的双重压力，按着自己的想法舒舒服服的出了月子。万幸的是，除了生完孩子后的几个月里经常会有些腰痛的毛病，身体其它零件几乎没什么改变，人家说的什么月子病在我这里完全不灵光。
所以，我觉得要不要坐月子还是要因人而异、因体质而论的。老一辈的说法其实也不是完全没有道理，毕竟祖祖辈辈传了那么多年，如果一点不靠谱应该也不会有那么多的死忠继承者和发扬者了吧。
简单来说，俏妈的个人建议是，月子里别着凉但也别捂着，别大补可也别吃的太单一，什么补药都比不过蔬菜水果有营养。对了，多休息别劳累，保持好心情比什么都重要！
挑战传统坐月子如何护理牙齿
有些新妈妈会受民间传统习俗的影响，在月子期间不敢刷牙，因为牙齿会酸痛、松动，特别是在怀孕晚期发生牙龈炎的妈妈们。小编觉得，恰恰是因为新妈妈在坐月子期间没有做好牙齿的清洁，得了妊娠期牙龈炎进而使牙齿酸痛、松动了。新妈妈护理好牙齿，是坐月子注意事项之一。
月子期间新妈妈真的不能刷牙？
新妈妈可能都听老人说过，坐月子期间绝对不能刷牙，否则等到老的时候会牙齿松动，早脱落。但是，这种说法是完全错误。月子里当然要刷牙。新妈妈刚生产完，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌入侵身体致病。同时，高出正常值的激素水平等各项指标往往要分娩后慢慢恢复。
月子期的食物以高蛋白质，高维生素的食物为主，这类食物残渣多而且往往都塞在牙缝中不是漱口就能清洁干净的。新妈妈分娩结束后身体非常虚弱，抵抗力很低，极易被感染，口腔的卫生极为重要。所以，坐月子期间新妈妈千万不要偷懒不刷牙。而且新妈妈为补充营养，每天进食大量糖类、高蛋白食物，这些食物残渣更是细菌最好的食物，而且由于大多精细，失去了咀嚼过程中的自洁作用，所以更容易损坏牙齿，引起口臭、口腔溃疡等。因此，新妈妈在月子里刷牙漱口对于健康很重要。
月子期间牙齿护理方法
1、不要吃过硬的食物
在月子期间不宜食用坚果类的食物，以防止过度使用牙齿。月子期的肉类要煮的软烂。不要食用脆骨或者筋头等不宜嚼烂的食物。首先是不好消化，其次对牙齿也是一种磨损很容易弄破牙龈。如果产妇非常想吃某种东西，不妨煮熟煮透食用，另外，蒸米饭的时候放入一些也是可以的。
2、选用软硬适度的牙刷
新妈妈如果没有专用的牙刷，最好是买毛质较软的牙刷，在刷牙的时候不要过于用力，注意不要刷破牙龈。新妈妈注意保持正确的刷牙姿势，不可以来回刷有牙龈的侧面牙齿，防止牙龈的萎缩。月子期的牙龈很娇嫩，可能用平时一半的力气，刷牙都能把牙龈刷破。最好选新妈妈专用的牙刷，它能够保护牙釉质；按摩牙龈、牙床，减少牙龈出血。
3、选择无氟植物牙膏
新妈妈如果口腔没有溃疡，最好不要用中药牙膏。中药牙膏含有中药成分，对口腔问题有治疗作用，但是如果长时间使用中药牙膏，牙齿和牙龈适应了这种治疗性药物，再出现牙龈问题时，使用就会削弱治疗效果。月子里可选新妈妈专用的无氟植物牙膏，利用最天然的成分，把对身体的伤害降到最低。
月子期间的刷牙方法
1、刷牙前要用温水将牙刷泡软
每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。
2、产后3天内最好用指刷法
指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。
具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。
3、药液含漱
用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。
产后坐月子别太“传统”
我国传统上认为坐月子有很多讲究，比如有不洗发、不洗澡、不碰冷水、禁性行为、不可吹风等禁忌。这些禁忌中有些是没有必要的，如不洗发；有些甚至会对新妈健康造成危害，如不洗澡，其实这样更容易引起细菌感染。
产后坐月子别太“传统”
从宝宝被分娩出直到新妈妈身体的各个器官（除了乳腺之外）恢复到分娩前的状态的一段时期，被人们称为“产褥期”，也就是我们所说的“坐月子”。
正常情况，“产褥期”需要六周的时间，在这六周当中，生殖器官和乳房有很大的变化，正像上文我们提到的，全身的各个部位（内脏、神经、肌肉、骨骼等）都有很明显的改变，所以坐月子时期的保健非常的重要。
我国传统上认为新妈妈坐月子有很多讲究，比如有不洗发、不洗澡、不碰冷水、禁性行为、不可吹风等禁忌。这些禁忌中有些是没有必要的，如不洗发；有些甚至会对新妈妈的健康造成危害，如不洗澡，其实这样更容易引起细菌感染。其实这些将就中有很多的不科学的因素，反而会对新妈妈的身体带来危害，这些是非常值得我们注意的。
传统上认为新妈妈月子期间怕冷、怕风，一旦产后受了“风寒”会留下月子病，长期治不好。历史的经验是很多新妈妈在月子中不能洗发、洗澡、不能吹风，从头到脚总是穿裹得严严实实天冷时更是房室门窗紧闭，火炉烧得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不让洗澡，皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽，加上恶露的污染，身上时常发出馊臭的气味，这些反而被认为是“做月子”不可避免的现象。其实这样做是不对的、很容易。
在妊娠期孕妇有母体与胎儿两个血液循环系统，所以血容量就会明显增加，而胎儿娩出后，胎儿的血液循环不存在，新妈妈又只有一个血液循环系统了，大量血液从子宫进入体循环，而且妊娠期间很多组织间液也被吸收进入新妈妈的血液循环当中，新妈妈体内血容量不是降低，反而会升高，特别是产后24小时内增加更为明显，导致心脏负担加重，这种状态一般要持续到产后3周或更长时间才会逐步恢复到孕前水平，因此新妈妈体内水分必须很快被排出。
新妈妈主要通过三个途径将体内这些水分排出体外：一是排尿，产后尿多是常见现象；第二是通过呼吸，把水分以蒸汽方式呼出体外；三是通过皮肤排汗。因此，产后很多新妈妈感觉不论天气冷暖自己身上总是湿的，就是这个原因。
产后由于汗腺分泌增强，汗毛孔则常呈开张状态，加上身体潮湿，遇风就会觉得全身湿冷，这就是老人们常说的产后容易患风寒的原因。经过妊娠分娩的消耗，新妈妈体力一般较弱，如果受了“风寒”，很容易患上感冒，肺炎等病，就是产后长期肌肉关节酸痛，因此产褥期的新妈妈们确确实实应当避免风寒侵袭身体。
一般认为，正常分娩的新妈妈在分娩后2~5天便可以洗澡，洗澡方式以选用淋浴为最佳，但不应早于24小时。注意在产后6周之内不宜洗盆浴或在大池中洗浴，以免不洁水流入生殖道引起感染；对于剖宫产的新妈妈而言，至少要在一个星期以后，等伤口完全愈合好，而且没有发炎现象的情况下才可以洗澡，方式同样以淋浴为最好。如果分娩过程不顺利，新妈妈平时体质较差或者生产时出血过多，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
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