当皮肤粗糙时,有些新妈妈往往会认为这是皮肤缺乏油性造成的,于是立即涂上厚厚的营养霜,以此来消除皮肤的粗糙。这是完全错误的。如果遇到此类情况,首先要全面地检查在日常生活中有哪些地方注意不够,比如,你的生活是否有规律?膳食是否平衡?是否缺乏运动或熬夜太多?是否收到阳光照射的实践太长?是否精神太紧张?化妆是否过浓?使用的护肤品是否不当等等。皮肤粗糙令新妈妈大伤脑筋。新妈妈皮肤粗糙的主要原因及其解决办法有以下几大点。》》产后吃什么抗衰老
1.盐分摄入过多
人体内如果摄入的盐分过多,会降低新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时会促进黑色的生成,使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物,应该多喝水,水会使细胞中的盐分排出。除此之外,沐浴和运动也可以排泄盐分。
2.经常便秘
人如果不能正常排泄大便,使粪便滞留在大肠内,毒素就会侵入体内,成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。每个人的饮食习惯不同,摄入食物的量有大有小,但每天都要排泄,数量在1~2次是正常的。女性便秘的情况比较普遍,原因有排便习惯不良,致使直肠的排便功能减弱;水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡,多吃生蔬菜、水果,每天吃少量的核桃或芝麻,起床后空腹喝水等办法缓解便秘。
产后腿部皮肤粗糙怎么办
产后妈妈们的腿部成了大象腿,要怎样才能摆脱它,还自己一双美腿呢?下面就来给妈妈们讲讲产后美腿要怎样做吧。
产后如何美腿
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后,不仅腰围尺寸不断上升,一双腿也变得又粗又肿,而且肌肤粗糙。完美女人美容中心的专业美体师陈燕说,一般来说,在生育之后,大腿和小腿都可能会发生浮肿,这是因为分娩后身体还没有完全恢复,体内还有炎症;另外,水肿体质的人在生宝宝后更容易出现水肿现象。其次,生育对内分泌系统会造成一定的影响,因而对皮肤也会产生作用,所以不少新妈妈会发现腿部的肌肤会得暗淡粗糙,有些还可能出现橙皮组织。
新生秘诀
洗澡美腿――洗澡加上合适的产品和工具,可以促进血液循环,也能让腿部曲线更优美。比如使用浴盐浸泡,也可以用于按摩;再使用精油,促进血液循环,同时还有排毒的作用。
按摩瘦腿――你也可以挑选一款精油,取一至两滴滴在腿上,随后用揉、捏、推等方式进行按摩。一般来说,用精油按摩是较有效的美腿方式。
按摩手法
推:双手用力放在大腿上,随后,自上向下用力推,重复15次。
拍:不断拍打腿部,使腿部肌肉放松。
捏:用手捏起腿上的肌肉往上提,每次持续3秒。
揉:用手掌的掌心按住大腿上的某个位置,随后作逆时针转动,反复20次。
小编总结:
产后美腿的方法可以说很简单,只要妈妈们平时在洗澡的时候给自己做做上面的事情,就可以让自己拥有一双美腿了。而且产后美腿的方法有很多,妈妈们可以选择适合自己的哦。
新妈妈产后皮肤松弛怎么办?
陈女士问道jmm有没有产后肚皮松弛的啊?我儿子已经二个月了,身材保持的还可以,就是肚皮很松弛,坐在那就有好几层似的,感觉自己不胖,可是不知道为什么肚皮怎么这么松弛?
宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待准妈妈生完宝宝后,腹部皮肤组织会由于长时间拉大而一时失去弹性。
另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难恢复到孕前水平,加之产后较长时间卧床缺乏运动,致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛就在所难免。
这会使新妈妈身材不易恢复,皮肤的弹性和活力下降,也容易导致日后各种皮肤病出现。
以下是过来妈妈击退皮肤松弛的一些方法:
适当喝水
人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%~67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。
温馨提示:产后妈妈喝水有讲究
早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
注意:新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。
但新妈妈在产后第1周最好尽量少喝水,如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的,反而没有顾忌地喝水,就会对新陈代谢产生负面影响。
常吃富含维生素的食物
维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老。
剖腹产时,当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时,氨基酸网被剧烈地割断,彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连,不仅形成了赤肿刺目的疤痕,而且使腹部一分为二,即使被切开的两片皮肤愈合,腹部也变形了。弹性韧性下降,硬度也下降,从而使腹部皮肤松弛。
所以,适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
温馨提示:补充胶原蛋白要适量
新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白,应该在询问医生后再选择适量补充。
自己学会按摩
从产后第二周开始,新妈妈可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日,新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部,做一些简单的产后恢复操。
温馨提示:
有的新妈妈产后立即束腹,这是不对的,非但无助于恢复腹壁的紧张状态,反而会增高腹压,造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降,导致子宫下垂,严重后倾、后屈等。
要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。
温馨提示:
月子期间新妈妈都会大补,但是也要注意饮食的合理搭配,不要一切以肉食为主,这样会使体内的酸碱度不平衡。
若在实际中有腹部大面积松弛,可选用热蒸法拯救
将蒸汽口对着腹部,十分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油。每两周上一次美容院,做腹部紧致专业护理--用弹力冰带包裹住松弛部位,之后肌肤紧致许多。
做新妈妈后,孩子要照顾,身材要恢复,自我空间要保持,还要健康美丽的重新面对生活,缘天下妈妈美丽健康。
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