水分产后妈妈需要补充水分,因为身体和乳汁都要消耗掉大量的水。有痔疮的哺乳妈妈更需要水分来加快肠道蠕动,防止因缺水而增加排便困难。
水分对乳汁的作用
水是乳汁中最多的成分,新生的宝宝也要依靠妈妈的乳汁来补充水。哺乳妈妈饮水量不足时,就会使乳汁分泌量减少。
供给量
由于产后妈妈的基础代谢较高,出汗再加上乳汁分泌,需水量高于一般人,故应多喝水。每天大约要喝6 ̄10杯水,每杯250毫升,而妈妈会每天供给宝宝大约0.5—0.6升水。
哺乳妈妈早饭前半小时喝一杯温开水,可以润滑肠胃,让消化液得到足够分泌,刺激肠胃蠕动,防止哺乳期妈妈痔疮和便秘。但最好不要喝饮料,否则不仅不能有效补充体内缺少的水分,还会增加身体对水的需求,造成体内缺水。
小帖士:
妈妈们需要多喝一些汤水。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅能补充水分,而且味道鲜美,能刺激消化液分泌、改善食欲、帮助消化、促进乳汁分泌。
产后痔疮自怎么办?哺乳期能吃药或动手术吗?
“十个孕妇九个痣”的说法看来一点也不假,大多数产妇在生完孩子之后都发现自己有痔疮,只不过轻重程度不同罢了。
很多人长了痔疮之后不好意思去看医生,因为她们觉得这是女人的隐私部位,给他人看或告诉他人是很一件特丢人的事。其实,这在产后的女性当中,早已不是什么秘密。
因为孕产妇是痔疮的高发人群,这主要和产后的活动量、饮食等因素有关,活动比较少、胃肠功能蠕动差导致便秘,继而容易患痔疮。建议产后及早下床活动,勤换内裤及会阴垫,保持会阴部清洁、干爽。
同时,饮食上要适当多吃纤维素含量较多的食品,如芹菜、菜心、菠菜、木耳、苹果、橙子等,避免进食辛辣刺激性食物,多喝温开水,保持大便通畅,防止发生便秘。在母乳喂养期间不建议内服药物治疗,如果粪便过于干燥,可使用开塞露。如果痔疮疼痛明显可到医院看看,可使用百多邦软膏、熊胆痔疮灵软膏等消炎止疼等药物,如果外痔脱出明显可以采用还纳方法,对宝宝不会有影响。
症状不见好转时,建议去肛肠科就诊,可选择性的使用外用药物或红外线照射辅助治疗,症状严重者产褥期后可手术还纳或切除。
如何预防产后痔疮?
建议产后及早下床活动,饮食上要适当多吃纤维素含量较多的食品,避免进食辛辣刺激性食物,多喝温开水。多吃蔬菜,最好再加水果与蜂蜜(如果有糖尿病不宜);多活动,如顺产的最好做做轻便体操;每天定时坐厕以形成条件反射。减少久坐的习惯,适当运动,有利保持大便的通畅,上厕所时间不要过长等。
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妈妈哺乳后有乳汁残留怎么办
新手丹丹妈上个月生完小公主旦旦,坚持乳喂养宝宝,但是奶水比较多,哺乳后每次都残留,容易污染衣服。哺乳后乳汁残留怎么办?丹丹妈妈只好打电话咨询医生求解答。
丹丹妈问:哺乳后仍有乳汁残留怎么办专家回答:每次哺乳时,让婴儿先将一侧乳房的乳汁吸空,再吸另一侧。如果哺乳后仍有剩余的乳汁,最好将其排空,可用手挤出或用吸奶器吸净,不让乳汁残留在里边。有些人担心乳汁量不足,哺乳后有残留液舍不得挤出去,留着下次再喂,以为这样奶量能多些。其实,这种想法是不正确的,效果也适得其反。因为只有当乳汁全部排空,才能有利于母体更多地分泌乳汁;如果不排空乳汁,分泌的奶量反而会减少。开始奶量不足时,乳母若能坚持哺乳,每次将残留乳汁挤空;同时加强营养、多喝一些汤汁,若不是因为乳腺发育极差的话,奶量是会逐渐增多起来的。
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