什么时间是女性生育的黄金时间，相信是很多想要备孕的女性关心的问题，因为这关系着分娩是否顺利，以及胎儿的健康。而错过黄金期的高龄产妇在备孕方面要相对来说，会更加困难，需要更多努力。那么高龄产妇该如何备孕，有哪些注意事项？母婴小编带您一起了解。
“如果重新选择一次，我会早点生孩子”这时这样职业女性常挂在嘴边的一句话，感叹!又多少有些无奈!
母婴专家提醒女性朋友们!25—3岁生孩子女生生育的最好时间
那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢?母婴专家结论：如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—3岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
在各大医院生殖医学中心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了1%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。
3岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“，一不留神成了大龄产妇呢?
高龄产妇如何应对孕期风险？
大家都说高龄产妇风险高。因为女性随着年龄的增长，子宫的收缩力和阴道的伸张力较差，容易发生大出血和难产，高龄产妇可能面对的还有来自妊娠的并发症，和胎儿宫内发育迟缓甚至早产等等问题。那么高龄孕妈要怎么保胎？
7月30日下午，家庭医生在线《柯大夫在线答疑》第60期，请来了广州医科大学附属第三医院产科余琳副主任医师和刘玉冰副主任医师，为网友解开高龄产妇孕期的相关疑问，指引准妈妈们安全走出孕期风险。
广州医科大学附属第三医院产科余琳副主任医师
高龄孕妈备孕有何不同
大龄的女性想怀孕，需不需要特别调理好身体呢？这是很多准妈妈们比较关心的问题之一刘玉冰主任指出，如果身体无疾病无需特别调理，但是可以在怀孕前做做一般的身体检查以及内分泌检查，并且在孕前三个月开始补充叶酸至早孕三个月，预防胎儿中枢神经发育异常。除了叶酸是否需要补充DHA呢？原来如非特别缺乏营养的，无需额外补充过多的DHA。
大龄产妇怎么保胎才不会滑胎呢
大龄孕妈比年轻孕妈更容易流产和得妊娠糖尿病，我们要如何应对呢？一般高龄产妇卵巢功能会下降，主任提醒我们注意内分泌的维持。如果确诊妊娠糖尿病按照相应疾病治疗原则，少吃多餐，注意血糖的监控。
高龄妈妈都要剖腹吗
家庭医生在线的热心网友提问，对于高龄产妇来说，身体各个机能都有所下降，剖腹产是唯一的选择吗？ 刘玉冰主任解释，一般生殖道的弹性会变差，顺产相对稍微困难，但是并非不能阴道试产，具体要专家评估。
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本文指导医生：
余琳
广州医科大学附属第三医院 产科（广州重症孕产妇救治中心）
副主任医师
擅长疾病：
急危急重症孕产妇管理急抢救以及妊娠合并代谢性疾病（如妊娠期糖尿病）的处理。 [详细]
六大事项教高龄产妇如何“科学”备孕
由于工作压力或情感因素，有很多妈妈推迟了生育年龄，变成了高龄产妇。而高龄产妇属于孕期的高危人群，比较容易出现妊娠并发症或其他问题。如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。今天小编就教高龄妈妈利用六大注意事项进行“科学备孕”。
高龄产妇孕前检查很重要
怀孕前夫妻双方需要到医院进行一次全面的身体检查。首先排除一些遗传性疾病，有些遗传性疾病可能导致胚胎发育畸形，或是出生之后胎儿出现疾病，对父母和孩子无疑都是致命的打击。与此同时，女性年龄越大，患上妇科疾病的机率也就越高，除了身体各项常规检查，女性还需要做一个妇科检查，排查可能存在的妇科疾病。在检查过程中，夫妻双方中任何一方存在疾病均不宜马上怀孕，需等病情痊愈并修养一段时间后再进行备孕。
备孕前期口服叶酸尤为重要
随着备孕妈妈的年纪越大，发生胎儿神经系统发育异常的概率也就越高，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。而叶酸不足的准妈妈很容易患上巨幼红细胞贫血，使先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高，甚至出现胎儿宫内发育迟缓、早产以及新生儿低出生体重等现象。特别是孕早期叶酸缺乏，可以引起胎儿神经管畸形。专家建议，夫妻二人从准备怀孕时起每日增补叶酸，能够降低胎儿神经管畸形以及其他出生缺陷的概率。
叶酸剂量必须是0.4毫克
医学上，大剂量叶酸（如5毫克叶酸）是预防及治疗一般贫血的人群。而斯利安作为国内最权威的叶酸品牌，历经25万例临床证实，备孕女性每日增补0.4毫克斯利安叶酸可以有效预防出生缺陷。同时0.4毫克叶酸也成为了世界卫生组织在全球推广应用的国际标准补充剂量。因此对于高龄备孕人群来说，每日增补0.4毫克的小剂量叶酸是正确、适宜的。
定期进行产检保证健康
怀孕后高龄孕妇要定期进行孕检。因为超声波不仅可以了解到胎儿的生长发育情况，而且倘若胎儿出现异常医生可及时采取相应措施。怀孕中期，高龄女性要进行唐氏筛查，以确保胎儿在母体内的健康。而羊水穿刺可以更加详细地了解胎儿是否存在异常，因此高龄产妇在怀孕20周左右务必在医生的建议下做羊水穿刺，减少因卵子质量下降可能存在的染色体畸形。与此同时，时刻关注有可能发生的娠高症，和其他高龄孕妇容易高发的疾病。
为宝贝全方面营养补充
孕吐期间备孕妈妈的饮食习惯要进行合理改善，如果因孕吐而使准妈体内营养缺乏，那么会影响胚胎组织的生长。因此，孕吐期间要注意安排好饮食，以清淡、少油腻、易消化为原则，烹调尽量多样化，满足孕妇的口味和饮食习惯。同时，多吃一些新鲜蔬菜和水果，以给身体补充水分，满足对各种维生素、微量元素的需求，防止发生酸中毒。特别是孕吐反应严重的孕妇，更要多吃一些水分较多的水果和蔬菜，如西瓜、西红柿等。
做好迎接宝贝的良好作息
怀孕期间，高龄准妈妈除了要注意均衡营养，维生素与矿物质的补充，而且也要养成良好的生活习惯与规律的起居作息。戒烟戒酒，不熬夜，改善工作环境，避开所有可能有危害的污染物质。保持良好心情，保证充足的睡眠，不要做剧烈的运动，完全放松身心，愉快的迎接健康宝贝的到来。让成为一个高龄辣妈不再是一个遥远的梦！
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