高龄产妇在孕妇群体中算是个特殊群体了，不过现在生活压力逐渐增大，人们的观念也逐渐开放，高龄产妇的数量也在逐渐增多。不过，高龄产妇由于年岁较大，在生育方面更是要多多注意母婴发育情况的，而为了母婴健康，在月子期的高龄产妇更是要注意调养。
高龄产妇月子期要格外注意调养
高龄产妇产后不宜大补，温补即可。高龄孕妇产后都很虚弱，吃些补血的食物是必要的，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。
桂圆、乌鸡都是温补之物，其它温补食物也都是适合的。此外，蛋白质也必不可少。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀宝宝个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜，缓解痔疮压力，同时促进肠胃蠕动，利于排便。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
高龄产妇产后需静养42天。高龄孕产后一定要格外注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期42天之内都需要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
6%的高龄产妇都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。育儿专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。
手术结束24小时后产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
不过高龄产妇一般患产后抑郁的机率较高，从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪，让产妇保持平静的心态。
高龄产妇的护理需要丈夫花费更多的心思，也需要家庭里其他成员的共同支持，毕竟这是一个特殊的生产群体。不过，育儿知识的学习也不能松懈，孩子出生后身体情况稳定了就可以进入教育阶段了，这时正是父母们真正要费心的时候了。
高龄产妇坐月子要注意什么？
■细节要注意
和正常产妇一样，高龄产妇产后不宜接触凉水，凉水引起神经不适，平时注意保暖。如果天气炎热的话，注意不要让冷风对着身子吹，可提前用空调给室内降温。在月子期间，注意休息，有充足的睡眠。
■身体要静养
产后42天内，高龄妈妈特别需要静养，不能过于劳累，最好不要做家务。不过要注意的是，静养不等于不动。平时新妈妈也可以散散步，呼吸一下新鲜空气，有益于身体机能的恢复。女性分娩以后，体内的凝血因子会增加，以促进子宫收缩和恢复，但是同时也具有止血功能，所以如果新妈妈不动的话，就会导致形成血栓。
■心情要调节
可能是因为年龄的原因，高龄产妇产后体内激素会有很大变化，这直接导致很多新妈妈容易形成忧郁症。她们常常焦虑不安、心情低落，这就会导致严重的精神障碍，而且长期的精神压抑会让身体难以恢复。所以，产后妈妈要尽量保持好心情，可以适当听听轻快的音乐，看看幽默的电视。
■营养要适当
由于高龄产妇的年龄已经很大了，所以产后比一般的产妇更加虚弱，这时候就需要营养来滋补身体了。可以吃乌鸡、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物滋补。但是要注意的是，不要大补，新妈妈的体质特别虚弱，大补的话营养不能吸收进去。所以还是要摄入适当的营养比较好。
高龄新妈妈产后一定要注意调养身体，坐月子是恢复身体不容错过的好时机。
高龄产妇坐月子小贴士高龄妈妈要注意了
为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱新手妈妈们：“这不能做，那个不能吃！”比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……
其实坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。舒欣妈妈在从事母婴护理多年的咨询和服务中，发现高龄妈妈的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多很多。因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少；另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。
产后42天都要静养
高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期（产后42天）都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。
在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
产后宜温补不宜大补
高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
年龄越大越易产后抑郁
从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。
月子期间仍然要特别注意三点：
不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感；
尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环；
在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
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