“产妇在月子里能吃盐吗?听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗?”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子时的担忧。
民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。
盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。
如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。
所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。
(实习编辑:郑喜龙)
坐月子期间的产后新妈妈是否可以吃盐
坐月子期间准妈妈是否可以吃盐?专家为大家解答如下:
育儿论坛用户:产后一定不能吃盐吗?
育儿知识专家:不是的。
孕期积累的大量废物及多余的水分,会在产后以大量排尿和出汗的形式排出体外。如果摄入很多盐,势必会阻碍水分的排出,同时也会造成肾脏的负担加剧。但这井不表示,新妈妈一点盐都不需要。大量的排尿和出汗过后,适量的盐可以帮助身体保持代谢平衡。
如果饮食中一点盐都没有,很容易造成新妈妈体内电解质的紊乱,影响身体的恢复。因此,既不能不吃盐,也不能多吃盐,把每天摄入的盐控制在平时的一半以下是相对理想的选择。
产妇坐月子可以吃“盐”吗?
民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,这种说法有科学根据吗?产后吃盐会有什么后果?看看小编推荐的这篇关于产后吃盐的文章就找到答案了。
“产妇在月子里能吃盐吗?听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗?”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。
民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来,很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐,弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。
盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高。这是人们都知道的,但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质——钠,如果人体内缺钠,就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等,所以,人体内应该保证一定的钠的平衡。
成人每天需盐量约为4.5—9克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。
如果产妇限制钠的摄入,影响了体内电解质的平衡,同时就会影响产妇的食欲,进而影响产妇的泌乳,就会影响到婴儿的身体发育。
所以,月子里的产妇不能过多食盐,也不能“忌盐”。
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