生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况，看似难缠，其实只要对症下药，食用一些健美药膳，是完全可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养血的月子餐，光卖相就足够吸引人了!
美颜养血月子餐：逍遥美颜茶
材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法：
把中药材置入纱布袋，加上1500的水熬煮45分钟左右，即可饮用。
推荐理由：此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。
美颜养血月子餐：红枣菊花粥
材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，
做法：
把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。
推荐理由：
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
美颜养血月子餐：海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量
做法：
1.将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。
2.加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
推荐理由：
油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
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美颜养血月子餐：消痘汤
材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
做法：
1.把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2.先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆炖煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小时。
3.食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。
推荐理由：
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。
美颜养血月子餐：芝麻薏仁山药牛奶
材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
做法：
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250的饮料，调匀即能饮用。
推荐理由：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。
美颜养血月子餐：苦瓜羊肉汤
材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法：
1.把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2.去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
推荐理由：
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。
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支招：妈妈们的美颜养血月子餐
月子吃些什么好呢？产后妈妈们经常出现皮肤变差，肤色暗黄，粗糙等，下面我们一起来学习养颜的食谱吧。推荐一：海米油菜。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量做法：1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。推荐二：消痘汤。此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量做法：1、把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。2、先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆炖煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小时。3、食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。推荐三：美颜茶。此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。做法：把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。推荐四：红枣菊花粥。
红枣菊花茶有美颜功效
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，做法：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。推荐五：芝麻薏仁山药牛奶。既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉（以豆浆代替也可）、蜂蜜适量做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。推荐六：苦瓜羊肉汤。苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。做法：1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。简单易学的月子吃，妈妈们准备好了一起来吧。让你的容颜焕发不再是奢望。产后新妈咪美颜养血月子餐大推荐
坐月子吃什么推荐一：海米油菜。
油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量
做法：
1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。
2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
油菜
坐月子吃什么推荐二：消痘汤。
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。
材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量
做法：
1、把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2、先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆炖煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小时。
3、食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。
坐月子吃什么推荐三：美颜茶。
此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。
材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法：
把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。
坐月子吃什么推荐四：红枣菊花粥。
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，
做法：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。
红枣菊花粥
坐月子吃什么推荐五：芝麻薏仁山药牛奶。
既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。
材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉（以豆浆代替也可）、蜂蜜适量
做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。
坐月子吃什么推荐六：苦瓜羊肉汤。
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。
材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法：
1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
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