生完孩子后怎样恢复体形
最佳答案
就说怀孕期吧，都说要控制营养、控制体重的增长，可只有准妈妈们心里最清楚，每一次去医院进行孕检时，只要看到体重增长没有增长或是增长得少了，心里就隐隐有点儿担心，BB是不是没有长大，营养是否足够？最重要的是营养要均衡，没有必要有意去节食。书上说整个孕期体重增长最好控制在20多斤，我就增长了足足40斤。 二说生完BB后吧，在月子里的那些锻炼的操，实在有些难坚持，想想生完孩子，如果是顺产还好些，剖腹产吧就更加辛苦了，带着BB睡眠不好，一会儿尿了，一会儿饿了，让妈妈们哪儿还有精力去做操呢。 当然如果你能坚持的话是有好处的。 再说生BB后的哺乳期吧，为了BB能有足够的奶水，就更不能去节食了，还是一句话，重要的是营养均衡，虽然可能体重可能还会增加一点儿，别担心，在哺乳期整个体内储存着大量的水份。 断奶后，那才是开始减肥的关键时刻了，在断奶后的两三个月里容易瘦下来的，一个是开始控制饮食，当然营养还是要均衡的，否则一下子会受不了的，然后就是每天坚持做有氧运动，可以摇摇呼拉圈，跳跳健身操，跑跑步，跳跳绳什么的。这个时候一定记住坚持。很快就会瘦下来的。你每天都鸡烫，骨头烫么，如果你坚持喝，这样在你的肚子上面已经产生坠肉啦，很难减，跑步是锻炼身体对减肥没什么作用。做愈加吧，如果孩子不用你看的情况下，做完会很累，对减掉体重很 有帮助。尽量少吃点。不用吃的太多，有点饱就可以，饿了在吃，少吃多餐，OK/.
showFace（'faceUrl7745218s','7745218','http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/face/','50x50'）;霓霓妈妈^_^[博士后 十一级]showFace（'faceUrl7745218','7745218','http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/face/','50x50'）;霓霓妈妈^_^[博士后 十一级]・到她家看看・她回答过的问题部落魅力：1级0/0快问智力：1级0/0广场活力：1级0/0回答采纳率达：25%（获得636朵）ThuFeb1214:46:43CST2009评价已经被关闭目前有0个人评论
生完孩子后怎么恢复身材？
概述
生完宝宝后，身体还处在肥胖的状态，我想应该有很多和我一样的，生完孩子后身材很难恢复，我咨询过很多人，总结一些有效的方法，经过半年多时间的努力，现在已经恢复到产前水平。下面分享给大家。
生完孩子后怎么恢复身材？
首先，不要过没心没肺的日子，要找些事做，用心做，俗话说，就是多操点心，会有助于减肥。
饮食要清淡，不能大鱼大肉，减少脂肪摄取，饭后不要躺着或者坐着，要站立或者散步半个小时，有助于食物消化，避免脂肪堆积。
蜂蜜水，有清肠功能，经常喝有助于减肥。
但是值得大家注意的是，贵在坚持，只要坚持就一定能胜利，相信姐妹们一定能做到的。加油。
注意事项
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