产后新妈妈的胸部问题很多，产后新妈妈一定要重视的，掌握好正确的方法来健美胸部。可是产后妈妈的乳房该如何护理呢？怎样才能让胸部更好的恢复呢？那么下面来看看产后新妈妈美胸的方法。
喂奶：使乳房“再发育”
不少妈妈都认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但专家指出，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且如果按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。即使个别母亲在孩子断奶后出现上述情况，通过体操健胸等手段，乳房也完全可以恢复。运动：最经济的美乳方法
在去专业机构健胸的同时，“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。不过，健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
做运动时一定要根据自己的身体恢复情况来做，产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进，必要时咨询妇产科医生。此外，如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。
疏通：给健康加份“保险”
“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈
们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。
母婴每周Top102012-04-156854龙年添丁怎样能生龙凤胎?6736宝贝烫伤的14项应急措施6681冲奶粉的四大错误方法6623必知!子宫最害怕的十大伤害6338推荐：五类最好的防辐射食物6259脐带绕颈对胎儿的危害6124必知!不宜受孕的13种情况6113孕妇也应春捂秋冻6005十绝招有助提高宝贝免疫力5973必知!宝宝换牙要注意什么?乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通，既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变，又可以使乳房恢复到之前的形状，还可以修护子宫、卵巢等。
此外，女性在怀孕前，也应该做乳房疏通，这样可以防止将来生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，给自己和宝宝的健康加一份“保险”。
饮食：不应节食减肥
胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。许多爱美妈妈减肥后发现该减的地方没减下去，不该减的胸部却变小了。原因就是只顾一味减肥，却未注意补充营养。
“产后妈妈”不应节食减肥。有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累，乳房随之缩小。对于“产后妈妈”，体重需要1年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。
当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
此外，大小适中的胸罩、愉悦的心情、正确的喂奶方式、经常按摩乳房、沐浴乳房等方式，都有助于“产后妈妈”再次拥有挺 拔、健康的胸部。
因此，产后新妈妈一定要学习上面的方法，这样就可以让自己的胸部更美丽，更健康的。
网友都在看查看更多精彩推荐产科相关搜索水中分娩现场实拍孕妇难产全过程图解！不为人知剖腹产细节过程一个顺利、安全、美观、后遗症少的剖宫产手术并不是单纯由医生的技术来决定的，很大程度上还是需要准妈妈在手术前、手术时和手术后的密切配合...[详细]
[分娩]16957关注震撼！人工流产全过程(图)[胎儿]15127关注揭密！胎儿性别形成的过程(图)[孕早]13571关注孕期四个阶段的性生活计划[分娩]12273关注产房里的“私密事”大公开[孕中]11987关注准爸准妈做爱什么姿势更适宜[生男生女]10354关注神奇：生男生女胎梦寓意解析[新生儿]10178关注匪夷所思！新生儿奇怪现象母婴,更多的精彩等着你！用对方法，教子不再难!
奈杰尔·拉塔不仅是一名新西兰知名心理学家，也是一位资深的儿童教育专家。在多年教育实践中，他深切体会到父母育子之心切、焦虑与无奈。也许正因为这个原因，本书定名为《在孩子把你逼疯前》，语言犀利幽默，角度新颖独特，而这也正是本书的鲜明特点。
奈杰尔·拉塔不仅是一名新西兰知名心理学家，也是一位资深的儿童教育专家。在多年教育实践中，他深切体会到父母育子之心切、焦虑与无奈。也许正因为这个原因，本书定名为《在孩子把你逼疯前》，语言犀利幽默，角度新颖独特，而这也正是本书的鲜明特点。
在教育咨询及培训的过程中，常有父母向我诉苦：“我都快被孩子逼疯了。”那么，父母为什么会被孩子“逼疯”呢?因为你的教育方法不对头。教育心理学告诉我们，没有谁是天生合格的父母，教育下一代的能力都是通过后天习得的。所以，如果你已为人父母，真的应该抽时间好好读一读这本书。
为什么做父母的都那么着急呢?因为现代社会竞争日趋激烈，对人的素质要求也越来越高。谁都不想让自己的孩子“输在起跑线上”，也不想让一个“身心俱病”的孩子无助地走上社会。真所谓“可怜天下父母心”。但仅仅着急是没有用的，还应该掌握一些科学的、有效的思维和方法，教育才能奏效。
在“生命周期与发展”理论中，心理学家埃里克森将人的一生分为8个阶段。他认为，一个人成长的最初阶段(0～12岁)决定了他的一生。这种看法与我们中国“3岁看小，7岁看老”的观点十分吻合。实际上，这本书就是教你“如何陪孩子轻松度过他成长的最初10年而不被逼疯”，目的是帮助你能培养出一个“虽未必成为大师，但身心平衡(健康)、快乐、聪明的孩子”。对于大多数父母来说，这已经足够了。
而本书的精妙之处更在于丰富而经典的案例，不只是在教育孩子，也是在教育父母。在很大程度上，儿童教育就是与孩子心灵的沟通。所以，亲子教育的关键是“关系决定一切”，即有效的儿童教养完全建立在亲密的亲子关系之上。这本书不但启发你的新思路，而且也为家庭教育打开了一个“工具箱”，让你在许多看似“无可救药”的荒诞情境中，快速准确地找到解决问题的方法。
在儿童教育中，“拇指教育(表扬)和食指教育(批评)”一直是个有争议的话题。因为表扬太多，孩子会自负;批评太多，孩子又会自卑。本书则提出要“喂养好行为，让坏行为挨饿”，形象生动地理顺了表扬与批评的关系，用这个方法，就更容易培养出充满自信、品行兼优的孩子。
孩子身上存在的问题，有时恰恰反映出父母自身的问题。如果你想做个合格的父母甚至好父母，那么在阅读本书的过程中，你应当学会自察、自省、自勉。儿童教育是一门科学，需要的是耐心、细心、恒心。希望读过这本书后，你能熟记并运用书中那些精辟的观点：“爱很容易，喜欢却很难;爱是本分，喜欢是开心”;“你越是抓狂，他们表现得越糟;你越是快乐，他们也越快乐”……
本文系(www.qbaobei.com)合作媒体资源，禁止转载!
用对方法，教子不再难!
奈杰尔·拉塔不仅是一名新西兰知名心理学家，也是一位资深的儿童教育专家。在多年教育实践中，他深切体会到父母育子之心切、焦虑与无奈。也许正因为这个原因，本书定名为《在孩子把你逼疯前》，语言犀利幽默，角度新颖独特，而这也正是本书的鲜明特点。
奈杰尔·拉塔不仅是一名新西兰知名心理学家，也是一位资深的儿童教育专家。在多年教育实践中，他深切体会到父母育子之心切、焦虑与无奈。也许正因为这个原因，本书定名为《在孩子把你逼疯前》，语言犀利幽默，角度新颖独特，而这也正是本书的鲜明特点。
在教育咨询及培训的过程中，常有父母向我诉苦：“我都快被孩子逼疯了。”那么，父母为什么会被孩子“逼疯”呢?因为你的教育方法不对头。教育心理学告诉我们，没有谁是天生合格的父母，教育下一代的能力都是通过后天习得的。所以，如果你已为人父母，真的应该抽时间好好读一读这本书。
为什么做父母的都那么着急呢?因为现代社会竞争日趋激烈，对人的素质要求也越来越高。谁都不想让自己的孩子“输在起跑线上”，也不想让一个“身心俱病”的孩子无助地走上社会。真所谓“可怜天下父母心”。但仅仅着急是没有用的，还应该掌握一些科学的、有效的思维和方法，教育才能奏效。
在“生命周期与发展”理论中，心理学家埃里克森将人的一生分为8个阶段。他认为，一个人成长的最初阶段(0～12岁)决定了他的一生。这种看法与我们中国“3岁看小，7岁看老”的观点十分吻合。实际上，这本书就是教你“如何陪孩子轻松度过他成长的最初10年而不被逼疯”，目的是帮助你能培养出一个“虽未必成为大师，但身心平衡(健康)、快乐、聪明的孩子”。对于大多数父母来说，这已经足够了。
而本书的精妙之处更在于丰富而经典的案例，不只是在教育孩子，也是在教育父母。在很大程度上，儿童教育就是与孩子心灵的沟通。所以，亲子教育的关键是“关系决定一切”，即有效的儿童教养完全建立在亲密的亲子关系之上。这本书不但启发你的新思路，而且也为家庭教育打开了一个“工具箱”，让你在许多看似“无可救药”的荒诞情境中，快速准确地找到解决问题的方法。
在儿童教育中，“拇指教育(表扬)和食指教育(批评)”一直是个有争议的话题。因为表扬太多，孩子会自负;批评太多，孩子又会自卑。本书则提出要“喂养好行为，让坏行为挨饿”，形象生动地理顺了表扬与批评的关系，用这个方法，就更容易培养出充满自信、品行兼优的孩子。
孩子身上存在的问题，有时恰恰反映出父母自身的问题。如果你想做个合格的父母甚至好父母，那么在阅读本书的过程中，你应当学会自察、自省、自勉。儿童教育是一门科学，需要的是耐心、细心、恒心。希望读过这本书后，你能熟记并运用书中那些精辟的观点：“爱很容易，喜欢却很难;爱是本分，喜欢是开心”;“你越是抓狂，他们表现得越糟;你越是快乐，他们也越快乐”……
本文系(www.qbaobei.com)合作媒体资源，禁止转载!
本文Hash：3f1a41690785ed5e1c121ee0fd86d52178da4efd
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
月子做得对产后美白修复不是难题
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗？看看你就知道。产后祛斑让你美丽白皙故事：自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道：相当一部分的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等
-
“对付”产后奶水不足的12个开奶方法
母乳喂养的好处有很多，我想大家也都有所了解了吧！母乳喂养虽好，不过并不是每个小宝宝都能吃上母乳哦。有时候因为妈妈的蔬忽百导致奶水不足，宝宝此时也就只能靠婴儿奶粉来维持生计了。怎样才能让产后妈妈奶水充足，足够宝宝每天吃饱呢？其实有经验妈妈说，产后开奶是非常重要的，以下小编将详细的为大家介绍对付产后妈妈奶水不足的12个方法。1.自信是成功的基石妈妈对自己能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保
-
产后乳房的胀痛和不适及应对方法
Q:李女士：为什么会发生乳房胀痛，有什么解决方法？A:乳房胀痛的原因:一是当乳腺不断分泌乳汁时，因小儿吸奶量少，使多余的乳汁淤积在乳房内。二是如遇到乳腺管不够畅通，使乳汁不能及时排出而淤积在乳房内，可导致乳房充盈、硬结、胀痛，有时在乳房部能摸到大小不等的硬块。产妇感到乳房胀痛明显，体温可轻度升高，如果不及时采取措施，容易继发细菌感染而引起急性乳腺炎。下面的几种方法可以起到预防的作用：1、乳汁分泌过
-
产后美臀五个方法让产后新妈拥有美臀
办公室一族一坐几个小时不起身，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。产后妈妈更是因为月子期间的久坐不运动，脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造
-
产道因素对付难产的方法
对于部分准妈妈来说，造成胎儿难产的因素不是胎儿自身的原因，而是准妈妈自己产道的因素，下面，我们就一起来看看，产道的哪些因素会造成胎儿难产，又有哪些办法可以应对。产道因素对付难产的方法产道因素对付难产的方法主要有以下一些：1.传统以体外旋转、产钳及真空吸引2.现代多以剖腹因应难产，应考量其必要性如何避免难产?难产能预防吗?有些状况之下，造成难产之因素是可以藉由以下四项法则做好部份控制的：1.控制
-
产后便秘怎么办产后便秘的应对方法
产后便秘怎么办？这是很多新妈妈正在苦恼的问题，是什么原因导致了新妈妈产后便秘呢？产后便秘有什么办法可以缓解吗？产后便秘怎么办？这是很多新妈妈正在苦恼的问题，是什么原因导致了新妈妈产后便秘呢？产后便秘有什么办法可以缓解吗？随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急
-
产后女性美容方法
先说头发的处理吧，产后是不宜多洗头的，那么经过多少时候，才能恢复甚至多洗呢？美容专家们指出，产后两个星期便可以依照平时一样洗头。除此之外，发觉头发污秽时，可用干洗方法补助，就是将三块纱布插进头发中，充分梳刷头发及头肌，事前又把适合自己的头水均匀地涂在头肌上，如能换过两三次纱布，便相当洁净了。正式洗头的时候，碱及酸性的洗头剂对于产生妇女是极不适宜的，还是使用油质
-
不同的分娩方式有不同的产后恢复方法
现在很多妈妈都十分关注产后恢复这个问题，那么产后恢复的方法都是通用的吗？下文告诉大家答案。准妈妈生产完后，最为关心的就是如何恢复的问题了。无论是自然分娩还是剖宫产，产妇的身体恢复都要讲究科学的方式方法，否则不仅不能成功瘦身，还能患上各种疾病，同时对孩子的成长发育也会造成不利的影响。重要提醒分娩方式不同康复方法有别北京市西城区展览路医院妇产科主任任保辉对记者表示，由于自然分娩是一种生理过程，剖宫产则
-
产后催乳不同体质方法不同
母乳不足，新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中、按摩和催乳汤。妇产科专家称，蛋神、鸡神等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。●产妇为催奶变身蛋神、鸡神&quo
-
产后运动塑胸法恢复挺拔美胸
许多新妈妈在产后胸部会缩小会下垂，其实这属于正常的生理现象，新妈妈并不用太担心，通过一些正确的运动方法，就能得到很好的恢复，比如以下这几种产后运动塑胸法，就值得新妈妈重点学习。许多新妈妈在产后胸部会缩小会下垂，其实这属于正常的生理现象，新妈妈并不用太担心，通过一些正确的运动方法，就能得到很好的恢复，比如以下这几种产后运动塑胸法，就值得新妈妈重点学习。动作1：屈腿舒展式step1：吸气，右腿向内屈膝
-
体质不同 产后恢复方法也不同
产后是新妈咪重塑身心的关键时期，内分泌系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性最强。但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙。非但不能重塑身材，还会损坏健康。因此，要根据新妈咪不同体质的特点，采取相应的调整方案进行调理，才能事半功倍。 巧她识别新妈咪不同体质 血液循环不良型 辨别妙法 在经期前会出现小腹胀，一
-
产后丰胸有哪些方法
什么原因导致胸部发育不良?产后妈妈要怎样进行丰胸?丰胸要注意哪些事项?在这里，让小编为你一一解答吧！什么原因导致胸部发育不良?年轻女性的乳房仍无明显发育，乳房平坦，乳头小，乳晕范围小，颜色浅，此种现象为乳房发育不良。单纯乳房发育不良而月经正常，其原因有下列几种：1、各种激素比例不正确：乳房的发育除与卵巢产生的激素有关外，还与其他多种因素有关，如生长激素、甲状腺素、胰岛素、泌乳素等。如果这些激素不能
-
抹去产后肚纹不再难
肥胖时脂肪沉积使皮肤扩张，当减肥后，扩张的皮肤萎缩，从而出现一些花纹,这就是减肥纹;妇女妊娠期为适应胎儿生长的需要腹部皮肤快速牵张伸展、过多食用高脂肪及高糖食物导致体内脂肪堆积形成内源性张力等均可使皮肤真皮纤维组织断裂又不能及时修复，便会出现妊娠纹。消除减肥纹和及妊娠纹配方能加速问题部位的毒素排出，排去多余的水分和脂肪，修复坏死组织细胞，有效的促进血液循环。增强肌肤的弹性，坚实肌肤，消除妊娠纹和减
