女性产皇后失眠应该怎么办呢？
第一，失眠可以表现为以下几种类型：
起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。
间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。
终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。
第二，吃点有助睡眠的小零食
照顾宝宝是很辛苦的，到了晚上，妈妈可能会有点饿了，那不妨吃一点低脂肪的小吃，如全麦面包、几颗开心果等，此外，菊花茶和蜂蜜都是天然的安神佳品，妈妈不妨喝一小杯调有蜂蜜的菊花茶。但是，睡前只适合吃少量东西，不宜过多。
久久健康网温馨提示：不少地方有大门上挂红布表示家里有产妇的风俗，示意谢绝外人来访。这是因为产妇身体虚弱，加之夜间还要频繁喂奶，需要抓住空闲时间休息，补足睡眠。而且新生婴儿的神经功能尚未发育完全，稍有响动就会受到惊吓。所以月子里谢客，减少打扰和噪声，能有效阻止感染各种传染病的机会。
(编辑：苗皓)
产后缝合伤口新妈妈应该怎么护理呢
为什么在分娩中或分娩后我需要做缝合？
如果你是剖腹产，那么你腹部的伤口需要进行缝合。这是在手术中占用时间最长的步骤，至少要花30分钟。医护人员会告诉你怎样护理伤口，以尽量保持伤口清洁，防止感染。
对于自然分娩，有时候需要进行会阴侧切，以避免分娩用力过度撕裂会阴。如果你确实需要进行侧切，那么在胎盘娩出后，需要由一位医生进行缝合。如果你没有施行适当的硬膜外镇痛，那么就要对你的会阴部进行局部麻醉，麻醉要等一段时间才能起作用，这样在整个缝合的过程中，你应该完全不会感到疼痛。如果你仍然有所感觉，要告诉医生或助产士，你可能需要加大麻醉剂量。
现在侧切用得比以前少了，你可能会阴道撕裂。小的撕裂创口通常不需要缝合，但大一些的创口可能需要缝上一针或几针。阴道撕裂的缝合与侧切的缝合过程完全一样，同样需要依靠有效的麻醉镇痛。
瘀伤是怎么回事？
瘀伤可能是分娩过程中宝宝的头部下降到你的阴道、经过会阴时所造成的。尤其是在用产钳和胎头吸引器等工具，借外力和压力辅助分娩时容易造成瘀伤。另外，如果你的会阴和外阴部有多处缝合，那么缝合附近的区域（内部以及皮肤表面），也可能有淤伤。
产后护理注意什么
在有缝合和瘀伤的情况下，怎样进行日常活动？
每个人的情况不一样。有些人觉得她们的缝合处很疼，愈合得也很慢；但另一些人的不适感就少很多。一项在1993年针对2000名女性的调查显示，在做过侧切的女性中有近半数觉得“明显不舒服”。在用于帮助她们伤口愈合的各种措施中，最受欢迎的有：
温水——不管是盆浴、淋浴，还是坐浴
凉水——冰袋、冰敷和冷水淋浴
口服止痛药，比如对乙酰氨基酚
麻醉凝胶
坐在垫子或橡胶圈上（如果你对这个方法有兴趣，那么经过特别设计的垫子或座椅会比橡胶圈更有效，因为它可以压住你的血管。你可以向医生咨询相关产品。）
这些促进伤口愈合措施，很少或没有相关疗效的研究，但你也不妨试试各种你觉得舒服的办法，看看那些适合你。
不管你是哪种程度的创伤，保持缝合部位非常清洁对降低感染风险至关重要。
记得在生产后尽早开始做骨盆底肌肉练习，而且要坚持，这个运动可以增加流向这个区域的血液量，促进伤口愈合。你应该尽量每天做50组骨盆底运动，分散到全天的不同时段进行。
在产后头几次排便时，你可以拿一块干净的垫子托在会阴部位保护缝合伤口，并帮你止住好像缝合处要裂开的感觉——而事实上，它们是不会裂开的。
产后伤口护理
性生活怎么办？
很多被调查的女性都谈到了这个问题，对于这2000人中17%的女性，这确实是个问题。伤口缝合通常应该在产后3～4周愈合；如果到时候没有愈合，或是你仍感觉不适，就需要去医院寻求帮助。在最初几次性生活中，最好使用润滑剂，并尝试不同体位，找到你认为舒适的姿势。
要记住，如果你感觉疼痛，或许没有“性”趣，这并不是你的错。对很多女性来说，生产后的几周甚至几个月中，她们与新生宝宝的身体接触，包括母乳喂养，相当的密切，因而都不想要性生活。每一对夫妻都要自己解决这个问题。在很多文化中，这是一种产后风俗，认为新妈妈在产后的一段时间内不应该有旺盛的性欲。
压力性尿失禁：隐秘的问题
压力性尿失禁是指在你跑步、跳跃、咳嗽、打喷嚏，甚至笑的时候，有尿液漏出。虽然人们很少谈论这个话题，但 当多的女性在人生的某个阶段，都会受到压力性尿失禁的影响，在对2000名女性进行的调查中，大约有近一半人遭遇了不同程度的产后压力性尿失禁。采用平躺或全蹲的分娩姿势，似乎最容易发生压力性尿失禁，而采用有支撑的半蹲分娩姿势则发生的比例最低。
如果你有这种情况，可以尝试着每天坚持做50次骨盆底肌肉练习加以缓解，或去医院看一下。解决这样的问题宜早不宜迟。
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