据美国《世界日报》报道，中国大陆虽然已开放二胎政策，但许多人都在犹豫是否有时间和能力坚持工作，还要多生一个孩子。日前一篇介绍一位日裔女性一边上班、一边读博士、一边生五个孩子的文章，在网上大量被转载，网友称她的成功秘诀是“神级时间管理术”。但在美国不少华人女性也与这位日裔“超人”一样，同时扮演“员工+学生+母亲”的三重身份，用数倍的努力实现美国梦。
圣地牙哥加大(UCSD)华裔博士生Katherine李是典型的80后女生，身形很瘦，但有无穷的能量。她2009年从山东来美国留学，在北岭州大(CSUN)读完教育学硕士后，现在又在继续读心理学博士。现在家中有一个正在上幼儿园的女儿，肚子里又有即将出生的宝宝。
刚来美国时，她很快就融入到学校，两个月内就在学校国际学生部找到一份工作。研究生第一年，她就怀了孩子，但兼顾着忙碌的学习和工作。硕士毕业后，她立刻拿到博士录取通知书，前往圣地牙哥。
读博士期间，除了要完成规定的课业，辅助导师做研究、发表论文外，她还要给大学部学生上课，完成学校规定的轮转实习工作。除了每周要去学校上两天课外，白天她的时间都贡献给诊所、医院、实验室，她的工作主要是为人做心理咨询和辅导。由于她的先生与中国做出口贸易的生意，晚上她甚至还要抽时间帮先生打理生意。因为时差，她常常要工作到凌晨3时才能入睡，第二天早上7时又要开始新一轮工作。
今年初她怀上第二个孩子，头几个月严重的孕期反应让她很难受。熬过那几个月后，她又开始忙碌起来，学校、诊所、先生的生意。如今大女儿已经读幼儿园了，虽然平常接送孩子都是由保姆代劳，但她还要抽空带孩子参加同学的生日聚会、万圣节，周末送孩子去学习。摸着日渐隆起的肚子，她并不觉得辛苦，已经迫不及待想要迎接“二宝”了。
一位来自广东、年仅28岁的女生Chervey刘已经是两个孩子的妈，她现在一边在摩根大通银行做个人客户经理，一边在老牌私校普渡大学(PurdueUniversity)读在职工商管理硕士(MBA)课程。
回忆起这几年的经历，她坦言，在中国读大学的时候，险些被当成问题少女。当时还在读大三的她，发现自己意外怀孕，正在备考托福和GRE、准备赴美申请研究所的她曾很犹豫，除了要对付大学最后一年，写毕业论文，她还在计划出国留学，此时冒出来一个孩子，不知如何应对。不过与男友商量后，他们还是决定将孩子生下来。幸运的是，女儿在她读大四那年出生，同时她也收到亚利桑那州一所大学的录取通知。
硕士毕业后不久，Chervey再次怀孕，并于三年前生下第二胎。进行短暂休整后，她重返职场，并顺利申请到摩根大通银行的职位。在金融界工作几年后，她意识到想往上爬还需要继续深造，于是她又申请到普渡大学在职MBA。照顾老公和两个孩子、全职上班、晚上读书占据了她所有生活。
她早上3时就要起床，先用两小时读书，再出去跑一会儿步，然后再给孩子们和老公做早餐和午餐。开车到公司时刚好6时，继续再看一会书。有时下班早，她还会抽空去学校接刚上一年级的女儿。每周有两个晚上去学校上课，其余时间她会待家，“给家人做晚饭是最好的放松”。
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准妈妈如何能安全轻松的上班？
1、交通工具
带着腹中的宝宝去上班，这时你碰到第一件事情，就是如何保证上下班一路平安。
1)步行
若孕妇的住处离单位不远那真是太幸运了，毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗?这不仅能让孕妇呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。
当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速不能太快，以免绊倒摔跤。
2)自行车
孕中期是孕妇最适宜骑自行车上班的时间段，因为此时胎盘发育已基本完全，不易引发流产。但注意，孕早期骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产，孕晚期骑自行车容易引发胎膜破裂。
3)公交车、地铁
由于既经济又便利，许多孕妇都会选择公交车和地铁这两种交通工具，那么需要注意些什么呢?首先最好能避开上下班乘车高峰期，以免人流拥挤，腹部受到挤压撞击，其次车上人多时，应主动向别人请求座位，以免紧急刹车时失去平衡而摔倒;最后应尽量选择前面的座位，以减少颠簸。还有一点很重要，那就是到站后，一定要等车完全停稳后再下车。(51孕妇健康网jkw51.com.cn收集整理)
4)私家车
自己开车上班的孕妇一定要注意系好安全带，以免发生意外。开车时还要注意驾驶姿势，不能过于前倾，以免腹部收到压迫，容易引发流产或早产。
2、办公场所
平安到达了单位，因为腹中带着宝宝，你肯定不能像孕前那样全身心超负荷地工作了，所以，你应该在第一时间，把已怀孕的消息告诉你的领导和同事，以便在条件允许的情况下，为你打开方便之门。那么，这里又有哪些问题需要注意呢?
1)摇椅
孕妇的办公椅不要用带着滑轮的转椅，坐在上面摇来晃去，容易因失去平衡而跌倒。
2)电脑
电脑显示器产生出的电磁辐射会引起孕妇眼球疼痛，疲劳等症状，而电脑背面与两侧产生出的电磁波比正面还要强，因此更不能太接近，最新研究报告指出，孕早期的孕妇每周使用电脑超过20小时，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所增加。所以，在孕早期还是暂时远离电脑为好。怀孕3个月以后，就可以和电脑接触了，不过还是要注意适时适度，不能一天到晚地坐在电脑前，不利于母子的健康。
3)复印机
复印机启动时，会释放出一些有毒的气体，危害人的健康。因此，孕妇应尽量减少与复印机打交道，需要使用时，最好多请求身边的同事帮助，还应特别注意身体不要紧靠着复印机，距离最好在30厘米以上。平时还应适当多吃一些富含维生素E的食品。
4)电话机
电话机易传播感冒病菌，所以孕妇最好能配一个专用的电话机。若条件不许可，孕妇就不要太勤快了，最好把接，打电话的机会尽量让给同事，当然，一定要用也有办法，就是经常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
5)量力而行
怀孕以后，身体笨重，行动不便，再也不能用孕前的工作标准来要求自己了，遇到自己力所不能及的工作，比如搬运重物，高空作业，外联业务等，不妨向身边的同事求助，他们一定会乐意帮助你的!记住，得到了同事的帮助，别忘了说声“谢谢”这样下次再求助就不难啦。
6)定时换气
在全封闭的开着空调的办公楼里工作，对准妈妈来说这可不是一件美差呦，它很容易引起头昏缺氧，心情烦躁等。因此，孕妇应每隔2、3个小时抽出时间走到户外去，呼吸一下新鲜空气，这样不仅能放松心情和身体，促进血液循环，更有助于消除疲劳，而且还能使胎宝宝受益。
3、 视细节
1)孕吐
在孕早期，多数孕妇有妊娠反应，这时可在办公桌和随身携带的小包里放几个塑料袋，以备突如其来的呕吐时使用。
2)尿频
由于怀孕后体内激素分泌的改变，孕妇的小便次数会增加，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，怀孕后不妨与坐在离洗手间位置最近的同事暂时调换一下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
3)喝水
孕期多喝水可促进内代谢废物的排出，还可防止便秘。不过频繁起身倒水，可是一件又累又烦的事情，不过这事好办，准备一个超大杯子即可解决。
4)饥饿
怀孕期间孕妇总会有饿的感觉，在办公桌抽屉里放些小点心，奶制品或水果等，在不影响工作的情况下，饿时吃一点，以补充营养。
5)鞋子
孕妇上班时穿的鞋子一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，绝对不能穿高跟鞋。
6)久站
从事久站工作的孕妇应定时坐下，并抬高双腿休息片刻，以及时消除疲劳，防止下肢水肿。而在进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，有助于血液循环。
7)久坐
从事久坐工作的孕妇要想坐得舒适些，可在腰部放个柔软的小靠垫，以减轻腰酸背痛。工作时，还应经常动动脚趾头，转动踝关节，伸屈四肢等，双脚最好踩在小矮登上，而且至少每隔1小时站起来走动1次，以促进血液回流，减少腿部浮肿，有助于预防静脉曲张和便秘。
准妈妈如何能安全轻松的上班？
1、交通工具
带着腹中的宝宝去上班，这时你碰到第一件事情，就是如何保证上下班一路平安。
1)步行
若孕妇的住处离单位不远那真是太幸运了，毫无疑问首选步行上班喽。你知道吗?这不仅能让孕妇呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且有利于顺利分娩。
当然，每次步行上班的时间不宜过长，一般每次不超过30分钟为宜，而且行走时速不能太快，以免绊倒摔跤。
2)自行车
孕中期是孕妇最适宜骑自行车上班的时间段，因为此时胎盘发育已基本完全，不易引发流产。但注意，孕早期骑自行车容易因腿部用力过大而引发流产，孕晚期骑自行车容易引发胎膜破裂。
3)公交车、地铁
由于既经济又便利，许多孕妇都会选择公交车和地铁这两种交通工具，那么需要注意些什么呢?首先最好能避开上下班乘车高峰期，以免人流拥挤，腹部受到挤压撞击，其次车上人多时，应主动向别人请求座位，以免紧急刹车时失去平衡而摔倒;最后应尽量选择前面的座位，以减少颠簸。还有一点很重要，那就是到站后，一定要等车完全停稳后再下车。(51孕妇健康网jkw51.com.cn收集整理)
4)私家车
自己开车上班的孕妇一定要注意系好安全带，以免发生意外。开车时还要注意驾驶姿势，不能过于前倾，以免腹部收到压迫，容易引发流产或早产。
2、办公场所
平安到达了单位，因为腹中带着宝宝，你肯定不能像孕前那样全身心超负荷地工作了，所以，你应该在第一时间，把已怀孕的消息告诉你的领导和同事，以便在条件允许的情况下，为你打开方便之门。那么，这里又有哪些问题需要注意呢?
1)摇椅
孕妇的办公椅不要用带着滑轮的转椅，坐在上面摇来晃去，容易因失去平衡而跌倒。
2)电脑
电脑显示器产生出的电磁辐射会引起孕妇眼球疼痛，疲劳等症状，而电脑背面与两侧产生出的电磁波比正面还要强，因此更不能太接近，最新研究报告指出，孕早期的孕妇每周使用电脑超过20小时，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所增加。所以，在孕早期还是暂时远离电脑为好。怀孕3个月以后，就可以和电脑接触了，不过还是要注意适时适度，不能一天到晚地坐在电脑前，不利于母子的健康。
3)复印机
复印机启动时，会释放出一些有毒的气体，危害人的健康。因此，孕妇应尽量减少与复印机打交道，需要使用时，最好多请求身边的同事帮助，还应特别注意身体不要紧靠着复印机，距离最好在30厘米以上。平时还应适当多吃一些富含维生素E的食品。
4)电话机
电话机易传播感冒病菌，所以孕妇最好能配一个专用的电话机。若条件不许可，孕妇就不要太勤快了，最好把接，打电话的机会尽量让给同事，当然，一定要用也有办法，就是经常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
5)量力而行
怀孕以后，身体笨重，行动不便，再也不能用孕前的工作标准来要求自己了，遇到自己力所不能及的工作，比如搬运重物，高空作业，外联业务等，不妨向身边的同事求助，他们一定会乐意帮助你的!记住，得到了同事的帮助，别忘了说声“谢谢”这样下次再求助就不难啦。
6)定时换气
在全封闭的开着空调的办公楼里工作，对准妈妈来说这可不是一件美差呦，它很容易引起头昏缺氧，心情烦躁等。因此，孕妇应每隔2、3个小时抽出时间走到户外去，呼吸一下新鲜空气，这样不仅能放松心情和身体，促进血液循环，更有助于消除疲劳，而且还能使胎宝宝受益。
3、 视细节
1)孕吐
在孕早期，多数孕妇有妊娠反应，这时可在办公桌和随身携带的小包里放几个塑料袋，以备突如其来的呕吐时使用。
2)尿频
由于怀孕后体内激素分泌的改变，孕妇的小便次数会增加，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，怀孕后不妨与坐在离洗手间位置最近的同事暂时调换一下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
3)喝水
孕期多喝水可促进内代谢废物的排出，还可防止便秘。不过频繁起身倒水，可是一件又累又烦的事情，不过这事好办，准备一个超大杯子即可解决。
4)饥饿
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5)鞋子
孕妇上班时穿的鞋子一定要轻便合脚，选择软帮的低跟鞋，以减少脚部压力，绝对不能穿高跟鞋。
6)久站
从事久站工作的孕妇应定时坐下，并抬高双腿休息片刻，以及时消除疲劳，防止下肢水肿。而在进入孕晚期以后，每次站立的时间最好不要超过30分钟，条件许可的话，中午最好睡一会儿，以缓解腿部的疲劳，有助于血液循环。
7)久坐
从事久坐工作的孕妇要想坐得舒适些，可在腰部放个柔软的小靠垫，以减轻腰酸背痛。工作时，还应经常动动脚趾头，转动踝关节，伸屈四肢等，双脚最好踩在小矮登上，而且至少每隔1小时站起来走动1次，以促进血液回流，减少腿部浮肿，有助于预防静脉曲张和便秘。
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