经验妈妈都知道在怀孕期间，由于激素的影响，促进乳腺发育从而使胸部变得比孕前更加丰满起来。产后乳汁的汾泌，就算是原本的“太平公主”，此时也能拥有性感迷人的小乳沟了。可是如果你不注意保养的话，当你在宝宝断奶之后，会发现胸部迅速“缩水”了。这可是所有妈咪的恶梦啊，应该如何杜绝这个问题发生呢？育儿多小编建议产后妈咪学习以下让乳房恢复挺拔的5个方法哦！
1、孕期预防：避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。
2、断奶讲究：要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。
3、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。
4、做俯卧撑：坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。
5、找回性爱：产后注意补充足够的营养和充足的睡眠，避免体重在短时间内急剧下降，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗，因为雌激素在促进乳房发育的同时，也可能会引起其他器官的变化。
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产后丰胸方法产后妈妈丰胸秘籍宝宝断奶后如何丰胸
断奶后胸部会变小吗？产后胸部“缩水”的丰胸秘诀
很多年轻妈妈都不愿意母乳喂养，因为大家都知道哺乳期妈妈由于乳汁分泌胸部都比较丰满，但是在宝宝断奶之后会有“缩水”现象发生。所以才有这么多人关心断奶后胸部会变小吗这个问题。
虽说断奶之后胸部是会有点变得松驰，没有哺乳时丰满，但是麻麻也不用过于担心因为母乳而引起的胸部变形，只要是自己日常加强饮食以及护理的话，还是可以恢复好产前体形的哦。下面育儿网小编就为各位妈妈推荐几个产后丰胸秘笈，让产妇胸部曲线诱人的方法，一起来尝试看看吧！！！
方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
方法二：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
方法三：吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
方法四：吃青木瓜
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
方法五：喝酸奶
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
方法六：服用维生素E
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法七：补充胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
方法八：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
小编为各位妈妈推荐了这么多的丰胸方法，希望你也从中得到你想要的哦。如果是饮食+按摩护理的话，效果会更好的。另外可以在洗澡时用花洒从下往上冲，边冲边按摩，长久坚持会有意想不到的效果哦。
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产后如何减肥断奶后丰胸秘籍产后多长时间可以同房
产后新妈妈如何预防断奶后胸部缩小
产妇断奶后胸部会变小吗？很多爱美产妇都会担心自己的乳房会变小，无法恢复完美曲线。那么断奶后胸部会变小吗？是因为什么原因？有什么解决对策？一起来看小编为您解答吧！产妇断奶后胸部会变小吗？
专家答疑
产妇断奶后胸部会变小吗？专家解答产妇断奶后，胸部会逐渐变小。这是因为产妇从怀孕开始，乳房就开始储存奶源，所以乳房一直处于增大状态，尤其是产后，由于开始哺乳，乳房往往更加丰满。产妇乳房变小的根本原因是由于产妇本身的生理变化引起的，由于产妇分娩后卵巢收到损伤，恢复速度也比较慢，所以导致产妇的雌性激素分泌过少，从而引发产妇乳房变小。
此外，造成产妇乳房变小的原因还有可能是因为产妇分娩时体力消耗大，再加上哺乳期带孩子过于劳累，体力消耗大，从而导致产妇体内脂肪含量减少，也往往造成产妇的乳房变小和萎缩。当然产妇乳房变小和下垂的现象，还有可能是由于胸罩佩戴不当引起的。如果胸罩过小，或是没有钢托，就可能造成对乳房过分挤压和承托，也往往可能造成产妇的乳房变小和下垂。
知道了“断奶后胸部会变小吗”这个问题的答案，下面就让小编来告诉您：断奶后保持乳房丰满对策和护理吧！
产妇应该注意哺乳方式
不少产妇存在“断奶后胸部会变小吗”这个顾虑，那么产妇应该如何注意这个问题？首先产妇在哺乳时应该注意选择正确的哺乳姿势，另外要注意两个乳房交替哺乳，并且每次哺乳时间不宜过长，不要超过20分钟，这有助于减少对乳房的不良刺激。
产妇要注意饮食调节
在哺乳期间，产妇应该加强营养，尤其是要注意蛋白质和动物脂肪的摄入，注意补充营养和体力，特别是应该多吃丰胸的食物。只要注意饮食，您就再也不用担心“断奶后胸部会变小吗”咯！
经常进行胸部保健
产妇在哺乳期间，应该注意对乳房的保健，可以经常做做健胸操，比如扩胸运动等对胸部锻炼的动作，可以有利于保持乳房的坚挺、丰满。此外，洗澡的时候清洗胸部的时候先用热水冲洗，再用冷水刺激一下，也可以对胸部起到保健效果。相信只要持之以恒的锻炼，各位产妇不需要再担心“断奶后胸部会变小吗”这个问题咯！
断奶后胸部会变小吗？通过专家的介绍，大家心里都明白了其中的原有！小编相信只要通过合理的调节和锻炼，就可以避免乳房变小情况的出现，甚至让胸部比怀孕前更加丰满迷人哦！
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