初为人母的女性们总会有许多担心，断奶后胸部会变小吗？成为大家的又一困惑。许多妈妈们在断奶后发现自己胸部开始变得萎缩，松弛、外扩还有严重下垂现象，看到自己的样子，没有昔日的魅力，总是有种失落感。
哺乳期间，女性不注意正确的哺乳方式，没有很好的呵护胸部，以为自己怀孕生孩子胸变大了就是永久的，没有正视自然长出来和催出来的区别，最终导致胸部营养流失过多，致使胸部变小。
断奶后胸部变小怎么办
1、按摩乳房
在每晚睡觉之前和早上起床之后，我们都应该在床上进行简单的自我按摩。首先，按摩可以刺激胸部的血液循环，促进氧气的提供和营养的供给，这样胸部要想再发育就不用担心没有营养了。其次，按摩可以让胸部肌肤弹性更好，进而让胸部更加硬挺。按摩的时候要注意力度和适度。
2、为胸部补充营养
一些富含维生素B族的食物，我们需要多多摄入，这不仅能够刺激体内雌激素分泌，这对于乳房保养很有帮助；多喝水对乳房健美有很大的帮助，尤其是充足的水分能够滋润、丰满胸部；美乳专家建议平时多吃一点鱼肉、禽类以及豆类食物，这些对丰胸都有好处；乳房要想有弹性，就要有充足的胶原蛋白，因此多吃一些牛蹄、猪蹄以及鸡翅等食物是最好的，另外胡萝卜也是不错的丰胸食品。
3、沐浴乳房
其实这就是借助在洗澡的时候，我们使用莲蓬头来帮助保护乳房，我们先使用热水来冲乳房，然后换冷水来冲乳房，这样冷水热交替刺激的乳房，这能够有效的刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤张力，这绝对是一个很好的方法哦!
4、健胸操
最有效、最经济的美乳方法，那么最好我们选择首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，这样能够让乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长久的坚持，这样才能够得到很好的效果哦!
5、选择合适的胸衣
虽然对断奶后乳房变小怎么办没有直接的解决途径，但是适合的内衣是丰胸手段中的翘楚。选择适合的内衣已经为数万女性解决断奶后怎么丰胸的问题，同时也获得了众人的认可，被认为是二十一世纪最好的丰胸方法。
对于女性来说，胸是除了脸以外最重要的部位。有了胸部的丰满，才有女性的风姿绰约，没有胸的女人说的再好听也展现不出成熟女性的魅力。了解了以上的一些方法，快快行动起来吧。
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