橙子中含有丰富的维生素C，准妈妈分娩前吃橙子可以补充什么营养元素呢？
喝了橙汁或者喝了含有维生素C的白水，都能升高血液中的维生素C。在血样中加入过氧化氢，然后测定这种氧化剂对于人体遗传物质DNA的破坏程度。与喝维生素C加白水的人相比，喝鲜橙汁的人血样中DNA破坏的程度明显要轻一些。换句话说，鲜橙汁的抗氧化效果，要比维生素C加水强得多。
天然食物中的健康效益，不是简单吃点儿维生素片所能替代的。因为天然食物中同时含有多种健康成分，它们互相帮助，互相配合，可以发挥最大的保健效益。虽然吃维生素C比不吃还是要好一些，但是直接食用天然食物才是最佳选择。
准妈妈在分娩前吃橙子可以起到抗氧化的作用
橙汁的好处是比不上一个完整橙子的。与鲜榨橙汁相比，完整的橙子当中含有更多的纤维素和果胶，橙子皮中的白色物质特别富含抗氧化成分类黄酮。而加工过的橙汁，与鲜榨橙汁相比，营养保健成分又有损失，有的还添加了一些糖分。
如果真正想获取抗氧化健康成分，首选的方式是吃足够的新鲜蔬菜和水果，退而求其次，可以喝鲜榨汁，而后的选择是喝加工纯果汁，而且果肉汁优于澄清汁。至于喝果汁饮料和果味饮料，哪怕其中添加了维生素C，也不能完全替代鲜水果的好处。如果一定要吃维生素C片，建议和水果蔬菜一起服用，天然食品中的成分对维生素C可以起到保护和协同的作用。
总之，准妈妈在分娩前可以适量地吃些橙子，能起到补充抗氧化的作用。
准妈妈在分娩前可以吃高热量的食物来补充体力吗？
准妈妈在分娩前要补充足够的能量，那在分娩前能吃高热量的食物吗？
临产时，由于宫缩阵痛，有的产妇不够安静，而且又不吃东西，甚至连水也不喝，这是不好的。临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子排出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量会减少，引起胎儿在宫内缺氧。
准妈妈在分娩前可以吃高热量的食物来补充体力吗？
准妈妈们在临产前应该吃高能量易消化的食物，比如说牛奶、巧克力以及糖等自己喜欢的饭菜，如果是实在因为宫缩太紧，这样会很不舒服不能进食的时候，也可以去通过输入葡萄糖、维生素来取补充能量，尤其是在炎热的夏天，临产时出汗多，再不好好进食、喝水更容易引起脱水的情况的发生，为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。
所谓临产，即分娩开始，正常初产妇预计在14-18小时内，经产妇在10小时左右宫口开全分娩。临产的主要标志是子宫出现阵缩，所谓阵缩有以下特点
规律的子宫收缩，两次子宫收缩间隔10分钟左右，持续至少30秒并有一定的强度，子宫收缩时手压腹部无凹陷。
子宫收缩使子宫颈管消失，子宫颈口逐渐扩张开，随子宫收缩的强度，胎儿头也下降。
子宫收缩有进展，在规律的子宫收缩开始后，子宫收缩间隔时间变短，持续时间延长，但在1分钟内。初产妇有以上的临床表现应立即入院准备分娩。
总之，准妈妈在分娩前要补充足够的体力，让分娩更加顺利。
准妈妈在分娩前可以吃腰果吗？
坚果对于准妈妈来说是有好处的，那么准妈妈在分娩可以吃腰果吗？
腰果的营养丰富，蛋白质的含量也非常的高，其中的含油率更是高达40%，维生素的含量也很高，具有补充体力和消除疲劳的功效，还能使干燥的皮肤变得到改善，同时也可以为孕妈妈们补充很多的铁和锌等等。
准妈妈在分娩前可以吃腰果吗？
腰果与其他的的坚果相比，腰果对于人体不饱和脂肪酸的含量要稍高一些，所以，要避免吃特别多的腰果。
腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，孕妈咪一定要谨慎。
在腰果的挑选上，应该去选择外观呈完整月牙形、饱满、色泽白、气味香、油脂丰富、无蛀洞、无斑点的腰果，而黏手或受潮现象的，表示鲜度不佳。
看完之后，准妈妈在分娩前吃腰果也应该注意，不是每个人都适合。
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