准妈妈们在分娩之前，有些小物品可以有效的缓解阵痛，来看看是什么物品吧。
毛巾，其实无论在任何季节，生产总是会让人全身冒汗的，毛巾不但能拿来擦汗，也可以让准妈妈们握在手中或者是咬在嘴里，还可以用来遮住自己因为痛苦而狰狞的面孔，可以说是安产好用品第一。
按摩器，可按压背部及腰部的经穴来达到舒缓疼痛的效果，比起指压来说较不费力。
准妈妈有效缓解产前镇痛的小物品
网球，以硬式的网球最为适合，使用的方法就是产妇平躺，将网球放在床和背部之间，以滚动的方式来刺激腰部，也可以坐在网球上压迫肛门，不但省力，用途也较广。
冰淇淋，生产是需要耗费极大体力的，即便没有食欲，也应该吃一些东西填肚子，冰淇淋不但冰凉、容易入口，而且热量颇高，可让妈妈们保持体力。
小零食，准妈妈们在产前可以随身去携带一些小包装的零食，妈妈们在阵痛的间歇期可以吃一些，以免妈妈们的身体虚弱，在生产时没有办法使力。
总之，准妈妈在分娩前可以准备好这些小物品，对缓解产前镇痛有好处。
准妈妈要学习的缓解产前镇痛的护理方法
下面来看看准妈妈在临产前出现疼痛的一些护理方法。
疼痛是一个跨越生理和心理两方面的概念。它既是一种生理反应，也是一种心理反应。分娩时的疼痛是机体对刺激的一种心理反应，引起反应的刺激是子宫收缩。对于正常宫缩引起的阵发性疼痛临产妇不能忍受，不同程度地存在紧张、焦虑和烦躁不安。
准妈妈要学习的缓解产前镇痛的护理方法
现在，有很多的妈妈们对于分娩有很多的不正确的认识，也很容易导致普遍的存在对分娩所产生的疼痛以及恐惧，恐惧会导致紧张，紧张也会更加加剧了疼痛，疼痛—恐惧—紧张综合征。这种的精神心理状态也会很明显的影响到产力，也会导致一系列的神经—内分泌变化，从而影响子宫的正常收缩。焦虑时去甲肾上腺素的减少可使子宫收缩力减弱而对疼痛的敏感性增加等均可干扰产程进展，导致难产发生。如果产妇能够很好地应付3个环节中的任何一个，即能阻断三者联系，从而减轻分娩所引起的压力和不适。
有些产妇对疼痛特别敏感，加之精神紧张，在宫缩时发生躁动、害怕及呼喊，因此会消耗很大体力，影响正常产程进展。有些产妇对疼痛无充分心理准备，因而出现恐惧、烦躁。有些产妇娇气、过分依赖，加上家属特殊照顾，导致产妇极度不合作、乱用力。护理人员应做好产妇思想工作，加强其精神鼓励与支持，使其掌握好放松的技巧、呼吸控制的技巧和转移注意力的技巧，有效地缓解分娩过程中的不适。
总之，准妈妈在临产前要学习以上这些护理方法。
几大小姿势帮助准妈妈缓解产前镇痛
准妈妈做些缓解产前镇痛的准备非常重要，那么有什么合适的方法呢？
对于缓解产痛的方法，小编介绍如下：
1、找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上；陪护者或丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。
2、产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛，可做到缓解产痛的目的。
几大小姿势帮助准妈妈缓解产前镇痛
3、夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持；丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。
4、从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张，这也是缓解产痛的好方法。
5、如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。
小编总结：有了以上的方法，准妈妈在分娩前一旦出现了产前镇痛，就不用过分担心很害怕了，做好这些动作，让你轻松面对产痛。
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