临近分娩了,大家都很紧张,家人忙着准备各种各样的物品给宝宝喝准妈妈,可是却忽略了分娩那天准妈妈的饮食,准妈妈在分娩当天应该吃什么?怎么吃?这些也是需要关注的。
分娩当天要怎么吃?2道粥食给你加油
分娩当天要怎么吃
这一天是相当忙乱的,当妈妈的身体发出即将分娩的警报,家人都会乱成一团,大家都只关心宝宝能否顺利降生,很可能会忽略了妈妈要吃些什么。
一般情况下,新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等,要吃好、吃饱,为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳,引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。
而宝宝出生后,新妈妈会体力透支,麻药药力消失后身体还会疼痛,胃肠功能趋于紊乱,从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的,因为妈妈的身体突然由重到轻,体内激素也突然发生变化,自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情,注意饮食,很快就会恢复体力,去照看小宝宝了。
饮食要清淡、稀软
分娩后当天的饮食应稀、软、清淡,以补充水分,易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分,还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口,有益于脾胃,新妈妈这天不妨可以多喝一些。
小帖士:
在分娩后的3~4天内,妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通,过早喝汤会使乳汁大量分泌,乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复,宝宝饭量的增大,排乳畅通后就可以多喝汤了。
小米粥
原料:小米45克,红糖适量。
做法:小米加水煮至米烂,加糖适量。
营养盘点:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素,而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克,维生素B1的含量也很高。此外,小米含糖也很高,产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。
莲藕粥
原料:莲藕250克,粳米100克。
做法:
1、先将莲藕刮净,切成薄片。
2、再将粳米淘洗好,两者同下锅,用水煮成粥,煮熟即可食用。
营养盘点:莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃,清除妈妈腹内积存的淤血。很适合刚分娩,身体虚弱,恶露未尽的妈妈。
小编总结:分娩的阵痛会让准妈妈们感到没胃口,但是为了能够有体力分娩,准妈妈们还是要喂饱自己。
产妇分娩当天要怎么吃
“月子”里的妈妈的饮食要特别注意,它关系到妈妈的身体恢复和宝宝的健康成长。
分娩当天要怎么吃
这一天是相当忙乱的,当妈妈的身体发出即将分娩的警报,家人都会乱成一团,大家都只关心宝宝能否顺利降生,很可能会忽略了妈妈要吃些什么。
一般情况下,新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等,要吃好、吃饱,为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳,引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。
而宝宝出生后,新妈妈会体力透支,麻药药力消失后身体还会疼痛,胃肠功能趋于紊乱,从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的,因为妈妈的身体突然由重到轻,体内激素也突然发生变化,自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情,注意饮食,很快就会恢复体力,去照看小宝宝了。
饮食要清淡、稀软
分娩后当天的饮食应稀、软、清淡,以补充水分,易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分,还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口,有益于脾胃,新妈妈这天不妨可以多喝一些。
产妇分娩当天要怎么吃
小帖士:
在分娩后的3~4天内,妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通,过早喝汤会使乳汁大量分泌,乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复,宝宝饭量的增大,排乳畅通后就可以多喝汤了。
妈妈厨房
小米粥
原料:小米45克,红糖适量。
做法:小米加水煮至米烂,加糖适量。
营养盘点:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。一般粮食中不含有胡萝卜素,而每100克小米中胡萝卜素含量达0.12毫克,维生素B1的含量也很高。此外,小米含糖也很高,产生的热量比大米高许多。对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。
莲藕粥
原料:莲藕250克,粳米100克。
做法:
1。先将莲藕刮净,切成薄片。
2。再将粳米淘洗好,两者同下锅,用水煮成粥,煮熟即可食用。
营养盘点:莲藕中含有大量淀粉、维生素和矿物质。煮熟后能够健脾开胃,清除妈妈腹内积存的淤血。很适合刚分娩,身体虚弱,恶露未尽的妈妈。
分娩当天饮食注意事项增加产力吃什么
分娩耗时耗力,没有充沛的体力怎么成功娩出宝宝呢,所以分娩当天的饮食也非常重要,准妈妈要注意补充体力哦,好为分娩增加产力。
分娩当天饮食待产期间要适当进食
孕妈妈在分娩当天准备待产的时候,要适当的进食一些食物,来补充体力。孕妈妈可以选择多吃一些富有营养,清淡而且有助于消化的食物,比如挂面,馄饨,鸡汤等等。同时也可以随身携带一些高能量的小零食,比如巧克力等,这样可以随时补充分娩过程中所消耗的体力。分娩当天饮食第一产程进食半流质食物
孕妈妈在第一产程的时候通常都不需要用到太多的力气,但是所需要的时间会很长,所以孕妈妈可以趁此机会尽可能的多补充能量,这样才会有足够的精力来顺利的度过接下来的第二个产程。
这个产程,孕妈妈可以多吃一些比较稀软,清淡且易消化的半流质的食物,比如面包,蛋糕,面条等等,这些食物多数都是以碳水化合物为主的,所以在胃中停留的时间会比蛋白质和脂肪短,才不会使得孕妈妈在宫缩的过程中由于紧张所引起不适或者是恶心,呕吐。
分娩当天饮食第二产程进食流质食物
当孕妈妈即将进入第二产程的时候,随着宫缩的强度加强,疼痛加剧,体能的消耗就会增加,这个时候很多的孕妈妈都不是很愿意进食,所以可以尽量的在孕妈妈宫缩间歇的时候适当给其喝点果汁,菜汤或者红糖水,藕粉等流质食物,来补充孕妈妈的体力,同时也可以增加产力。
此外,巧克力含有优质的碳水化合物,能在很短的时间内被人体给吸收和消化,并且产生出大量的热量,是很多营养学家和医生所力荐的“助产大力士”,所以孕妈妈不防可以备一些。
本文Hash:88646a8c6a2259b36fb0a79f24261bcc3ea354b9
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。