准妈妈像要顺顺利利分娩，掌握好一些技巧显得很重要，这个过程就没有想象中那么可怕。有什么样的技巧呢？
首先，让宝宝在子宫里处于正常位置
正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。事事有例外，有些宝宝偏偏很“个性”，这就需要准妈妈在孕期进行调解。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地，呈爬的姿态，每天保持20—30分钟，准妈妈睡觉的时候最好是左侧卧位。同时，锻炼时应该在舒适的地方练习，腰部不要太用力。
其次，正确的呼吸方法可以加速分娩
正确的呼吸方法可以加速分娩过程，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和准妈妈日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。因此，孕晚期期间需要每天都这样练习，为顺利分娩，加速分娩做好准备工作。
准妈妈掌握这些技巧顺利分娩就不再是难题
第三，让运动为分娩效劳
研究表明，活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。因此，准妈妈应在孕期应适当的运动，做一些孕妇操，以帮助分娩时加速分娩。
第四，好心态是减少疼痛的好帮手
如果产妇在分娩时紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果产妇在分娩时感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。因此，准妈妈应在产前调理好自己的心态，正视分娩中的疼痛，并学习减轻疼痛的呼吸法、放松法、想象法等。
最后，选择合适的分娩陪伴
实践表明，如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴，她会觉得放松和安全。所以，产妇可以选择父母和姐妹或丈夫陪伴，以增加顺利分娩的几率。
总之，准妈妈在分娩这项艰巨的任务面前，就是应该拿出最大的勇气来面对，在充分的孕期准备前提下，加以科学分娩方法的实施，来提高顺利分娩的几率。同时，准妈妈也要知道，一副健康的体魄才会诞出健康的宝宝，因此，护理出健康的身体很重要哦。
确保分娩顺利进行准妈妈这些准备工作不能少
为了准妈妈能够顺利分娩，在产前就应该做好各项准备，来看看具体该怎么做吧。
产前保健工作
做好产前保健，注意适当的营养和体重的增加，合理安排工作和休息。接受分娩教育，对于分娩有充分的心理准备。练习呼吸运动，包括腹式呼吸、胸式呼吸、短促呼吸等，以备产时运用。
确保分娩顺利进行准妈妈这些准备工作不能少
产前检查
在准妈妈足月临产前，一般在妊娠37～38周，医生要对孕妇的整个妊娠情况进行一次鉴定，根据产道、产力、胎儿三方面，初步预测分娩是否顺利。如果产道、胎儿正常，临产后宫缩也协调有力，大多可顺利分娩。
做好分娩疼痛准备，掌握分娩呼吸技巧
产程中的宫缩痛会影响产妇的情绪、饮食、大小便，甚至影响产程的进展。但是，有心理准备的产妇可做腹式呼吸以缓解疼痛，并配合医生、助产士、护士，一般能够顺利度过产程。宫口开全进入第二产程，便进入分娩的关键时刻。此期不但宫缩的强度和频率达到高峰，而且胎头压迫直肠，产妇又要频频向下迸气、用力，这是一个强体力劳动的过程，确实不易。只要运用好胸式呼吸、正确用力，就会事半功倍，使胎儿顺利娩出。
小编总结：准妈妈在分娩前做好产前的准备工作是非常重要的，尤其是产前的保健工作，能够帮助准妈妈更加顺利地诞下宝宝，有需要的准妈妈也要掌握好一些分娩的呼吸技巧，对自己和宝宝是有很大的帮助的哦。
这些分娩技巧孕妈咪要早掌握
首先识别分娩的先兆。正式临产前，孕妇往往会出现一些症状，预示着即将正式临产，如不规则子宫收缩，常在夜间出现而白天消失，每次间隔时间可长可短，每次持续时间不长于30秒，孕妇可感到轻微腰酸，下腹轻微胀痛。
正式临产前1—2天阴道出现少量血性粘液自阴道流出，称为见红。有些孕妇可于正式临产前发生胎膜破裂，羊水自阴道流出，此时孕妇应卧床，立即到医院就诊，特别是臀位的产妇，要预防脐带脱垂。
由于人们对分娩的不正确认识，致使普遍存在对分娩所产生的疼痛的恐惧，恐惧则会导致紧张，紧张更加剧了疼痛，这就直接影响分娩的进程，并对产妇的心理产生影响。其实，我们可以通过以下一些技巧来应对。
一是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。
二是调节呼吸的频率和节律，当运动或精神紧张时，呼吸频率就加剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解由于分娩所产生的压力，增强产妇的自我控制意识，当转移注意力的方法不能帮助产妇缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸，其频率为正常呼吸的2倍，不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸：4次短浅呼吸后吹一口气。
三是适当采用一些可令产妇放松的技巧。如由家属或助产士触摸产妇紧张部位，并指导其放松，反复的表扬鼓励产妇并讲解进展情况，必要时可使用笑气镇痛。对有一定音乐欣赏能力的产妇选择舒缓的音乐放松。
当宫口开全时，产妇疼痛有所缓解，有种大便感，工作人员会指导产妇屏气用力的正确方法，此时产妇要调整自己的心理和体力，积极配合，正确用力，以加速产程进展，否则消耗体力影响产程进展而使产程延长，胎儿易发生宫内窒息及颅内出血。
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