导读： 概述 孕妇能吃酱油吗 注意事项
概述
我现在怀孕有五个月了，时间是比较长了，虽然刚开始我不太习惯我怀孕了，那时候觉得肚子打起来了肯定很丢脸，或者是需要出门的时候，很多人会看着你似得，感觉自己很奇怪，但是慢慢我也就能接受了，接受这件事情，女人总要生孩子对吧，最近经常吃酱油，我听我同事说不可以老是吃酱油，说酱油是黑色的，在吃多孩子的肤色也会变黑啊，不知道孕妇能吃酱油吗？
孕妇能吃酱油吗
孕妇是可以吃酱油的，但是说吃了太多的酱油，胎儿的肤色会变得比较黑，其实是没有这种说法的，所以孕妇不需要多担心吃酱油的事情，需要酱油一定要少吃，或者是慎吃，毕竟酱油是太咸的调味品。
酱油其实是人类比较常用的一种调味料，酱油里面的成分是大豆和大麦，还有就是一些液体的调味，营养还是很丰富的，为什么孕妇不能吃太多呢，其实酱油比较咸，主要孕妇不能吃咸的东西。
孕妇在怀孕期间，可以吃酱油，但是酱油，醋，还有就是味精，鸡精等这类的调胃口，都是需要少吃的，但是少吃并不是说都不可以吃，不需要忌口的，注意平时食用的量就可以了的。
注意事项
孕妇是可以吃酱油的，但是不可以吃太多，酱油不会对孩子的肤色造成太大的影响的，如果担心孩子的肤色情况，可以尽量多吃青菜和水果，牛奶和鸡蛋要多吃，吸收好营养成分就足够了。
怀孕能吃油桃吗孕妇能吃油桃吗
怀孕能吃油桃吗？怀孕了都想吃酸的，酸酸甜甜的东西成为很多孕妇的最爱，很多水果都是酸甜的口味，除了葡萄、橘子外，油桃也是其中之一。那么孕妇能吃油桃吗？下面我们一起去了解一下
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处。
油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，提高智力的作用。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%，每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。
一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃养胃润肠，更主要的是还补血，含糖份也高，对大人小孩都好，怀孕的人喜欢吃就吃一点，不要暴饮暴食就行了。
下面是一些吃油桃的注意事项
1、油桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。
2、多吃油桃容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。
孕妇吃油桃的禁忌
1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
3、烂桃切不可食用;
4、油桃忌与甲鱼同食;
5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。
总结：怀孕了能吃油桃吗？怀孕期间可以吃油桃，油桃营养丰富，适量食用对胎儿有好处，但不能吃多哦，吃多了就不好了
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