生理期的恢复，预示着新妈咪产后身体各方面机能都在逐步恢复到产前的水平。
生理期再次恢复的基准：
哺乳中的新妈咪一般为产后6个月；不授乳的新妈咪一般为产后3个月。
不哺乳的新妈咪，一般在产后2～3月生理期就能复潮；而哺乳的新妈咪，生理期的时间有极大的变动性，可能在产后第2～18个月内的任何时候恢复，平均为6～8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。所以，新妈咪要学会观察自己身体的变化，令自己的产后生活更健康。
与生理期恢复息息相关的3个因素
1、身体的恢复
随着新妈咪身体逐渐恢复，以子宫为首的身体循环逐渐恢复到产前的状态，荷尔蒙的分泌逐渐正常，新妈咪才会重新开始排卵，逐步恢复生理期。
2、压力
生理期的恢复与新妈咪的精神状态有着很大的关系。新妈咪生完宝宝后，生活发生了巨大的变化，此时荷尔蒙的分泌会受到精神状态的影响而发生变化。
3、生活习惯
新妈咪产后尽早进行运动锻炼，有利于身体各方面机能的恢复。同时，适量的运动可有效缓解分娩带来的疲惫感以及养育宝宝产后的心里压力，有利于产后生理期的恢复。
产后1年为分界点
一般，新妈咪在产后42天接受身体检查后，就在做相关的检查了。而是全身心投入到照顾宝宝的工作中。其实，产后1年可视为一个分界点，一般来说，新妈咪的身体机能以及心理的调试会在产后1年内完成。若是产后1年生理期依旧没有恢复，新妈咪就要引起重视了。产后1年半生理期还没有恢复的话，就该到医院接受检查。
产后避孕很有必要，生理期不恢复≠产后不排卵
很多新妈咪认为，哺乳时间愈长、次数愈多，则闭经时间延长，排卵机会也会相应减少。但是，新妈咪要注意的一点时，生理期不恢复，并不代表不排卵。不少哺乳期的新妈咪，产后1~2个月就开始排卵了，由于没有采取必要的避孕措施，而导致产后不久再次妊娠的情况，也并不少见。
荷尔蒙控制着女性的生理周期
发出排卵指令的雌激素被称为卵胞荷尔蒙。让子宫内膜变厚的黄体素被称作为黄体荷尔蒙。女性的生理周期受着两大荷尔蒙的控制。怀孕期间和产后荷尔蒙的状态会有很大的变化，产后荷尔蒙多久能恢复到产后前的水平、恢复生理周期，身体各项机能的恢复状况和心理状况对此着很大的影响。当荷尔蒙分泌正常时，生理期也就自然恢复了。
哺喂习惯会影响生理期的规律
生理期恢复之后，新妈咪的哺喂方式会影响生理期的规律。因为新妈咪往往会跟着宝宝的时间来调整自己的作息时间，尤其是夜晚给宝宝哺乳会影响新妈咪的正常休息。睡眠时间的不固定，对生理期的规律影响是非常大的。
你的心理开始老化了吗？
性教育要从幼儿园开始启蒙么？专家答疑：无痛分娩有副作用么？开始学规矩了儿童性启蒙：从0岁开始
对于女性来说，比年龄增长更可怕的是心理的老化。何谓心理老化，简单来讲，产生某些与年龄不相称的想法或者做出某些不相符的行为。怎么判断女性心理是否老化?如何规避这个老化?本文将做分析。
何谓心理老化
有些人身体健康尚可，亦无重大疾病和体衰苍老征象，但是他们自感老态龙钟，体弱气微，精力不支，思维迟钝，老眼昏花，暮气沉沉，自认为成为社会上的“废物”和家庭的累赘。遇到困难和生活上不遂心的事，就感到无法克服，无能为力，思想负担沉重，沉缅于失败和挫折的情境。生活缺乏兴趣，对人对事淡漠，近乎麻木，空虚无聊。人际关系疏远，离群索居，自感自己已经风烛残年。这类人常常是与世无争，消极对待人生和世界，处事优柔寡断，自甘沉沦，无所事事，丧失社会责任感。
现代心理卫生科学研究指出，人的外表体型，躯体功能随着老年期年龄增长，可以变得衰退苍老，这是自然规律，人类难以逆转。但是心理不能老化，要始终感到青春常在，充满活力和自信。“让老年人永远焕发青春”是一句切中时弊的至理名言。人的躯体衰老无法自控和改变，但人的心理老化是可以自我调节和控制的，这是发挥主观能动性和自我心理保健的结果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病丛生，生活缺乏乐趣，变得渺小自卑，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。
怎么判断女性心理是否老化?
现代社会竞争激烈，女性在社会中谋求自身地位往往需要付出艰苦卓绝的努力。竞争意识的退化，不仅影响女性走向成功之路，实现自身价值，还是心理老化的信号，女性朋友们需警惕。
1)办事效率低：记忆力明显下降，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
2)竞争意识退化：对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。
3)自卑心理：一个人独处时，常常会长嘘短叹，与世无争，面对外面的精彩世界，往往感到自己已经落伍了。
4)固执己见：不管做什么事情，都想以自己为中心，按自己的意愿行事。
5)懒惰、精神不振：常感到精力不支，好静恶躁，睡意绵绵，经常靠喝酒来强打精神。
6)性格孤僻：喜欢独来独往，我行我素。尤其是不愿意面对陌生人，常借口逃避与陌生人接触。
7)情绪恍惚：喜欢沉湎于往事的回忆，感情脆弱，情绪“儿童化”，时冷时热，喜欢唠叨，又不管他人爱听不爱听。
以上介绍了女性心理老化的七大信号，怎么才能有效地规避呢?专家指出，保持积极向上的生活信念和心态，是延缓心理老化的前提，另外还与多动脑、勤思考，多参加体育锻炼，多与朋友沟通交流，处理好人际关系，总之不要把自己封闭起来。
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