生完孩子后，我第一次打量自己缩小了的肚子时，差点惊呆了。天啊！弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮，在光线下纹路还泛着白光，完全破坏了原本光滑肚皮的美感。难道，这个花肚皮将要一直伴随我了？我从那时才知道，原来做了妈妈，不但有了可爱的小宝宝，还会在肚子上留下不可消除的印记。
预防与控制妊娠纹大战一、妊娠纹，做妈妈的代价？怀孕时期，孕妈妈的腹部在快速膨大。当速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱而变得很脆弱，因为牵拉过度而断裂，产生妊娠纹。而最令人苦恼的是，妊娠纹一旦出现，就很难彻底消失。妊娠纹在腹部出现最多，因为腹部的膨胀比率最大。其他常见的地方还有乳房、大腿内侧，以及臀部。纹路的分布往往是成平行状或放射状。颜色表现为紫红色，淡红色或褐色，产后就会变成银白色。纹路的深浅或分布范围，会因为不同的体质，遗传性和体重增加程度而有所不同。并不是所有的妈妈都有妊娠纹，有些妈妈原来的皮肤弹性就比较好，在孕期体重控制良好，就不会有妊娠纹。但有50%以上的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹，可见是相当高的比例了。二、预防与控制妊娠纹大战虽然妊娠纹对身体健康没有影响，但是爱漂亮的妈妈们为了保护腹部的美感要和妊娠纹宣战！尽管多数妊娠纹的增加和遗传体质有关系，但从怀孕开始做好充分的准备来预防妊娠纹，就可以达到不错的效果。1、营养预防，由内而外摄取均衡的营养，可以改善皮肤的肤质，并有助于增加皮肤的弹性。怀孕期间补充丰富的维生素及矿物质，不但可以供给胎儿，而且对皮肤的保健和妊娠纹的预防也很重要，尤其是：维C，维E，锌等。所以孕妈妈要多吃水果和蔬菜，不但能摄取足够的维生素，还能预防便秘，防止黑斑的产生。此外，孕妈妈还应多摄取蛋白质丰富的食物，因为胶原纤维本身是蛋白质构成。推荐菜：黄豆炖猪蹄主料：猪蹄、黄豆、红糖、老抽、料酒、葱、姜、八角、桂皮、盐、鸡精。制作：黄豆泡发5小时。猪蹄用水煮开，把水倒出。再次用水煮开，把水倒出（去浮沫，去腥）。在高压锅中放入猪蹄和黄豆，适量老抽、红糖、料酒以及八角、桂皮、葱姜、一小勺盐。再放入没过猪蹄的水。高压锅大火煮开，小火20分钟左右。开盖放入鸡精，大火收汁。推荐理由：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能加强皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，是人体皮肤的主要成分之一。这个菜还能为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。2、运动预防，一举三得适当的运动对孕妇来说还是有好处的。实际上，如果能在怀孕之前就坚持做仰卧起坐，或其他腹部运动练习，对皮肤弹性就很有益。虽然孕期中身体的变化给孕妇行动造成一定限制和不便，但也应该做适当和适量的产前运动。这样可以减低体内多余的脂肪堆积。增加皮肤对牵拉的抗力，还有利于减轻生产时的疼痛感，可谓一举三得3、按摩预防，珍惜交流怀孕三个月后。每天洗澡后，用护肤油（最好是橄榄油），或选择适合自己体质的按摩乳液或按摩霜，针对妊娠纹容易出现的几个部位，进行按摩。这样可以防止皮肤干燥（干燥的皮肤被拉扯的感觉会比较强烈），使皮肤得到充分的保湿和滋润，具有弹性，延展性也会增加。此外，按摩能促进血液循环和新陈代谢，让皮肤获得充分的养分。孕妈妈在给腹部按摩的时候，注意动作要轻柔，以肚脐为中心 ，顺时针不断的打圆圈，轻力按摩。圈子由小到大向外扩散，直到均匀的把按摩产品涂满整个肚皮。此外，其他容易出现妊娠纹的部位也要分别做按摩。对于孕妈妈来说，这不但是个放松自己的时刻，也是一个和腹中宝宝交流的好机会！宝宝能感觉到妈妈温柔地抚摸，所以，一定要珍惜这段只属于你们两个人的时间哦。4、控制体重孕期体重增加过快，也是产生妊娠纹的一个主要原因。孕妈妈营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以了，营养过多会导致宝宝发育太快，使腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。所以说，整个孕期增加的体重应控制在22至28斤是最理想的，并且每周体重增加速度要少于1斤，不能过快。孕妈妈该如何控制自己的体重呢？专家给出了一些建议。经常量体重在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。三餐有规律一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。杜绝夜宵尽量少吃零食和夜宵。就寝前两个小时左右吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在体内囤积。少吃甜食少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。不喝酒精类饮品。三、产后如何去除妊娠纹下面我来教妈妈们如何去除产后妊娠纹：按摩法：以18毫升按摩精油为底油，配合以下配方，以顺时针打圈的方式按摩于减肥纹或妊娠纹处每天按摩5-10分钟。配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+柠檬草2滴+1滴如果妈妈们觉得麻烦，可以选购一款专业祛妊娠纹的产品，我产后使用的是朋友在TB（淘宝）的GREEN健康馆给我买来的OS欧氏妊娠纹修复霜，个人觉得还不错，准妈妈们仅供参考！除上述方法以外，本人还为新妈妈推荐下面几种食物，去除妊娠纹很有效哦。西兰花菜去除妊娠纹
1、西兰花推荐菜谱：炒西兰花原料：西兰花300克做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。营养小秘密：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番笳是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。2、番茄推荐菜谱：番茄汁原料：番茄2个，水适量做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。营养小秘密：番茄具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是抗氧化防妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。爱心提示：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其他食物。3、猕猴桃推荐菜谱：猕猴桃酸奶原料：猕猴桃1个、酸奶1杯做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。营养小秘密：猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。 中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈的妊娠纹。爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈小不可多吃，容易引起腹泻。看完网友胖胖我爱你分享的产后治疗妊娠纹与预防妊娠纹的方法后，对你是否有帮助呢？查看更多回帖，点击原帖链接：http://www.symama.com/thread-478216-1-1.html产后如何去妊娠纹 七大招数帮你解决妊娠纹
产后如何去妊娠纹呢?很多女性在怀孕生产完之后，就会为如何去妊娠纹而烦恼不已。要知道妊娠纹是在怀孕的过程上，产生皮肤纤维的断裂而形成的红色、白色或者是紫色的条纹。那么产后去妊娠纹的方法有哪些呢?下面就跟着小编来看看七大去除妊娠纹的招数吧。
产后去妊娠纹方法一：控制体重的增长
产后如何去妊娠纹呢?要知道导致妊娠纹其中一个原因就是体重的增长。怀孕肯定会导致体重的增长，而体重增长的增加的幅度过大的话，就会引发腰酸背痛、妊高症、糖尿病、产后出血等问题。所以在怀孕期间，最好是控制体重增长的幅度过大，据研究表明：若是在怀孕时增重16千克及以下的话，产后恢复苗条的身材的可能性就会增大，也能在一定程度上预防妊娠纹。
产后如何去妊娠纹七大招数帮你解决妊娠纹
产后去妊娠纹方法二：增加皮肤的弹性
与其想着产后如何去妊娠纹，还不如想如何来避免妊娠纹的产生。那要如何避免妊娠纹呢?这就要从平时的保养做起，在怀孕之前就要注意运动锻炼身体，若是经常做按摩、用冷水擦浴的话，都能增强皮肤的弹性。平时多吃富含蛋白质、维生素等食物，也能帮助增加皮肤的弹性，从而预防妊娠纹。
产后去妊娠纹方法三：适度的按摩
适度的按摩，再加上精油的滋润，也是能帮助增加肌肤的弹性，若是在配合使用除纹霜的话，那就能保持肌肤的滋润，更好地预防以及淡化妊娠纹。
产后去妊娠纹方法四：孕后的保养
若是想降低妊娠纹出现的可能性，那在怀孕的整个过程都要要注意保养，不管是产前还是产后，都要多吃含有丰富维生素C及富含维生素B6的食物，时还要保证充足的睡眠，这样就能更好地预防腹部妊娠纹。
产后去妊娠纹方法五：医学美容淡化
现在的医学美容技术如此先进，产妇可以借助医学美容的方法，来去除妊娠纹。若是在早期，妊娠纹还是紫红色的时候，就可用脉冲光或染料雷射照射技术，来淡化紫红纹路。若是选择雷射微磨皮手术的话，就能改善疤痕组织，淡化妊娠纹。
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产后妊娠纹如何祛除 产后妊娠纹的消除办法
一般人怀孕生子都有妊娠纹，只有那么少数几个天资独厚的人幸免于难。小编很早就想和大家谈谈妊娠纹这个问题，却迟迟不敢下笔，只因一提起就是痛处啊。一圈游泳圈也就算了，还满身西瓜皮啊，比斑马还要难看一百倍，人家斑马还是流行的黑白配呢。
妊娠纹怎么来的呢?书面讲是怀孕过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。说白了就是胎儿撑大了肚子，皮撑裂了，那紫色条纹就好比裂缝啊。所以一般妊娠纹都是怀孕后期才出现的。
记得我孕中期，七八个月吧，和人聊天还暗暗庆幸，我都没有妊娠纹呢，这点好欣慰啊。欣慰太早了，到孕十月某友人来访，我穿一低腰哈裤，友人就尖叫，哎呀，你妊娠纹这么多了啊，啥时候长出来的呢?顿时眼前一片乌鸦掠过，赶紧扛着肚子拿两个镜子左照右照，是的呦，没有骗人哦。于是心情又低落了好几天才勉强接受现实。
现在产后每每看到我那些妊娠纹消不下去，心中都是深深的悔啊。因为我孕早期的时候学了一些预防妊娠纹的，我懒，没有去弄，结果就时机不在，回天乏术了。当初如果去care了，现在妊娠纹也许没有这么多，也许也没有这么多小郁闷了。那么如何预防妊娠纹呢。
首先控制体重。很多人会说，我怀孕怎么控制体重啊，其实也是可以稍加注意的，控制体重不是指控制体重不增长，指的是采取均衡营养饮食控制体重在增长范围内。多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。多喝水，皮肤呈不会干燥，才能多点弹性。有时候就差那么一点弹性，皮肤就崩盘了。
解铃还须系铃人，怀孕要预防妊娠纹，还是要优待肚子。就是用一些按摩油啊，护肤品啊给肚皮按摩下，吸收下，不敢说效果杠杠的，但是一定有效果的。我一朋友说她怀孕的时候就用甘油，每天早晚按摩肚子，或者有空就按摩肚子，反正是全职怀孕有的是时间折腾这个肚子，人家生出来真的没有妊娠纹，这个怎么说?
用护肤品的时候，量一定要足。你想想，冬天洗完澡以后若不擦润肤霜，皮肤很容易干痒，若再蹲着什么的拉伸一下皮肤，更是瘙痒难忍。这还是正常肤质，只是因为干燥缺水就有这些感觉。怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开，需要润肤霜的量更大，才能让皮肤保持润泽，让皮肤的延展性增强，否则，皮肤会先是出现瘙痒状况，接着皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维经不起扩张，很容易就断裂而产生妊娠纹了。
还要坚持涂抹。这一点很重要，却很少有人能做到坚持。胜败在此二字，很多事情都如此，好好参透吧!
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