产后瘦身除了运动也还可以吃些有助于瘦身的食物帮助减肥哦。妈妈们们除了可以通过有氧训练、拉伸训练等等训练方式来进行减肥。有氧训练可以选择跑步机慢走，而拉伸运动则可以通过拉伸臀部、臂部、和腿部等等部位达到减重的目的。产妇们在剖腹产后减肥，应该注重运动量和持久度，只要大家能够坚持下去，一定可以恢复完美的曼妙身材。还可以食用一些有利于瘦身的食物哦。白萝卜新妈妈瘦身可食这些蔬果1、胡萝卜。营养丰富，其中的果胶酸钙能降低胆固醇的含量。2、魔芋。药食价值都高。含有的甘露聚糖，可吸收胃液，降低胆固醇。3、玉米。可加强肠道蠕动，帮助排出机体废物。4、黄瓜。其中的丙醇二酸可抑制糖类转为脂肪。肥胖者、高血脂和高血压的人宜常食之。5、丝瓜。哺乳的妈妈要常吃。6、白萝卜。含丰富的维生素C，常吃可抑制黑色素的形成。其中的芥子油可促进代谢，避免脂肪堆积。7、韭菜。含丰富的纤维素，可促进肠道蠕动、防止便秘。8、冬瓜。减肥效果好，防止发胖。9、辣椒。辣椒素可促进脂肪代谢，溶解脂肪。10、苹果。含丰富的果胶，防止腿部水肿，热量低。11、葡萄柚。促进消化液的分泌，促进消化功能。12、菠萝。含多种维生素，营养丰富，果汁可酸解脂肪。13、柠檬。柠檬酸可消食、减肥可解酒。小编提示：产后爱美的妈妈们，要想快速恢复火辣身材，每天要合理饮食，坚持做健美操，要拥有健康的体质和身材一定不能偷懒噢！妈妈们记得瘦身要根据自身问题，不要盲目的运动跟节食哦。
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