月子里可以吃海鲜吗？如果可以的话，又有什么是要注意的呢？
１、月子前几天要饮用适量的红糖水。红糖的含铁量高，有利于恶露的排出和防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过１０天。
２、产后饮食要清淡。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。
３、月子里产妇饮食不可多餐。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
４、月子里不易多吃写保健食品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
月子期间的饮食注意
５、月子里妈妈要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
６、月子里妈妈要避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
７、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入７００卡的热量，所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。
８、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于１。１克，铁为２０毫克。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等。富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
９、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。
１０、瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里５－１０分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。
小编点评：毕竟很多海鲜都是属于凉性食品，所以妈妈在月子的时候还是要忍忍嘴馋，还有即使是吃海鲜，一次也不能吃太多。产后妈妈们要多吃水果，但不可以吃生冷的食物，所以妈妈们可以把水果榨汁喝，或者把他们煮熟来吃。
坐月子期间能吃炒凉皮吗 坐月子可以吃炒擀面皮吗
坐月子期间能吃炒凉皮吗
坐月子期间吃炒凉皮不太合适，虽然经过炒制凉皮不再寒凉，可是凉皮本身就是不容易消化的食物。女性在孕晚期和生产的时候，肠胃功能都会受到影响，之所以要坐月子，不仅女性的子宫需要得到很好的养护，肠胃功能也需要养护和恢复。所以任何不容易消化的食物都不适合吃。
坐月子可以吃炒擀面皮吗
坐月子吃擀面皮最好是煮着吃，不要炒着吃。擀面皮是不错的食物，但是在坐月子期间吃，炒制的就相对较硬，不容易消化，而用水煮可以煮的烂一些，这样吃起来口感比较软糯，也容易消化，不会造成肠胃不适感。
坐月子期间所吃的食物，一定要温热、柔软、细腻、容易消化。如果吃了寒凉、刺激或者比较硬的食物，会导致胃痛或者腹泻的情况发生，会对产后恢复和奶水的分泌都会有很大的影响。
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坐月子吃擀面皮最好是煮着吃，不要炒着吃。擀面皮是不错的食物，但是在坐月子期间吃，炒制的就相对较硬，不容易消化，而用水煮可以煮的烂一些，这样吃起来口感比较软糯，也容易消化，不会造成肠胃不适感。
坐月子期间所吃的食物，一定要温热、柔软、细腻、容易消化。如果吃了寒凉、刺激或者比较硬的食物，会导致胃痛或者腹泻的情况发生，会对产后恢复和奶水的分泌都会有很大的影响。
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