按摩的好处有很多,按摩地方也不同,功效也不同。如果按摩的部位是胸部,可以帮助妈妈们产后丰胸哦。只要怎样给自己的乳房按摩吗?下面详细告诉你。
第一步
1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5公分(视乳房大小而不一)。
第二步
2、双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒,双手同时慢慢松开。
双手松开后,乳房要感觉到有一股热气往下流窜,甚至有发育成长时的涨痛感,此时手法才正确。
第三步
3、由上往下按压:从锁骨以下,横对胳肢窝开始,由上往下、依序按压,一直到乳房底端的乳根穴为上,一个部位做8下。
第四步
4、由外向内横压:按压手法同上,按压位置从任脉胸骨开始,到乳房外侧,由外向内依序按压。
第五步
5、推压:食指、中指、无名指三指并拢,以乳头为中心点,左右手三点呈对角一直线,然后双手同时出力,指腹力道深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后停留约5-6秒以后,双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外,依序按压,一个部位做8下。
第六步
6、推压手法同上。
第七步
7、单穴推压:单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力,单指指腹垂直施力,指腹力道深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后停留约5-6秒以后,双手指力同时慢慢松开。
第八步
8、单穴推压手法同上,单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。
小编总结:
产后丰胸的方法有很多,妈妈们不一定要用整容的方法来进行。如果妈妈们产后决定要通过按摩来给自己进行丰胸的话,记得要做到坚持二字。这样效果才明显。
真人示范8大经络丰胸按摩法
丰胸按摩Step1
1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5公分(视乳房大小而不一)。
丰胸按摩Step2
2、双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手五指同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒以后,双手五指同时慢慢松开。
双手松开后,乳房要感觉到有一股热气往下流窜,甚至有发育成长时的涨痛感,此时手法才正确。
真人示范8大经络丰胸按摩法
丰胸按摩Step1
1、以乳头为中心点往外360度放射,半径约3-5公分(视乳房大小而不一)。
丰胸按摩Step2
2、双手虎口打开,张开约8-10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手五指同时出力,指力深入乳房组织5-6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒以后,双手五指同时慢慢松开。
双手松开后,乳房要感觉到有一股热气往下流窜,甚至有发育成长时的涨痛感,此时手法才正确。
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