痛经是女性最常见的一种月经疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在寻觅缓解痛经的方法。那么缓解痛经的按摩方法有哪些呢？
1、按摩小腹（增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
2、斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用）
位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。
按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。
3、点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用）
位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
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缓解月子不适的按摩方法
坐月子对新妈妈而言特别重要，但是在月子期间会带给新妈妈很多烦恼，腰疼，腕关节劳损等不适症状严重影响着新妈妈的健康。为了让新妈妈顺利健康的度过月子，下面小编就为大家介绍缓解月子不适的按摩方法。
对腕关节进行自我按摩治疗的手法如下：1.用一手按摩另侧腕关节2～3分钟。2.用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。3.双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2～3次后，再做另一侧腕关节。同样的，新妈妈由于产时、产后失血导致气血亏虚，或由于产时、产后不慎受风，或由于长时间站立抱婴儿等可而造成产后腰痛。对腰部进行适当的按摩，可以有效防治新妈妈产后的腰痛。此外，新妈妈应注意平时腰部保暖，坐姿时间不应过长，并注意腰部适当的活动锻炼。
缓解婴幼儿尿床的按摩方法
现代医学认为排尿是一个复杂的生理过程，是受大脑排尿中枢控制的一种反射性活动。但是通过按摩的方法可以达到缓解尿床的效果，下面让我们一起看一下。1.常用手法（1）患儿仰卧，家长用掌心逆时针按揉气海、关元穴5分钟，然后，用拇指点揉中极穴1分钟。（2）家长一手固定患儿，用另一手小鱼际自下向上推七节骨，至局部有温热感为宜。（3）按揉太溪、三阴交穴各1分钟。缓解婴幼儿尿床的按摩方法2.随证加减（1）肾气虚型：睡中遗尿，重者每夜遗尿1～2次，或更多，表情呆板，智力迟钝，肢冷畏寒，腰腿软弱无力，小便色清量多，舌质淡，苔薄白。常用手法加①补肾经300次。②按揉肾俞、命门穴各1分钟。（2）脾肺气虚型：睡中遗尿，平时排尿次数增多而每次排尿量减少，精神疲倦，形体消瘦，食欲不振，大便清稀，舌质淡，苔薄白。常用手法加①补脾经、补肺经各300次。②推三关300次。③按揉脾俞、肾俞穴各1分钟。（3）肝经湿热型：睡中遗尿，尿频而短涩，尿色黄，性情急躁，面色红赤，舌边尖红，苔薄黄。常用手法加①清肝经、清小肠各300次。②清天河水100次。③按揉肝俞、小肠俞、心俞各1分钟。生活调理（1）在按摩治疗时，要在精神上给予鼓励，树立起遗尿一定能治疗好的信心，绝不能对患儿进行讥笑，使其精神紧张，增加治疗的困难。（2）诱导小儿养成夜间排尿习惯，白天不要过度疲劳，平时注意营养，适当锻炼。（3）按摩每天进行一次，连续按摩5～1O次后，如已不遗，还应再按摩数次以巩固疗效。（兼职编辑：许纯纯）
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