哺乳妈妈应该吃自己喜欢吃的，如果限制过多，她们就会失去对哺乳的兴趣。但是，有些宝宝对妈妈的吃喝很敏感，他们会对你的饭食有一定的反应。
宝宝便秘：可能是因为妈妈吃了卷心菜、蘑菇、洋葱和大蒜引起的。
宝宝的屁股发炎：是妈妈吃太多的橘子、猕猴桃所致。
宝宝睡得少或者经常醒来：在于妈妈喝了咖啡、红茶或是可乐。
宝宝总是吃不饱：这是妈妈喝了薄荷茶，而在乳汁里反应出来而导致的。
哺乳妈妈吃东西要当心
哺乳妈妈应该吃自己喜欢吃的，如果限制过多，她们就会失去对哺乳的兴趣。但是，有些宝宝对妈妈的吃喝很敏感，他们会对你的饭食有一定的反应。
宝宝便秘：可能是因为妈妈吃了卷心菜、蘑菇、洋葱和大蒜引起的。
宝宝的屁股发炎：是妈妈吃太多的橘子、猕猴桃所致。
宝宝睡得少或者经常醒来：在于妈妈喝了咖啡、红茶或是可乐。
宝宝总是吃不饱：这是妈妈喝了薄荷茶，而在乳汁里反应出来而导致的。
哺乳妈妈要多吃什么样的东西才好？
概述
在宝宝哺乳期间，人家都说，妈妈吃什么，宝宝就是吃的什么，这话一点也不假，母乳宝宝摄取的元素，大多都是母乳中获得的，所以说，妈妈的饮食也是非常重要的。如果吃不好，不仅会影响奶水的分泌，也会影响宝宝的健康。
哺乳妈妈要多吃什么样的东西才好？
要多吃高热能的食物。妈妈可千万不能怕长胖啊，生完宝宝的妈妈们，体质还很虚弱，而且又要给宝宝喂奶，热能量就要比一般的人摄入的要多，可能很多妈妈们都会怕发胖什么的，身材是次要的，以后宝宝断了奶可以慢慢恢复，但是宝宝喝母乳，一生也就这么一次，一定要给宝宝喝的充足。
蛋白质和脂类是不可少的。给宝宝喂母乳的同时，做妈妈的也应该多喝点奶制品，最好是鲜牛奶，及时补充好蛋白质。因为蛋白质如果摄取不足的话会影响奶水量的分泌。同样的，脂类也是会增加乳汁的分泌作用的。而且，脂类也影响着宝宝的大脑发育。
妈妈也要补充维生素。其实，各种不同的维生素稳定着一个人的健康。摄取的多种维生素对保持乳汁营养成分的稳定和分泌至关重要。而且，宝宝的成长也离不开维生素，各种不同的维生素也会增加宝宝的抵抗力。
注意事项
母乳是最适合宝宝的，只有妈妈合理的饮食，宝宝才会吃的健康，妈妈要好好的补充自己营养元素，保证乳汁的质和量，才是对宝宝最好保证，妈妈也不会因为给宝宝哺乳而造成营养的流失。
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