刚生完宝宝，妈妈恨不得把孕期不能吃的东西全都补回来，就不管三七二十一的大开吃戒了，小编提醒您，这万万不可，产后一定要多忌口，有很多东西是产后不能吃的，以下产后千万不要吃。
产后忌吃辣
产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
产后忌吃酸
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。酸类食物还会阻滞血行、不利于恶露的排出。
产后忌吃太咸
盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
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哺乳期不能吃的东西包括哪些（哺乳期禁忌哪些食物）
产后一般1-10个月时间，都是哺乳的时间，母乳喂养好处多这个我们不用多说，可是妈妈如何才能为宝宝提供最优质的乳源呢？哺乳期的饮食将直接影响到母乳，而母乳健康与否会直接影响到宝宝的健康，所以在哺乳期间，妈妈要特别注意自己吃的东西哦。
哺乳期妈妈吃什么好，总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。
哺乳期不能吃什么，对于母乳喂养的妈妈你来说，你是必须要了解的哦。关于这个问题小编接下来将为你揭晓：
哺乳期不能吃的东西有哪些？
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
2、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。
4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
5、韭菜、麦芽水、人参等食物
这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。
6、冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为"热行寒滞"，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
哺乳期不能吃的东西——水果
1、凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；
而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
2、冰镇水果
特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期不能吃的其他东西
哺乳期不能吃的东西睛——其他
1、巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
2、茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶 ，否则会影响宝宝健康。
3、酒和香烟
少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。
4、咖啡、可乐等饮料
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。
5、药物
对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
以上是小编为各位新妈妈们介绍关于哺乳期妈妈不能吃的东西，包括蔬菜水果以及其他食物，这些食物不仅会影响到乳汁的正常分泌，对于宝宝也是非常不健康的，所以妈妈一定要记住哦。
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哺乳期妈妈不能吃什么 这些真正要忌口的食物最好别吃
原标题：孕妈妈不能吃什么？真正要「忌口」的，是这2种！
如果你问生娃前VS生娃后有什么区别，大概就像是贪吃的猪八戒，也可以变成唐僧，清心寡欲，一心向娃……
以前即便再为身材烦恼，当你问到“要不要来顿寿司烤肉火锅串串”“要不要试试XX网红店新品咖啡蛋糕奶茶”，不少人都会化身金鱼，忘掉三分钟前说要吃沙拉。
现在，大概只会回句，“要喂奶呢，不了”。
毕竟作为“口粮担当”，哺乳妈妈仿佛以一人之力肩负着娃健康重担。一有什么小毛病，那就是“都说了你要忌口你不听……”。
但，哺乳期妈妈的饮食虽然重要，也不用自己戴上“紧箍咒”，和嘴过不去啊。
网传回奶食物，大多不需忌口
回奶，简直是哺乳期妈妈的噩梦，有的说韭菜豆浆回奶，有的说西兰花猪肝回奶，真的是到餐厅吃饭都不知道点什么。
其实，目前并没有哪一种食物，被科研机构证实是可以有效回奶的。
越是「忌口」，反而越会影响正常泌乳。
营养是泌乳的基础，而食物多样化是充足营养的基础。如果哺乳期妈妈总是这不能吃那不能吃，只会营养摄入不均衡，即使成功回避所谓的“回奶食物”，奶水也可能会减少。
至于说不能吃辣的，你想过四川妈妈的感受吗？哺乳期也有“吃香喝辣”的权力啊。
虽然吃了刺激性食物，比如偶尔来一顿火锅，奶水可能会变辣，但营养并没有不同，宝宝也未必就不愿意吃。可能这也是为什么别人从小能吃辣吧，本广东人表示告辞。
总之，没必要给自己那么沉重的思想包袱。要知道，心理状态也是可以影响乳汁分泌。
日常为了健康，可以清淡饮食。但如果你偶尔和朋友约一顿火锅比较开心，那何乐而不为？实在担心，鸳鸯锅也可以走起嘛。
不过，以下三种食物还是要避开……
《中国居民膳食指南2016》中提到：
吸烟、饮酒会影响乳汁分泌，烟草中的尼古丁和酒精也可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿睡眠及精神运动发育。
此外，茶和咖啡中的咖啡因有可能造成婴儿兴奋，乳母应避免饮用浓茶和大量咖啡。
看到这里你或许觉得：
喝一杯咖啡算不算“大量”？
奶茶能不能喝？
醪糟煮蛋、酒糟煲鸡也不能吃吗？
宝宝对酒精0容忍
醪糟煮蛋也不例外
酒精容易从妈妈的血液中进入乳汁，达到一定浓度后，会对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，引起宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱。
不止酒糟，甚至酒心巧克力、醉虾、醉蟹……一样是。
醪糟经过2-3小时的持续加热沸腾，仍会有5%的酒精残余。若是醪糟煮蛋，15分钟的烹饪时间，酒精的残留量能高达40%。
不过，天无绝人之路，如果逢年过节好友聚会，确实想来几口，也不是不可以，提前备好宝宝的“口粮”，储存好母乳，然后再小酌一杯。
喝完酒之后，开始等待……
代谢“1份标准酒量”（比如15%酒精浓度的红酒100ml，3.5%酒精浓度的中度啤酒375ml）大约需要2个小时；“2份标准酒量”就需要4个小时……以此类推。所以，为了宝宝着想，还是别喝了吧……
咖啡来一杯？宝宝喝嗨了怎么办
对哺乳期妈妈来说，咖啡的限制要比酒稍稍宽松一些，喝茶一般不会影响母乳的分泌，但咖啡和茶中含有的咖啡因可能会通过乳汁分泌，影响宝宝的精神状态。
也就是，喝咖啡不是不行，但你要小心宝宝喝了你的奶，三更半夜起来嗨……
你可以适量喝咖啡（或进食含咖啡因的食物），但每天不要超过200毫克，相当于星巴克的中杯。< /p>
而且，含咖啡因的饮料和食品很多，比如茶及茶饮料、能量饮料、巧克力及巧克力饮料。如果你已经吃了其他含咖啡因的食物，比如已经来了杯奶茶，那咖啡就少喝一点哦。
而且最好，是先喂奶后再喝咖啡。
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