子宫要完全恢复健康需要相当一段时间，这需要妈妈精心照料。一旦照顾不周，就很可能出现子宫收缩不好、还是很大很柔软、迟迟不恢复到最初的模样、褐色出血持续不断等子宫复原不全的情况。
血量猛增。如果子宫恢复不好，子宫内尚有血块或残留有胎盘时，子宫就会被血块填塞。这样会“连累”子宫平滑肌停止收缩，造成子宫收缩不良，有可能会引起大出血的危睑。
这是产后子宫不全最突出的表现，在产褥期最容易发生，妈妈们要特别注意。
突然长出“小肚腩”。有些妈妈生完宝宝后，小腹一时无法消除，这常常是由于宝宝个头儿很大，怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小。其实，大多数妈妈的子宫仍然是收缩正常的。
不过，如果在自检的过程中，产后2周后在小腹部仍然能摸得到一团东西，就很可能是子宫收缩不良或子宫肌瘤引起的，当然还要看出血情况。
测试产后新妈妈的子宫在恢复的进程
自摸。子宫恢复得是否良好，可以通过触摸来检查。检查刚生产后的子宫底，从肚脐处可以触摸的到，如果子宫恢复的好随着子宫的收缩，子宫底的高度每天会下降1-2厘米，约两周左右就摸不到子宫底了。
血色。随着子宫的恢复，宫内的血液会不断被排出体外。而子宫强力的收缩会逐渐将血管的靠口压住。一般情况下，产后3周左右出血就逐渐干净了，也有少数妈妈会延长到6周左右。
根据产后出血的性质和阶段性，可分为：产后3~4天，出血量较多，颜色鲜红，称为血性恶露。除大量血液、小血块及坏死的蜕膜组织外，有时还有胎膜的碎块、胎儿皮脂、眙毛及胎粪等；产后7天左右，出血变为淡红色，所含的血液量较少，量多的是宫颈黏液及阴道渗出液，还有坏死的蜕膜、白细胞及细菌，称为浆液性恶露；产后10~14天，出血呈白色或淡黄色，血量更少，内含有大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞、细菌及黏液，称为白色恶露。
正常的出血颜色是：鲜红→暗红→深黑→淡红色→无色。
阵痛。产后的子宫在强而有力的收缩过程中，妈妈会感到明显但不强烈的产后宫缩阵痛，大约会持续一周左右。而且，这种宫缩痛在哺乳时会更明显。
新妈妈需要注意子宫的恢复情况
新妈妈子宫要恢复，会有恶露等分泌物排出，要注意观察恶露的颜色、流量及气味，产后1～3天一般量多、颜色较红，以后颜色逐渐变淡，流量也开始减少，通常20天左右会完全消失，但剖宫产时间相对长些。若发现恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应及时就医。还要记得在6～8周后去医院做产后检查，以了解身体恢复是否正常。
好好呵护乳房
母乳是婴儿最为理想的食品，其所含的各种营养最适合婴儿消化吸收，因此新妈妈一定要好好呵护自己的乳房。很多新妈妈特别是初产妇最初不知道怎样给孩子喂奶，这个时候家人还应该多给新妈妈鼓励和支持，消除新妈妈的紧张心理，使母乳喂养取得成功。一般在产后30分钟就可以开始喂奶。喂奶前要先洗净双手和乳房，最好采取坐姿喂奶，夜间也可采取侧卧姿势。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，宝宝吃不完的奶要挤出来，避免引发乳腺炎。另外，在月子里对宝宝要尽量按需哺乳，不要定时。
保持清洁卫生
从产后的第二天起，新妈妈就可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使新妈妈血液通畅，精神饱满。刷牙可以保持口腔清洁，增加食欲，但要用软毛牙刷和温水刷牙。当然，也可以洗头洗澡，但要注意不能受凉。
保持精神愉快
大多数新妈妈最初因为没有经验，对宝宝不了解，不懂得怎样正确照顾宝宝，可能会产生一种自己没用的感觉。此时如果缺少了家人的安慰和帮助，就容易紧张，感到孤立无援，再加上照顾宝宝而睡眠不足，进而产生各种不良的情绪，严重的会在产褥期内出现抑郁症状。因此，家人一定要营造和谐的家庭气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神上和生活上都给予支持，让新妈妈感受到家人的关爱和呵护，保持精神的愉悦。
适当锻炼身体
坚持在月子里进行适当的身体锻炼，比如做一些产后体操、散步等，可以帮助身体加速恢复，但不宜急着做强度大的运动。新妈妈第一次下床，可能因直立性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，因此家人最好在旁协助。下床动作要慢，可先坐于床缘，无头晕感觉时再下床。剖宫产手术24小时后可以下床活动，以帮助肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，下床时，可以使用托腹带或手支托伤口，以减轻伤口疼痛。
绝对避免性生活
新妈妈的生殖器官由于经过分娩的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，全面恢复大概需要56天。所以，正常分娩56天后才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳助产及缝合术者；在伤口愈合、瘢痕形成后才能开始性生活。若是剖宫产，那就至少要等到3个月以后了。
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