1、眼部肌肤
熬夜之后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。急救的方法是先清洗,然后保养。熬夜之前,可以做一次以保湿、预防细纹为主的眼膜,然后擦上有精华成分的眼霜;熬夜之后,在做一个以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜,然后擦上有精华成分的眼霜,美美的睡上一觉,眼部问题就可得到有效缓解。现在还有很多附带眼膜的面膜贴,使用起来既快捷又省事,是熬夜族不错的选择。
2、隐形眼镜
熬夜对于隐形MM来说除了眼部肌肤问题还多了一个隐形眼镜的问题。美国专家说过:透氧量超过125的隐形眼镜可以安全过夜。而市场上普通的水凝胶材质隐形眼镜透氧量低,长时间配戴会出现眼睛干痒、红血丝等不适症状,不能长时间配戴,更不能配戴过夜。高透氧的隐形眼镜令双眼可以自由呼吸,拒绝了眼睛干涩、红血丝等症状,舒适不干涩,令生活更加轻松自在。对于经常熬夜的隐形MM来说,高透氧的隐形眼镜可谓是必备法宝。
3、随时补充水分
在熬夜的过程中,可以做些什么事情帮助皮肤呢?首先就是随身携带一款补水喷雾,随时给肌肤补水。熬夜的时候,肌肤里的水分流失很大,肌肤就容易干燥,有细纹,这些都是因为缺水造成的,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤达到平衡。
4、给肌肤5分钟按摩
熬夜到一半的时候,还可以闭上眼睛,做一套轻柔的脸部按摩操,5—10分钟,不仅能让皮肤得到休息,还能缓解疲劳,赶跑瞌睡虫。若是用电脑记得洗手后再按摩,因为一般人的键盘都很脏。
5、清洁
熬夜后第一件事就是清洁。“无论你多晚回到家,哪怕你恨不得睡在家门口的门廊里了,你也要洗脸。”一位资深化妆师如此描述清洁的重要性。而熬夜后洗脸和平时不太一样,建议用冷热水交替洗脸,刺激脸部的血液循环。然后判断要不要去角质,如果脸部出油太多,或者有粉刺或暗疮(未破的)出现,那么洗脸之后还要做个去角质。让皮肤可以更好的“呼吸”,清理干净的毛孔能更好地吸引后面的护肤品。
6、按摩
熬夜的第二天早上,要让暗沉的肌肤恢复光泽,除了继续用冷热水洗脸之外,还应该加上5分钟面部穴位按摩,刺激血液循环,改善肤色,而且还能帮助后面的护肤品更易吸收。
7、面膜
肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分,暗沉无光,最快速有效的补救方法当属面膜了。如果肤色暗沉无光,选择具有去黄气、美白、亮肤效果的面膜;如果是缺水,选择补水滋润面膜;如果是有细纹,则选择具有紧致效果的面膜。面膜可以在短时间内明显改善肌肤状态,所以是熬夜后拯救一脸疲惫的好帮手。
熬夜也需步步“精”心,呵护好自己的肌肤,让生活轻松自在无负担。
新妈妈产后为何要预防心脏病?
检查时,可发现心脏的界限加宽,有的可出现杂音及早搏等。孕妇如能在产前做定期检查,在医生的监护下,轻度心脏病的孕妇一般能适应这种改变而进入分娩期。
但是分娩期则是对心脏负担的考验,因为在临产时,每一次子宫收缩都增加心脏的负担。当产妇在用力屏气使胎儿娩出时,产妇血压上升,肺的循环压力加大,氧的消耗量增加而得不到充分补充,这时产妇会出现青紫现象。当胎儿娩出,胎盘排出,子宫骤然缩小,原来与胎盘建立起来的血循环也一下子停止,这时子宫内的血液突然都进入母体的血循环,加上因横膈下移,心肺的位置也相应地回到孕前的位置,这一系列的变化,一颗健康的心脏尚可胜任,但对心脏病者就会成为使病情加重的直接原因。如患有心脏二尖瓣狭窄的产妇,产后还可能引起急性肺水肿,患有风湿性心脏病、先天性心脏病的产妇,产后往往会加重病情,甚至发展到心力衰竭。因此,患有心脏病的孕妇,必须在预产期前一个月住院待产,在医师的监护下进行必要的用药治疗和合理指导。产后还需观察到心脏恢复正常方可出院。
新妈妈产后要预防妈妈腕
我们的腕关节似乎十分脆弱,长玩电脑的朋友会出现“电脑腕”“鼠标手”,而您是否注意过不少产后妈妈出现的“妈妈腕”呢?“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”就是我们常说的“妈妈腕”,如何预防“妈妈腕”的出现,看看下面的小知识您就了解了。
在您了解妈妈腕之前,我们先和您做一个小实验,即将你的大拇指握住,并且将你的手腕弯向小指侧时,因为发炎的肌腱滑囊受到拉力牵扯引发疼痛,就有可能是你得了妈妈腕了。这个是非常有名的芬科斯试验,能很清晰的表达“妈妈腕”的引发原因。在我们大拇指的根部有两条肌腱,一条是拇指外展长肌,一条是伸拇指短肌;竖起大拇指时,可以在大拇指的根部手腕处,摸到这两条肌腱。肌腱就像麻蝇一样,肌肉的收缩牵动肌腱而带动手指的运动。如果这两条肌腱活动得太频繁,或者是在超过负荷的力量、不正确的姿势下使用,肌腱就会受伤,而产生周围滑液囊的发炎,造成手腕在大拇指侧的疼痛,而影响手腕及大拇指的活动。
新妈妈产后要预防妈妈腕
您知道什么人群最容易得“妈妈腕”吗?转水龙头、剪布、缝纫、重复抓握、转瓶塞等动作,或像是音乐家、打字员、电脑操作员、作业员等都是“妈妈腕”的高危险群,因为他们需要使用手腕与大拇指做重复动作、手腕常常受到压迫的人,最常被这个疾病困扰。而在您生产后,因为体内荷尔蒙的变化,易引起手腕韧带的水肿,肌腱也变得脆弱;或者是抱小孩的姿势不当、时间太久,也都会拉伤手腕的肌腱。值得区分的是,“妈妈腕”是症状通常是慢慢加重,而不是突然发生,严重时不但会妨碍手腕的运动,也会影响睡眠,病人会觉得关节僵硬,甚至像神经痛一样,会往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指跷起、手腕往小指侧变曲时,疼痛常常会加剧。可看见在手腕桡骨末端茎突处有一点点水肿,按压时疼痛。“腕隧道综合征”是另一种常见的手腕疾病,由于手掌的正中神经在通过手掌韧带时受到压迫,会发生手指麻木、感觉像触电一般、大拇指下方鱼际肌萎缩无力的现象,必须与“妈妈腕”区分清楚。
得了“妈妈腕”,应当如何确诊治疗呢?目前可以使用“骨骼肌肉超声波”来论断。超声波的检查优点是准确、省时,也没有辐射的危害。超声波检查可以帮助医生排队其他容易混淆的疾病,像是桡骨神经痛、腕骨骨关节炎、肌腱感染等等,能给你最适当的治疗。大多数只要给予口服非类固醇类消炎药,便可减轻疼痛、降低发炎。医生会为你定做一个手腕与大拇指的固定副木,请你穿戴4-6个星期,不但可以保护发炎的肌腱,也能够提醒你尽量让患处休息。目前针对于情况严重的病患,应配合局部的电疗、热疗、超声波或激光等物理治疗。
什么是“妈妈腕”?您是否学会了预防手腕在大拇指侧疼痛的办法?虽然在临床上,这种疾病很常见,但是仍然没能引起产后妈妈们的重视,尤其是一些易患“妈妈腕”的高危人群,若产后不加以护理,很有可能影响到您的手腕和拇指活动。
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