好的身材谁不想拥有呢？但是不少妈妈的身材在产后都会出现肥胖的现象。要怎样才算是不合理的肥胖呢？这些肥胖会给自己的身体健康造成哪些影响呢？现在就来给大家讲讲。
临床上称产后六周，体重超过怀孕前体重的10%即定义作产后肥胖。资料显示，产妇产后六周，体重超过10%者占93%，而这93%中体重超过20%者竟又占58%。
产后肥胖的原因
胎盘激素：是胎盘所分泌的荷尔蒙，它们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。
血液动力学变化：怀孕末期，胎儿逐渐长大，会压迫到母亲的下腔静脉，致使下腔血液回流受到影响，容易造成下肢及骨盆腔水肿。
怀孕超重造成肥胖后果：美国康乃尔大学的一项研究结果发现，怀孕时体重增加正常的情况下，生产后一年的体重平均比怀孕前只增加1～1.5公斤；但是怀孕时体重超过标准的女性，在生产后一年体重仍然很难恢复。因此，妇产科医师建议，怀孕期间体重增加应该控制在10～15公斤。
基于以上原因，在预防产后肥胖时应注意：
在怀孕第三期以后，母体呈现高新陈代谢状态，若母体的饮食不够胎儿的需要量，胎盘激素会燃烧母亲的脂肪提供能量给胎儿，故在怀孕的最后几周，有些孕妇的体重反而会下降。建议此时孕妇的饮食应采用低卡路里饮食，适当的醣类、优质蛋白质、丰富维生素及矿物质。
坐月子饮食应以优质蛋白质、高纤维质及富含多种维生素及矿物质为主。尽量减少油脂的摄入。
小编总结：
如果你不想自己的身材在产后身体恢复好了的时候出现了走样的情况的话，那么你在给自己进行身体恢复的时候就不要忘了多注意自己的饮食了。同时也不要忘了适度做些运动哦。
有哪些原因会导致妈妈患上产后风湿病
产后风，又叫“月子病”。中医指孕妇产后感受外邪而引起的一种病症。造成产后风湿病的病因，目前归结为内外两种因素。从内因看，妇女在生产孩子时期，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入。在“月子里”的恢复期，筋骨腠理合闭，使风寒包入体内，为之月子产后风难治的原因。外因则系风、寒、湿、热等外邪侵入筋骨而引发病症，如产妇保暖不够，大汗淋漓后突受风寒，居室潮湿阴冷，过分劳累或使用冷水洗漱，过早与丈夫同房等。
产后风湿
此外，产后忽视休息，过早活动，导致肌肉、关节劳累也难辞其咎。产后关节内滑液囊的滑液大多分泌不良，稍微劳累就可出现手腕发麻一类不适感。这与分娩期间丢失过多血液，或者营养供给不足，导致血液循环不畅密切相关。此外，高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产等，也对“产后风”的发生有某种影响。
本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪，也有的病人关节和肌肉处有钻风感。实验室检查血沉、抗链“O”、类风湿因子多正常。此类病人用抗风湿药物治疗无效，说明该病既属于风湿类疾病，但又与产后血虚、风寒湿邪人血脉有关，故而将其称为“产后风湿病”。在女性中约有30—40的人患有此病
产后风湿病最易误诊为类风湿、强直性脊柱炎、神经官能症、更年期综合症等。若产后风湿病表现手足小关节疼痛、活动受限，无经验医生易按类风湿病治疗，其实类风湿有关节晨僵、有关节肿胀，而产后风湿病无此症状。类风湿化验不正常，而产后风湿病化验多正常。但产后风若治疗不当，晚期大部分会转为严重的风湿病、类风湿病症。
同时值得注意的是，有些妇女在坐月子一百天内没有注意保暖而造成身体的某个部位疼痛或发凉并不是真正意义上的产后风，这种情况可以在气血和身体完全恢复后进行物理和药物治疗，但在百天之内切忌使用任何物理治疗，尤其是针灸或拔罐，会使身体营卫失调并大耗气血，而导致真正意义上的产后风，开始全身怕冷怕风，如果出现这种情况应该及时到正规中医院就诊，以便避免误诊。
产后风湿
产后风湿的原因较为常见的有：
女性产后长期在潮湿、保暖不当的地方居住或工作，过早劳累和接触冷水、过早行房事等原因，容易被产后风湿侵袭，造成长期肢体关节疼痛，尤其是在碰触冷水的时候。
体质虚寒的患者容易得产后风湿。体质虚寒的人多表现为比一般人怕冷，即使夏天也穿长衣长裤，不爱进空调房间，手脚冰凉，面色较常人白，很少口渴，喝热水会感到舒服，不喜欢接触凉的东西。这些人特别容易得风寒症，并且容易形成恶性循环。
长期处于寒冷环境中的人，易受到产后风湿的侵害。长期处于寒冷的环境中，寒邪容易侵入机体内，久而久之会造成下肢受凉、疼痛、强直，活动受限。所以人们要注意保证居住环境的干度和温度问题，出行时要注意保暖。
因为天气热或是运动的原因出汗后立即吹风或是洗澡容易患产后风湿。出汗后，人体的汗毛孔是张开的，如果立即吹风或是洗冷水澡，会使寒湿趁机侵入体内，阻碍气血运行，导致疼痛症候。
产后不喂奶会脱发吗 导致产后脱发的原因有哪些
产后不喂奶会脱发吗
大家都知道对于宝宝来说母乳是最好的食物，同时也是最天然安全的，于宝宝健康成长来说是十分有利的。但是并不是所有的妈妈都能在产后及时下奶或者不是所有妈妈的奶都能满足宝宝的需求，此时则需要宝宝喝奶粉，甚至有一些妈妈们是完全不能进行母乳喂养的，那么对于这部分不喂奶的宝妈们来说会像传闻中的那样脱发吗？
其实产后脱发和喂奶是没有并没有太直接的关系，它和产妇的精神状态、饮食习惯、内分泌等有很大的关系，所以多数女性在产后不管喂奶还是不喂奶都有可能出现掉发的情况，这其实并不是病态，而是一种正常的现象。女性朋友们只要注意休息，保证营养，同时保持乐观心态，多在六个月左右便可以恢复。
当然这只是针对大众的女性，如果女性朋友脱发持续时间过长，则需要到医院就医，了解具体情况。
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