●健康QQ群,子宫脱垂成热点
上周,小编在我们的论坛里,遇到很多网友问有关子宫脱垂的问题。记者查资料了解到,当子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外的病症,称为子宫脱垂。虽然该病的症状不重,却令很多女性感到不便,有些患者服用药物后症状虽有减轻,但治疗作用却并不大。
妈妈网专家说,子宫脱垂与妊娠和分娩有着直接关系。从临床上看,随着女性生孩子数量的减少,重度子宫脱垂已不太多见,但轻度患者依然能够见到。一旦患上该病,女性经常会感到不舒服,出现腰酸、腹部下坠等症状,对夫妻生活也有不利影响,很多人往往以为是盆腔炎症,但消炎后并没有好转。
妈妈网专家还说,产后打腹带、大便干结都会增加腹压,导致子宫脱垂,而一些女性为了保持身材,产后过早进行仰卧起坐等不适合的体育锻炼,也会诱发子宫脱垂。
据介绍,如今女性盆底疾病的发病年龄日渐提前,35岁以后女性的发病率高达45%左右,除了子宫脱垂,张力性尿失禁、泌尿系统感染、性生活不和谐等问题,也在困扰着女性,这都与产后未能及时干预有很大关系。
●防重于治,产后干预除烦忧
产后干预该如何进行呢?胡孟彩提醒说,女性朋友对子宫脱垂等疾病,应当从“治”转到“防”:首先要科学坐月子,防止过度肥胖,以免因超重而增加盆底压力。其次要改变不科学的产后行为,如产后打腹带等,这样会造成妊娠期尚未恢复的盆底损伤雪上加霜,导致盆底疾病的发生。再次,很多女性产后胃肠蠕动差,便秘发生率高,也会增加盆底损伤。
妈妈网专家建议女性产后采取高纤维素、多元化饮食,这样既能保证日常营养需求,又避免了胃肠蠕动差的问题。多吃些红枣(既能补血又能防止便秘)、菠菜、芹菜和粗粮。通过产后康复治疗,在短期内促进皮肤肌纤维弹性恢复,防止脂肪过度堆积。同时,女性也可以在医生指导下进行盆底修复功能锻炼、憋尿、收缩盆底肌等训练,以起到预防盆底疾病的目的。
●症状各异,对症治疗莫延迟
生活中,一些轻微子宫脱垂患者因怕麻烦,多喜欢采用药物治疗的方法。胡孟彩指出,子宫脱垂仅靠吃药治疗,几乎没有功效,轻度患者可通过康复仪锻炼,同时辅以中药治疗,而重度子宫脱垂患者,还要及时进行手术治疗。重度子宫脱垂患者需要注意的是,即便手术治疗也并非一劳永逸,术后还应摄入足够的水分和富含长纤维的食物,以减少便秘,避免盆底损伤发生。
此外,老年患者最好在医生指导下适当补充雌激素,同时积极治疗糖尿病、哮喘、便秘等并发症,减少对盆底的不良刺激,避免子宫脱垂发病。记者封宁
产后别忘关照那座“暖房”
上周,记者在我们的女性健康QQ群里,遇到很多Q友问有关子宫脱垂的问题。记者查资料了解到,当子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外的病症,称为子宫脱垂。虽然该病的症状不重,却令很多女性感到不便,有些患者服用药物后症状虽有减轻,但治疗作用却并不大。
郑州大学第三附属医院产后康复科副主任医师胡孟彩说,子宫脱垂与妊娠和分娩有着直接关系。从临床上看,随着女性生孩子数量的减少,重度子宫脱垂已不太多见,但轻度患者依然能够见到。一旦患上该病,女性经常会感到不舒服,出现腰酸、腹部下坠等症状,对夫妻生活也有不利影响,很多人往往以为是盆腔炎症,但消炎后并没有好转。
郑州市第一人民医院妇科副主任医师侯保萍说,产后打腹带、大便干结都会增加腹压,导致子宫脱垂,而一些女性为了保持身材,产后过早进行仰卧起坐等不适合的体育锻炼,也会诱发子宫脱垂。
据介绍,如今女性盆底疾病的发病年龄日渐提前,35岁以后女性的发病率高达45%左右,除了子宫脱垂,张力性尿失禁、泌尿系统感染、性生活不和谐等问题,也在困扰着女性,这都与产后未能及时干预有很大关系。
●防重于治,产后干预除烦忧
产后干预该如何进行呢?胡孟彩提醒说,女性朋友对子宫脱垂等疾病,应当从“治”转到“防”:首先要科学坐月子,防止过度肥胖,以免因超重而增加盆底压力。其次要改变不科学的产后行为,如产后打腹带等,这样会造成妊娠期尚未恢复的盆底损伤雪上加霜,导致盆底疾病的发生。再次,很多女性产后胃肠蠕动差,便秘发生率高,也会增加盆底损伤。
胡孟彩建议女性产后采取高纤维素、多元化饮食,这样既能保证日常营养需求,又避免了胃肠蠕动差的问题。多吃些红枣(既能补血又能防止便秘)、菠菜、芹菜和粗粮。通过产后康复治疗,在短期内促进皮肤肌纤维弹性恢复,防止脂肪过度堆积。同时,女性也可以在医生指导下进行盆底修复功能锻炼、憋尿、收缩盆底肌等训练,以起到预防盆底疾病的目的。
●症状各异,对症治疗莫延迟
生活中,一些轻微子宫脱垂患者因怕麻烦,多喜欢采用药物治疗的方法。胡孟彩指出,子宫脱垂仅靠吃药治疗,几乎没有功效,轻度患者可通过康复仪锻炼,同时辅以中药治疗,而重度子宫脱垂患者,还要及时进行手术治疗。重度子宫脱垂患者需要注意的是,即便手术治疗也并非一劳永逸,术后还应摄入足够的水分和富含长纤维的食物,以减少便秘,避免盆底损伤发生。
此外,老年患者最好在医生指导下适当补充雌激素,同时积极治疗糖尿病、哮喘、便秘等并发症,减少对盆底的不良刺激,避免子宫脱垂发病。
产后恢复期别忘了关注身体的变化
亲亲宝贝小编在此提醒新妈妈,产后恢复期别忘了关注身体的变化,因为根据身体的这些小变化可以判断自己身体恢复的好坏,下面,我们一起来看看详细内容。
产后恢复期别忘了关注身体的变化
专家提醒:
随着体重的下降,妈妈应该充分摄取营养丰富的食物,促进乳汁分泌。坚持乳房按摩,挤出剩余的母乳。可适当做一些舒缓运动促进身体恢复。恶露量有所减少,可以进行简单的淋浴,时间不要超过5分钟。★体重仍有下降
随着恶露的排除,以及尿量的增加、出汗和母乳分泌等因素,新妈妈的体重还会有一定的下降,具体减重量因人而异。
★恶露量变少
进入本周后,新妈妈的恶露量会逐渐变少,颜色也由鲜红色逐渐变浅为浅红色直至咖啡色。恶露中的血液量减少,浆液增加,也叫浆液恶露(一般发生于产后5~10天)。如果本周新妈妈排出的恶露仍然为血性,并且量多,伴有恶臭味,请及时备询医生。
★子宫缩小至棒球大小
新妈妈的子宫位置在继续下降,并逐渐下降回盆腔中,子宫本身也在变小,大约缩小至棒球大小。
★身体比较疲惫
虽然新妈妈的身体还没有完全恢复,但却要开始规律地为宝宝哺乳。每天昼夜不停地哺乳工作,会极大地影响妈妈的休息,所以妈妈在第2周会比较劳累。家人应多分担并协助新妈妈照料小宝宝。
★提示
大多数妈妈的乳汁已开始正常分泌,这时的宝宝每天需要50毫升左右奶水,妈妈在这一周可以适当喝一些有催乳功效的汤粥。也应保持乳头的清洁,哺乳前后都要对乳头进行清洁护理。每次哺乳后都要挤出剩余的母乳,预防乳腺炎。
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