产后妈妈怎么减肥呢?产后妈妈是否面对自己变样的身材显得十分没有信心呢，以下小编介绍几种中药调理的方法，让你产后健康瘦身不用愁!
一、多吃纤维食物
纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而且它们也可以抑制脂肪的生长，有效的预防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有丰富的膳食纤维，而且它们的特点就是拥有非常低的卡路里，既能带给我们饱足感同时又不会引起发胖问题。
产后中药调理助你恢复好身材
二、定时排便
很多产后妈妈在孕期和产后摄入大量高营养高蛋白的食物，加上运动又少，所以很容易出现便秘，所以定时排便是很重要的，每天都得将体内毒素排出，防止肥胖。
三、多喝水
产后妈妈身体虚弱，一定要及时的补给水，温水，一定要是温水哦，如果适当的还可以喝点红糖水或者是养颜的枸杞蜂蜜水等等，既能补充身体能量又能养颜排毒。
四、坚持适度运动
尽管带宝宝很辛苦，但是适当的运动还是不能少的，所以可以趁着天气晴好，或者是晚饭过后，和家人带着宝宝一起出去散步，呼吸新鲜空气，又能增加亲子感情。
五、中药减肥法，快速健康
1、这也是绝大多数成功瘦身的网友反映最为强烈的一条，就是她们中的绝大多数都是在喝淘宝网销售火爆的一款叫“宓妃洛神快速瘦身汤”的纯天然中草药瘦身汤。据说，这个“宓妃洛神快速瘦身汤”是一个老中医的一个古老家传方子，采用纯天然中药配方，属于纯天然中草药调理瘦身，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余的堆积脂肪，从而达到瘦身的目的，是一种全新保健见效的瘦身方法!
2、携带方便，冲泡简单。宓妃洛神快速瘦身汤，小袋密封包装，携带轻巧方便。直接沸水冲泡，餐前空腹喝下，服用更易吸收，减肥效果更好。
3、口感清香，酸酸甜甜。宓妃洛神快速瘦身汤的口感清淡，有荷叶的淡淡清香。
4、不用节食，不会腹泻。宓妃洛神快速瘦身汤通过调理身体溶化脂肪来达到减肥效果，因此不用辛苦节食，更不会导致腹泻等不适症状，不经意中就能减掉多余脂肪。
5、不需运动，喝了就减。服用宓妃洛神快速瘦身汤期间，不需要大量运动，工作、上网、睡觉都在减，轻松减脂，达到完美身材。
小编总结：产后的妈妈要适度的运动运动，活动下筋骨，促进血液的循环，想要恢复好身材的妈妈试试中药减肥法，又能调理身体，看看效果如何。
产后修身好推荐：产后束腹裤助你恢复好身材
怀孕的妈妈，通常注意力都集中在了肚子里的宝宝身上。吃得好，睡得好，把自己平时为保持身型的塑身减肥概念通通抛之于脑后。然而，在经历怀孕9个月充足的饮食睡眠后，妈妈们会发现，自己的身材大不如前。小肚腩软软的十分惹人烦恼。因此，产后塑身成了妈妈们最爱讨论的话题之一，针对这个问题，今天，小编就来为大家补充一下产后塑身的只是吧。
产后束腹裤
孕后塑身有妙方
怀孕期间，由于子宫扩大，致使腹壁也同时被撑开。分娩之后，子宫会自行收缩至原状，而腹壁却无法迅速复原，令人讨厌的脂肪组织便趁隙进驻腹中。这时的你如果只靠运动不足够的，利用束腹的紧缩功能，不但可刺激子宫，帮助子宫恢复原状，还有利于腹部肌肉的复原，并赶走囤积在此的脂肪。
产后使用束腹2-3周后，应当已能适应这种紧缚的感觉，这时，你不妨改穿产后塑身用的束腹裤，来重塑完美的腰部曲线。那产后束腹裤应该如何选？又应当怎么穿呢？下面，小编来帮您解答。
产后束腹裤与普通束腹裤的区别
产后塑身用束腹裤和一般束腹裤不同的地方在于，产后束腹裤多属“高腰式”设计，可刺激腹部脂肪，进而消除腹部赘肉，同时将怀孕时消失的腰线重新塑造在理想的位置上。反观普通束腹裤，由于腰身不够高，使束缚力集中在腹部，反而将腹部囤积的脂肪往主挤，在腰围处形成一圈赘肉，造成难看的“游泳圈”。因此，产后的新妈妈，应挑选适合自己的产后束腹裤。
产后束腹裤怎么穿
产后塑身用束腹裤只是用来调整你的体型，并不能不贴身内裤使用。因此，在束腹裤下，你还必须穿着产后的塑身内裤，一来可每天换洗，保持清洁；二来也有利于观察恶露的分泌情形。
如果全包式的束腹裤让你感觉透不过气来，你不妨在晚上就寝前，改穿束腰带，这不仅能使你轻松入睡，又可延续塑身时间。
了解了产后束腹裤的小知识后，小编来给大家介绍两款产后的束腹裤，为妈妈们提供购买参考。
贝亲产后束腹裤（拉链式）
贝亲产后束腹裤（拉链式）
尺寸：64/70/76/82
价格：138元
小编提醒：
1、贝亲这个品牌是妈妈们所熟知的做母婴产品的品牌，不少妈妈们家里或多或少都有贝亲的婴儿用品，因此，这个品牌还是挺受妈妈们信任的。
2、这款束腹裤采用拉链式的设计，紧身而弹性拉力十足，不仅有束腹的效果，还能帮助妈妈提臀，同时它具有网面的设计，即使是夏天穿着也不会十分闷热。
3、在价格方面，可以说是物有所值，价格适中，可以满足一般收入妈妈们的需求。
黛安芬产后束腹纠正骨盆紧身裤
黛安芬产后束腹纠正骨盆紧身裤
颜色：黑色、米色
尺寸：58（S）/64（M）/70（L）/76（XL）
价格：559元
小编提醒：
1、黛安芬这个品牌妈妈们应该不陌生，许多大型的购物中心以及一些大卖场的内衣区都可以见到黛安芬这个内衣裤的品牌，许多妈妈们对于这个品牌的认可度还是挺高的，所以妈妈们在选择的时候能不叫放心。
2、从产品的功用上看，就它的产品名字我们就能很直接地发现这个产品不仅仅是用于产后妈妈们的束腹，更能帮妈妈纠正骨盆，一物二用十分方便。
3、购买方式方面，这款束腹裤是专供日本的产品，虽然这个品牌的加工大多在国内，但是购买起来还是需要寻找一些代购商，因此，价格比较高，妈妈们要量力而行。
这两款的产后束腹裤都有各自的亮点，妈妈们可以根据自己的需求以及经济条 考虑购买。然而，产后束腹裤并不止这两款，妈妈们可以根据这两款对产后束腹裤的功能以及价格有个概念，方便妈妈在选购的时候能目标更明确，更快更好地选择一款合适的束腹裤。
产后减肥体操帮你恢复身材
每个新妈妈都希望产后身材的恢复，那么有什么好办法让妈妈快速的实现这一愿望呢?答案当然是肯定的，减肥操就能帮助到你，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐几种产后减肥操，帮你实现身材的恢复。
每个新妈妈都希望产后身材的恢复，那么有什么好办法让妈妈快速的实现这一愿望呢?答案当然是肯定的，减肥操就能帮助到你，在此，亲亲宝贝小编就为新妈妈推荐几种产后减肥操，帮你实现身材的恢复。
产后减肥操：腿部
1、上身放松平卧在床上，右腿抬起弯曲，双手抱膝向内收，尽量与腹部贴近，停一会儿，慢慢将右腿放平，在做左腿。各做10次。
2、双脚的脚尖同时尽力向回勾，平卧两腿并拢，此时小腿肌肉有拉紧的感觉，慢慢恢复初始姿势，然后再脚尖尽力往下压，停一会儿，慢慢放松。此产后瘦腿动作反复10次，以后逐渐增多。
产后减肥操：手指关节
1、手指尽可能地向外张开，感到手心发胀，手指发热时，再将手指同时慢慢放回，握成拳状，使劲握一会儿之后迅速张开。起初做10次逐渐增多。
2、做弹琵琶的轮指动作，即手握拳，手指一个一个地向外张开，同时按前后一个一个地收回，接下来再加快速度，这样长期坚持下来，不但可以瘦手，还能让大脑更灵活。
把腿先抬起离地面45?的位置，呼气把腿慢慢抬起到大腿与地面垂直的角度稍停顿，再吸气慢慢把腿还原到离地面45?的位置，这算一次。
此减肥操之所以适合产后减肥使用，是因为此减肥操具有帮助女性收紧腰腹部，大腿内侧的肉肉，同时还能够增加女性会阴肌的力量，改变女性会阴部松弛的问题，这一点非常占有优势。
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