也许在生宝宝之前，你和你的另一半为了不"打搅”宝宝，已经很长一段时间没有享受“性”福生活了。现在宝宝已经出生了，你很可能希望尽快恢复原来的亲密关系。妈妈网专家提醒，在行动之前，看看下面的内容，可能会让你们的亲密更加安全和愉悦！
1、产后多长时间可以恢复性生活？
首先，一般来说，医生会建议你到宝宝出生6周后，再重新开始性生活。因为分娩过程中，新妈妈的子宫与宫颈都发生了很大变化，需要一段时间来进行恢复。在这段恢复期内，阴道壁黏膜较为脆弱，容易受到损伤。同时，子宫尚未完全复原，性交时易将细菌带入而引起子宫内膜炎及其附属器官的炎症。另外，分娩时给外阴、阴道等造成的损伤，也会因过早性交而延迟愈合，甚至引起感染。
其次，还要考虑这一时期，新妈妈的血性恶露（恶露呈鲜红色）是否已经干净了。如果没有干净，说明子宫恢复得还不好，暂时还不能进行性生活。再次，如果在分娩过程中做过会阴侧切或出现过阴道撕裂等情况，一定要根据伤口愈合的情况来决定能否进行性生活。最好请医生检查一下子宫和伤口的恢复情况再做决定。
最后，剖宫产的新妈妈应该在生产3个月以后再恢复性生活。
2、要等第一次月经复潮后再考虑避孕吗？
实际上，这是一种不太明智的想法。因为处于产褥期的新妈妈即使没有月经，也可能怀孕。新妈妈能否再次怀孕取决于有无排卵。而很多新妈妈在月经恢复之前就已经排卵了，尤其是不哺乳的新妈妈，排卵往往恢复较早。所以生完宝宝后，一旦你们都准备好恢复性生活，就应该考虑避孕的问题。
3、哺乳期的妈妈不需要避孕吗？
当然不是！除非你打算再造一个小人儿！尽管新妈妈在哺乳期通常会伴有闭经现象，但是也不能因此就忽视哺乳期的避孕。因为女性的身体往往在经期恢复的前两周就已经开始排卵了。因此，如果没有做好避孕措施，那么这两周里你就有可能会意外“中奖”。
4、剖宫产的妈妈最好选择哪种避孕方法？
因为剖宫产对子宫肌壁大有损伤，不可能像自然分娩者那样，于产后月经恢复正常后即可安放节育环。所以，剖宫产后的避孕方法，应因人而异，分类指导进行。
产后不进行母乳喂养的新妈妈，可选用口服避孕药或者避孕套进行避孕。产后母乳喂养的新妈妈最佳的避孕方法是使用避孕套，到产后10个月以后，再安放节育环或"皮埋”避孕。
需要提醒的是，并非在10个月以后安放了节育环就万事大吉。因为，剖宫产对子宫的创伤，使之生理功能有所改变，最容易发生掉环和带环受孕，所以，放环应选择稳固性较好的丁形环。并且放环后半年内，应每月一次8超检查环的位置和是否掉环，才能获得有效的避孕效果。
5、刚开始的那段时间，如何提高性生活的质量？
对可能出现的“小情况"要有心理准备。比如这一时期新妈妈变得有些松弛的阴道还没有恢复很好的弹性；由于伤口愈合的情况不好，或者侧切伤口缝得有点儿紧，新妈妈会感觉有些疼痛或不舒服；小家伙随时有可能醒来而扫了你们的雅兴……
不要忘记前戏，这不仅为你们的性生活增添情趣，还可以提高阴道润滑度。
记住要慢慢来，找个舒服的姿势。
可以用些润滑剂。产后的新妈妈，尤其是尚在进行母乳喂养的新妈妈，其阴道的润滑度可能不够，用些润滑剂可以帮助新妈妈缓解尴尬和不适。
如果你认为夜里照顾宝宝已经让你非常疲惫，不妨选择在宝宝白天小睡的时候亲密一下。
新妈们一定要知道的产后饮食常识
1、产后补红糖多少为宜？
医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。
产后应知的饮食常识
但是，无限制地食用红糖会适得其反，造成慢性失血性贫血，反而影响子宫复原和产妇的健康。所以产妇食用红糖的时间以半月为宜。请不要长时间食用红糖。
红糖
2、产妇“吃鸡蛋越多越好”吗？
鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其它种类食物的摄取。
3、产褥后喝汤比吃肉有营养吗？
产褥后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃肉。
肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。
4、产褥期应忌口吗？
许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌。
5、产妇吃的菜越淡越好吗？
不少地方不让产妇吃盐，菜里一点盐也不放，这也是不对的。由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐；因此，产后不应少吃盐，但也不宜吃盐过多。
患贫血的产妇往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味，以促进产妇的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。最好是多喝点红糖水，有利于身体吸收。
猪肝
产后补血
孕妇在妊娠过程中承担着不断向胎儿输送铁以保证胎儿造血需要的任务，这使得妊娠期间孕妇对铁的需要量成倍增长。研究表明，孕早期孕妇和胎儿每日需铁1毫克、中期4毫克、晚期12～15毫克。若不能及时补充，必将使孕妇因缺铁而贫血。分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要。
饮食
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
药物
对于产后中度以上的贫血，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。
新妈妈们要知道产后复查的重要性
很多妈妈对产前检查的重要性已经了解得非常透彻了，但是对于产后复查，却显得有那么点儿不太重视。这样的观念可不正确哦！
产后复查的重要性
怀孕、分娩会给新妈妈带来全身的生理变化，包括子宫、消化系统、内分泌、循环系统……而产后复查可以让医生帮妈妈检查产后身体的恢复状况，尤其是怀孕时合并有其他内科疾病的妈妈更不能忽视产后复查的重要性。
产后身体的恢复大约需要6—8周的时间，但是身体是否已经恢复到了怀孕前的水平，新妈妈自己是无法判断的，只有去医院接受医生的检查，才能真正了解分娩后自己身体的恢复状况。这样，如果医生发现了异常情况，就会及时指导妈妈进行治疗，以利身体早日康复。
复查的时间、地点
最佳复查时间
产后复查的时间根据分娩方式不同，也会不一样。因为自然生产和剖腹产子宫复原和恶露结束的时间都不一样，自然分娩的妈妈医生会建议在产后6—8周进行复查，而剖腹产的妈妈应在产后4—6周进行复查。
最佳复查地点
新妈妈带宝宝出门诸多不便，因此去医院做检查最重要的还是出行方便，产后复查不一定要去人多的大医院排队等候，也不一定要去生孩子的医院做，离家很近又很正规的社区医院就是一个不错的选择。
要做哪些检查
产后复查包括全身检查及妇科检查。具体内容包括以下方面——
体重检查
体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意饮食，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。
医生建议：新妈妈的饮食以清淡、富含营养的食物为主，多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪类、甜食、糖类等食物，注意喝汤的时候最好把油去掉。
血压测量
无论妊娠期的血压正常与否，产后检查都应该测量血压。如果血压尚未恢复到正常水平，则应进一步随诊和治疗。
正常成人血压：收缩压90—130毫米汞柱(12.0—17.3kPa)之间，舒张压60—90毫米汞柱(8.0—12.0kPa)之间。
血、尿常规检查
新妈妈刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况，在微观上为身体把关。
医生建议：检查时妈妈穿着宽松的裙装会比较方便。
盆底检查
分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，不仅给妈妈们带来很多生活上的不便，而且可能带来阴道松弛，进而影响到性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。
医生建议：阴道肌肉收缩运动可改善子宫、膀胱、阴道下垂，进而预防尿失禁，改善阴道松弛等问题。产后3个月是进行盆底锻炼的最好时机。
盆腔器官检查
产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。
1.检查阴道分泌物的量和颜色。如果是血性分泌物，颜色暗且量多，则表明恶露未尽，子宫复旧不良或子宫内膜有炎症。
2.查子宫颈有无糜烂。如有可于3—4个月后再复查及治疗。
3.检查子宫大小是否正常和有无脱垂。如子宫位置靠后，则应采取侧卧睡眠，并且要每天以膝胸卧位来纠正。
4.检查子宫的附件及周围组织有无炎症及包块。
5.剖腹产的妈妈除了要检查腹部伤口愈合情况，还要检查子宫与腹部伤口有无粘连。
医生建议：如果是恶露已经干净的准妈妈，可能会建议你做子宫颈抹片筛查，检查前三 应避免性生活、盆浴、使用阴道塞剂、阴道灌洗液，以免影响检查结果。
乳房检查
乳胀、乳房疼痛等常常会困扰新妈妈，还会影响泌乳系统，直接影响宝宝的健康。医生会依照妈妈目前的哺乳情况检查乳腺或乳腺管是否有红肿发炎、阻塞疼痛和硬块等情形，以及乳头有无凹陷和异常分泌物。
医生建议：妈妈最好能坚持母乳喂养至少6个月，如果产假结束后要上班，也要每天挤2—3次奶，以免造成母乳量减少。
腹部检查
对于剖宫产的新妈妈，腹部检查不仅要检查腹部的伤口，更要检查子宫的伤口。而且，剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些，也要通过此项检查来确认情况。
医生建议：剖宫产的妈妈可以使用透气胶带或抗疤药膏来照顾你的伤口，使伤口较为美观，一般对伤口的护理可持续6个月。
其他
产后体检不单单是检查生理上是否恢复了，在怀孕或是分娩时有什么没有解决的问题也可在这个时候和医生讨论，也可以向医生咨询一下产后避孕的问题。
医生建议：在去医院之前，妈妈最好将要问的问题先列出来，这样可避免因情绪紧张而遗漏了什么。如果检查后没有发现异常问题，就可以恢复性生活了，产后避孕首推“安全套”，它既能避孕又能预防感染。
带着宝宝去复查
新妈妈去医院做复查为什么都要带着宝宝一同前往呢？因为产后复查除了对妈妈要做一系列的身体检查外，还会对宝宝进行体检，如：观察婴儿面色、精神、吸吮等情况，了解营养、发育状况，进行体格检查等。做完这些检查后，医生会替宝宝建立一份婴幼儿健康档案册，记录宝宝的生长发育情况。以后每次给宝宝做体检时，都要带上这本小册子哦！
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