坐月子汤方可以补气养血，帮助产妇将体内的瘀血、恶露排除来，更有助于子宫的修复。源自明朝名医的生化汤，则非常受产妇们的欢迎，据悉，该药方由简单的几味中药构成，对于产后妇女修复的效果非常好。
生化汤这个方子来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》。它由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草这几味中药构成，很简单，你可以去请大夫根据体质来加减开方。
虽然生化汤几乎每个妇产科医生都会用，但是如果忽视了煎熬汤药的方法，功效就大打折扣了。尤其是糯米酿的黄酒，它本身就具有很多对身体有利的营养物质，是一个很好的补气养血的“药引子”。
所以，一定要用醇正的黄酒来熬这几味药，借助酒的力量来温经通络。自己在家熬制的话，就可以直接去市场买上等的绍兴黄酒、花雕酒(糯米酒)，然后在这个汤剂里加入半斤黄酒，慢火细熬。煮开后，改为小火熬20分钟。每天午后和晚上睡前各服1次，效果非常不错。
选择黄酒的度数要低一些，15度左右为好。但这个酒也不能太稀了，因为在蒸煮的过程中，酒精会挥发掉相当一部分。
健康小叮咛
1.生化汤是产妇在新生儿娩出后立即要喝的补品，能养血，活血，普通用于女性产后补血，祛恶露，不仅可以活血补虚，更可以提高免疫力，对子宫亦有收缩作用;
2.生化汤属于药，吃的多反而对子宫造成伤害，顺产者，破宫产及小产者皆需服用14日。
以上就是39健康网小编为你罗列的坐月子汤方，如果还有什么疑问请在39健康问答(ask.39.net)进行提问，资深专家会马上帮助你。
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5种坐月子食谱补血又补气
坐月子汤方补气养血首推生化汤
坐月子汤方可以补气养血，帮助产妇将体内的瘀血、恶露排除来，更有助于子宫的修复。源自明朝名医的生化汤，则非常受产妇们的欢迎，据悉，该药方由简单的几味中药构成，对于产后妇女修复的效果非常好。
生化汤这个方子来源于清朝名医傅青主先生所写的《女科大全》。它由当归、川芎、桃仁、桂枝、干姜、甘草这几味中药构成，很简单，你可以去请大夫根据体质来加减开方。
虽然生化汤几乎每个妇产科医生都会用，但是如果忽视了煎熬汤药的方法，功效就大打折扣了。尤其是糯米酿的黄酒，它本身就具有很多对身体有利的营养物质，是一个很好的补气养血的“药引子”。
坐月子汤方补气养血首推生化汤
所以，一定要用醇正的黄酒来熬这几味药，借助酒的力量来温经通络。自己在家熬制的话，就可以直接去市场买上等的绍兴黄酒、花雕酒（糯米酒），然后在这个汤剂里加入半斤黄酒，慢火细熬。煮开后，改为小火熬20分钟。每天午后和晚上睡前各服1次，效果非常不错。
选择黄酒的度数要低一些，15度左右为好。但这个酒也不能太稀了，因为在蒸煮的过程中，酒精会挥发掉相当一部分。
健康小叮咛
1、生化汤是产妇在新生儿娩出后立即要喝的补品，能养血，活血，普通用于女性产后补血，祛恶露，不仅可以活血补虚，更可以提高免疫力，对子宫亦有收缩作用；
2、生化汤属于药，吃的多反而对子宫造成伤害，顺产者，破宫产及小产者皆需服用14日。
坐月子吃什么好补血又补气的5种坐月子食谱
女人生完孩子坐月子吃什么好？坐月子食谱对于产后的妇女而言，是非常重要的，产妇可以通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量，也能为婴儿提供有营养的乳汁。39育儿推荐5款补血又补气的坐月子食谱，家中有产妇的朋友，不妨学着做一做。
坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋
原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。
做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
食补功效：可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。
食用叮嘱：喝红糖水最好不要超过10天，以免增加血性恶露，并在夏天会使产妇出汗更多，造成体内少盐。
坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条(约250g)，豆腐400g
调味料：黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g
做法：1.豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。
2.鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
3.锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。
营养：内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素B10.43mg，维生素B20.26mg，尼克酸8mg，能产热680kcal。
功能：鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
坐月子食谱——猪排炖黄豆芽汤
催乳食谱食疗功效：子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具有催乳作用。
原料：猪肉子排500克，鲜黄豆芽200克，葱、姜各适量，料酒50克，盐、味精各适量。
制作方法：将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净，放入炒锅或煲内，放清水300克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸，改用小火炖1小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬15分钟，放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。
坐月子食谱——木瓜花生大枣汤
用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
作法：①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效。
坐月子食谱——乳鸽银耳汤
用料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。
②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。
③把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
功效：滋养和血。
（/）
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