一般生过孩子的妈妈都没逃过产后脱发的苦恼，而产后脱发是月子病的一种。不管早晚、不管家里任何地方都会发现自己的秀发在掉，经常听到不少妈妈抱怨不敢梳头发、不敢洗头发。这么烦恼的产后脱发“可以有吗?”
什么是产后脱发
很多产妇在产后头发逐渐变黄，并出现不同程度的脱落，医学上称为“产后脱发”。据统计，分娩之后有35%～45%的产妇会出现这种现象。但这种脱发现象并不一定在产后马上就出现，而常常发生在生完宝宝后的2～7个月之间。脱发的特征是发际线处脱发，从而使发际线后退、界线不清，太阳穴处的头发后退，头顶上的头发变得稀疏起来。产后脱发原因
产后脱发原因一激素水平的变化
医学研究证实，女性雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。女性在怀孕时体内雌激素的含量增多，使妊娠期本该正常脱落的秀发“寿命”延长。当宝宝降生后，产妇体内的雌激素含量就开始减少，并逐渐恢复到怀孕前的平衡状态。由于产后产妇体内雌激素水平比怀孕时的低，使那些超期留守的秀发纷纷脱落，而新的秀发又一时生长不出来，故使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变得稀少并伴有头皮发痒、头屑增多的现象。
产后脱发原因二精神因素的刺激
分娩后,骤然增多的家务会让产妇极易疲劳,并一直处于紧张状态之中,加之照顾宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是造成产妇脱发的原因。当头发脱落后,产妇容易陷入低落的情绪中,形成新的精神刺激,致使脱发越来越严重。
产后脱发原因三营养供应失衡
有些产妇由于消化和吸收功能不良、偏食、饮食过于单调,或为了产后恢复窈窕的身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
如何应对产后脱发
保持乐观心情
产后要注意进行自我心理调节,避免引起失眠、郁闷等,特别是发生脱发时,产妇一定不要过于烦恼，这样只会使不良情绪陷入恶性循环中,加重脱发。
产后脱发，新妈妈应该怎么办？
概述
新妈妈在产后，往往洗头发的时候，会有许多头发脱落，有的人甚至会产生畏惧洗头的想法，多数新妈妈产后一般都会发生脱发，这个一般六个月后会缓解，这段时间应该如何护理头发呢？
产后脱发，新妈妈应该怎么办？
首先要注意的是，一定要选择适合产妇自身的洗发露，这个非常关键，一定不能使用刺激性特别强的洗发露，洗完头发，最好是配合使用，有滋润效果的护发素。尽量避免使用电吹风，自然晾干头发最好。
平时一定要保证充足的睡眠时间，让家人多帮忙照顾宝宝，放松心情，平时不要过于紧张，充足的睡眠，还有愉悦的精神状态对于缓解产后脱发也非常重要。
产后，不要过早的做一些美发比如，烫发或者是染发。因为不论是烫发还是染发，都会对头发形成伤害，这样会加重脱发的情况，平时适当的头皮按摩，可以促进血液循环，对生发也有积极作用。
另外产后脱发，跟气血两虚也是有一定的关系的，平时可以调整一下饮食。平时要多吃补血的食物，比如葡萄干，还有黑木耳，动物血，大红枣等等，另外维生素C也要适当补充促进铁吸收。
注意事项
对于长时间的异常脱发，最好是及时去医院检查，可能伴有其他疾病。
新妈妈怎么预防产后脱发
产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。产后约有35%~40%的妇女会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也像人的其他组织一样，要进行新陈代谢，因此不必忧虑。一般说来，人的头发每隔5年就要全部更换1次，由于头发的更换是分期分批进行的，人们往往觉察不到。
为什么在坐月子期人们会发现头发更换呢？这是因为，妇女头发更换的速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发的速度加快。妇女怀孕以后，体内雌激素增多，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”，分娩以后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷“退役”。另外，有的产妇分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。还有的妇女在怀孕期间饮食单调，加上母体和胎儿对各种营养素的需要量增多，如不及时补充，在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长与代谢，使头发枯黄，易断和脱落。产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后，新发就会长出，脱发就不治自愈了。
产后脱发的预防方法
心情舒畅——新妈妈要保持心情舒畅、乐观，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，使头皮得到更多的保养。
均衡饮食——新妈妈要注意膳食均衡全面，不要挑食，新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、谷物等都要摄入。
经常梳头——经常梳头能够刺激头皮，使头部血液循环通畅，有利于头发的新陈代谢。此外，还要经常洗头，这样能去除头发和头皮上的污垢，保持头发的清洁。
适当服药——在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素、养血生发胶囊及钙片等，这些药物对于防治产后脱发有一定疗效。
生姜生发妙方——用生姜片擦拭头发，能够促进头发生长，防止脱发，还有美发、养发之功效。
服用黑芝麻——众所周之，黑芝麻的有乌发美发的效果，新妈妈可以吃点黑芝麻糊，或是将黑芝麻炒熟、捣碎，加入适量糖拌均食用。
新妈妈怎么预防产后脱发
产后脱发现象在医学上叫做分娩性脱发。产后约有35%~40%的妇女会有不同程度的脱发现象，这是因为头发也像人的其他组织一样，要进行新陈代谢，因此不必忧虑。一般说来，人的头发每隔5年就要全部更换1次，由于头发的更换是分期分批进行的，人们往往觉察不到。
为什么在坐月子期人们会发现头发更换呢？这是因为，妇女头发更换的速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发的速度加快。妇女怀孕以后，体内雌激素增多，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”，分娩以后，体内雌激素恢复正常，那些“超期服役”的头发就纷纷“退役”。另外，有的产妇分娩后精神上受到不良刺激，情绪低落、消沉，也会诱发产后脱发。还有的妇女在怀孕期间饮食单调，加上母体和胎儿对各种营养素的需要量增多，如不及时补充，在分娩后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长与代谢，使头发枯黄，易断和脱落。产后脱发是一种暂时的生理现象，旧发脱落之后，新发就会长出，脱发就不治自愈了。
产后脱发的预防方法
心情舒畅——新妈妈要保持心情舒畅、乐观，避免出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，使头皮得到更多的保养。
均衡饮食——新妈妈要注意膳食均衡全面，不要挑食，新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、谷物等都要摄入。
经常梳头——经常梳头能够刺激头皮，使头部血液循环通畅，有利于头发的新陈代谢。此外，还要经常洗头，这样能去除头发和头皮上的污垢，保持头发的清洁。
适当服药——在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、维生素B6、谷维素、养血生发胶囊及钙片等，这些药物对于防治产后脱发有一定疗效。
生姜生发妙方——用生姜片擦拭头发，能够促进头发生长，防止脱发，还有美发、养发之功效。
服用黑芝麻——众所周之，黑芝麻的有乌发美发的效果，新妈妈可以吃点黑芝麻糊，或是将黑芝麻炒熟、捣碎，加入适量糖拌均食用。
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