许多年轻妈妈最怕的就是断奶后，奶水中的营养成分会储藏于体内使她们发胖，因此，她们往往迟迟下不了断奶的决心。
专家表示：这种想法缺乏科学依据。因为只有当婴儿降生以后，母亲体内性激素发生调整，生乳素和泌乳素水平稳剧上升，再通过神经内分泌的调节，乳汁才源源不断地产生出来。而且对于婴儿来讲，母乳是主要的营养食品，但就乳汁本身而言，其成分中90％是水分，可见，母乳根本不具备致胖的因素。
为何妈妈们在断奶后往往会发胖呢？
一般女性比男性更容易在臀部和腹部等处积聚脂肪，此外，判断胖瘦的标准除了看脂肪，还得参考体重。一个人的标准体重，应该是身高（厘米）减去105所得的数字（公斤）。如果体重大于此数字的10％，为偏重。超过20％，才是发胖。因此，我们可由此分析妈妈们肥胖的几点原因。
·哺乳期为了使奶水充足和富于营养，许多乳母十分讲究营养，每天或鱼、蛋，或鸡、鸭不断；
·妇女本来就是喜静厌动，有了孩子以后，忙于家务，更忽视产后锻炼；
·断奶后，夜间不需再喂奶，睡眠情况更好了，人也就更容易见胖了。
综上所述，妈妈是否发胖与断奶“风马牛不相及”。
可话说回来，产后妈妈们如何不让身材走样呢？
·调整饮食结构少吃高脂肪、高胆固醇食物，主食米、面粉等，含糖量高的水果，也应限制；
·加强锻炼做卧起运动，以锻炼腹部肌肉，每天上下午各锻炼1次，每次10-20下。这种锻炼法不利于脂肪在腹部积蓄，而有利于保持产后体形美。
产后修复肌肤四大问题不再是妈妈们心中的烦恼
产后肌肤出现了什么妊娠纹啊，黄褐斑啊等问题，要怎么进行产后修复肌肤这个大工程呢？下文帮你们逐一击破。修复肌肤问题1：剖腹产疤痕如果采取的是剖腹产手术分娩，手术后的缝合疤痕会逐渐消退为铅笔大小的细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。
1、涂抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它对于产后1-2年内形成的伤疤效果比较好。不过，精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候，注意别涂抹到正常的肌肤上。
产后修复妊娠纹和剖腹产疤痕2、使用自动粘合塑胶带。使用自动粘合塑胶带粘贴在伤口上，通过轻微的拉力，就可让伤口长得平整，并能够减轻局部的红肿。修复肌肤问题2：妊娠纹这些位于腹部、臀部、胸部的妊娠纹刚开始发红，之后一年内会逐渐变淡。新妈咪在产后，越早治疗，妊娠纹淡化的效果越好。1、微细皮肤摩擦术。利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到除纹效果。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。2、按摩妊娠纹。用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上妊娠纹修复产品、纤体紧致霜，收紧皮肤，促进新陈代谢，有效促淡化娠纹。
修复肌肤问题3：黄褐斑
孕期因体内女性荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。产后若新妈咪处于不良情绪中，会使黄褐斑难以消褪。另外，大约20%女性产后口服避孕药，导致黄褐斑不易消除。建议采取以下方法：1、外出时一定要涂抹防晒的护肤品。避免阳光照射，保护皮肤，防止色斑加深。
产后修复黄褐斑和肌肤松弛问题2、在医生指导下服用一些药物。如服用维生素c、维生素e、胱氨酸等；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。修复肌肤问题4：产后肌肤松驰即使已经减掉了怀孕期间的大部分体重，并且做了很多运动，但肌脍还是相松驰。为了让肌肤重拾弹性，新妈咪还是要及时采取有效措施。1、使用具有活颜紧容“本领”的护肤产品。以紧实、回复肌肤弹性为主要“任务”，它们能直接进入肌肤内层，改善胶原纤维与弹性纤维的质量，拉紧皮肤，2、采用冷温水交替洗浴法。先用温水洗，再用冷水冲30秒，重复多次，冷热交替能促进血液循环，紧致肌肤。3、浴后进行紧肤按摩。洗浴后为肌肤涂上有紧致功效的按摩霜，进行适当的按摩，能为皮肤组织提供营养及氧气，还能恢复肌肤的弹性。希望通过这篇文章能帮到各位妈妈们解决产后修复肌肤这个问题，让妈妈们更加光彩照人。
细数新妈妈产后的烦恼
"生下小孩不就好了吗?怎么还有那么多不适?"丈夫心中纳闷。其实他不知道，虽然小生命降生了，但新妈妈仍要在一定时间内遭受一些烦恼：俗话说"十月怀胎，一朝分娩"。孕妇黄历经十个月的艰难孕程后，"瓜熟蒂落"终于生下了小宝宝。黄的丈夫因"晋升"为爸爸高兴不已，抱着孩子又亲脸蛋又亲屁股，一声"心肝"一声"宝贝"的叫个不停。黄看着丈夫对孩子爱不释手的样子，忍不住大笑起来。可是笑声刚一扬，就听到她"唉哟"一声，脸上立即露出痛苦的神情。丈夫立即凑过去，问她怎么了，结果她数了一大堆痛出来：乳房胀痛、阴dao疼痛、耻骨痛，还感觉到小腹部尿胀痛。排便困难：产后很容易发生尿潴留和便秘。发生尿潴留的原因主要有三种：一是心理上怕痛引起。分娩时腹部阵缩的疼痛，会阴切开的疼痛，都会使尿道括约肌引起反射性的痉挛性收缩。对疼痛较为敏感的产妇，排尿(便)时稍微遇到一些困难或增加腹压，便会产生畏惧心理，从而发生尿潴留或便秘。二是习惯问题。通常情况下，妇女是坐在马桶上解便的。分娩后，根据病情需要，有的需在床上解便，因不适应这种方式，所以难以解出。三是生理因素。分娩时，胎头先露部分在膀胱和尿道的压迫，引起器官充血、水肿，使尿道变窄受阻，妨碍了排尿，加重了尿潴留。此外，产前腹壁由于长期处于紧张状态，现一下子变得松弛，使膀胱失去限制而扩张，膀胱股张力降低也易导致尿潴留。
产妇便秘是因为产后卧床时间多，活动少，肠蠕动减弱;加之产后进补的菜肴荤多素少，使粗纤维减少所致。另外，之前有便秘史的妇女，产后就更易得便秘。为了预防尿潴留，产妇应在产后4小时忍痛主动解尿。一般来说，通过神经的调节和意志的控制，是可以使尿道括约肌痉挛得到缓解而解出小便。不习惯躺在床上使用便盆的产妇，可以起床排尿，或坐在床上小便。为了促使排便，可用热水袋热敷腹部膀胱区，以消除粘膜充血、水肿;也可用手按摩腹部，对膀胱施加压力。如果这些方法无效的话，可采取打针、服药或插导尿管等方式帮助排便。生殖器疼痛：分娩后，膨大的子宫要收缩而恢复原状，在收缩过程中，会产生轻微的腹痛。此外，还会不同程度地存在会阴切开痛、阴dao裂伤痛以及剖宫产的切口疼痛等。产妇可用热毛巾局部热敷，或局部照射红外线来减轻疼痛。一般而言，产后一周左右，生殖器疼痛便会逐渐减轻或消失。若疼痛剧烈难忍，或疼痛时间超过10天者，可在医生指导下治疗。乳房疼痛：分娩后，在脑垂体前叶释放的催乳素作用下，乳腺开始分泌乳汁。刚开始泌乳时，乳房可充血肿胀，有坚硬结节，局部皮肤发热。同时由于静脉和淋巴管的瘀积，可出现腋下淋巴结肿胀。若能及时给婴儿喂奶或按摩乳房、吸乳，这种现象在两天内会自行消失。产后乳房还容易患乳头破裂和隐性乳腺炎两种疾病。初产妇乳头娇嫩，角化层薄，易被婴儿吮破而发生乳头破裂，进而发生乳腺炎，影响喂奶。喂奶时，应将整个乳头和大部分乳晕塞入婴儿口中，这样可防止乳头破裂。每次喂奶，务必要将乳房内的乳汁吸完，这样可预防急性乳腺炎的发生。产褥热：有些产妇，分娩后出现发烧，血液中白细胞数目增多等症状，这是得了产褥热的缘故。分娩时随着胎盘的排出，子宫内膜也发生脱落，并随血液从阴dao排出体外。这些脱落的子宫内膜和粘液混合在一起，称为"露"，是培养细菌的基地。若不注意局部清洁卫生 或者在妊娠末期进行房事，细菌便会在产道生长繁殖，并上行引起子宫、输卵管和子宫旁组织炎，这在医学上被称为产褥感染。感染后，产妇会出现高热，子宫有触摸痛，恶露有臭味等现象;严重者，细菌或毒素进入血液，可引起败血症;感染还可使子宫复原不良，引起产后大出血。耻骨联合疼痛：有些孕妇，分娩后耻骨联合处有隐痛，检查发现，耻骨联合略微增宽。这是因为，孕后盆骨韧带较松软，以利于分娩，分娩后大多会恢复原状。不过，如果胎儿太大，耻骨联合分离就会过宽，恢复的时间也就长些。对耻骨联合分离太宽者，可用布兜悬吊牵引，或打宽人字石膏侧卧，或加弹性绷带绑扎等。少数产妇感到疼痛难忍的话，可局部注射类固醇加局麻药。不过这些治疗都要到医院，由医生处理。本文Hash：2e0ba9c1f2a78d33c08bf265ff9a8979fb69f1fd
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