当皮肤粗糙时,有些新妈妈往往会认为这是皮肤缺乏油性造成的,于是立即涂上厚厚的营养霜,以此来消除皮肤的粗糙。这是完全错误的。如果遇到此类情况,首先要全面地检查在日常生活中有哪些地方注意不够,比如,你的生活是否有规律?膳食是否平衡?是否缺乏运动或熬夜太多?是否收到阳光照射的实践太长?是否精神太紧张?化妆是否过浓?使用的护肤品是否不当等等。皮肤粗糙令新妈妈大伤脑筋。新妈妈皮肤粗糙的主要原因及其解决办法有以下几大点。1.盐分摄入过多人体内如果摄入的盐分过多,会降低新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时会促进黑色的生成,使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物,应该多喝水,水会使细胞中的盐分排出。除此之外,沐浴和运动也可以排泄盐分。2.经常便秘人如果不能正常排泄大便,使粪便滞留在大肠内,毒素就会侵入体内,成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。每个人的饮食习惯不同,摄入食物的量有大有小,但每天都要排泄,数量在1~2次是正常的。女性便秘的情况比较普遍,原因有排便习惯不良,致使直肠的排便功能减弱;水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡,多吃生蔬菜、水果,每天吃少量的核桃或芝麻,起床后空腹喝水等办法缓解便秘。3.不遵守睡眠时间肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙,身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠,第二天又继续工作,时间长了,睡眠明显不足,这就加快了皮肤的老化。这是因为,睡眠不但应有充足的时间,还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡,第二天中午12点才起,睡眠是够了,可皮肤却不会美,因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此,想要保持肌肤的美丽,必须要遵守睡眠时间。4.饮用咖啡和果汁过度很多人都喜欢喝咖啡,却不知咖啡是碱性饮料,过多饮用会使皮肤变得粗糙。更重要的是,如果常喝上瘾,还会引起其他方面的疾病。所以要尽量节制,而且要喝得淡一些。果汁也一样,常喝也会使皮肤粗糙,而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙,还会使身体发胖。喝果汁最好是喝新鲜的,刚榨的最好,瓶装、罐装的尽量少喝。再有,如果上卫生间次数过多,大量的水分会随着尿液排出,使体内的水分流失,导致皮肤缺乏水分而显粗糙。
为什么新妈产后会出现皮肤发痒状况
产后皮肤痒常见7点原因好发:多数是在生产第一胎的孕妇身上发生(但经产妇也有可能发生)200个初产妇就有一人会有痒疹。虽然多数人是在怀孕的最后3个月发生分人会延续到产后,甚至在产后才出现。
荨麻疹荨麻疹又称风疹块,原因很多,有些人是因为食物、药物所引起,有些人则和情绪压力有关。
原因:
吃米酒类料理:因为中国人有坐月子的习俗,多少会接触到一些平常少吃的食物,尤其是南方人常会有米酒类的料理,会让荨麻疹发得更厉害。
压力:身体的虚弱加上照顾小宝宝的情绪压力,使得体质改变,荨麻疹因而不容易控制。
症状:是红红的丘疹,像是蚊子叮的肿块,慢慢融合成一大片。全身都会发作,搔抓后红疹会变得更明显,痒感也会更厉害。
改善:荨麻疹通常要半年或更久的时间才能改善。厉害的痒感需要用口服药才能控制。
产后皮肤痒
汗腺炎就是俗称痱子
原因:传统上坐月子期间是不可以洗澡的。而且十白产妇受风寒,常要把身体包得紧紧的,又要尽量躺在床上,这对于怕热、容易流汗的人真的是一大考验。当汗腺排汗功能受到阻碍就容易发炎。
症状:痱子的症状就是在容易流汗的躯干,尤其是长期闷在床上的背部产生细小的一颗颗刺痒的红丘疹。
改善:痱子很容易治疗,只要注意室温不要太高,流汗多时用毛巾擦拭干净,通常就能改善。
微菌感染最常见的是汗斑
原因:同样也是因为产后坐月子,不能洗澡又闷热多汗所产生。症状:通常就发生在躯干、腋下、颈部等易积汗水的皱折部分。在皮肤上呈现淡褐色或脱色的椭圆形斑块(1厘米以下),有时候也会互相融合成一大片。平常症状不明显,但是一流汗就觉得很痒。
改善:汗斑除了用抗微菌的外用药治疗外,皮肤的通风、干爽也很重要。局部皮肤的湿疹变化产后局部皮肤湿疹变化,最常见的就是手部湿疹及乳晕湿疹。
好发:新手妈妈最常发生
原因:
过度洗手担心小宝宝受到病菌的感染,洗手的频率大大增加。不断干了又湿、湿了又干的恶性循环,就会造成俗称“富贵手”的手部湿疹。
过度清洗乳头为了喂母乳,妈妈们常会过度地清洁乳头,加上宝宝吸吮时的摩擦,造成厉害的皮肤炎,常是又痛又痒极为难受。
症状:急性期可能在手上会有非常刺痒的小水泡,皮肤逐渐变得粗糙、脱皮、角质化,最后皲裂。
改善:
洗手后擦乳液建议妈妈们加强保养工作,洗手后最好能马上擦乳液,如果怕宝宝沾到,可以和宝宝使用相同的婴儿乳液,或质地温和的凡士林。
用温水擦拭乳头不需要做过度的清洁,喂食前用温水稍加擦拭即可,喂完后可以多挤出一些乳汁润泽皮肤。
穿哺乳内衣最好穿着支撑力好、棉质的哺乳内衣,以减少胸部皮肤和衣服的摩擦。
产后妈妈们皮肤粗糙的原因
产后有没有发现自己的皮肤粗糙了很多,如果有的话,那么妈妈们就要检查一下自己在产后的生活习惯有没有问题了。
当皮肤粗糙时,有些新妈妈往往会认为这是皮肤缺乏油性造成的,于是立即涂上厚厚的营养霜,以此来消除皮肤的粗糙。这是完全错误的。如果遇到此类情况,首先要全面地检查在日常生活中有哪些地方注意不够,比如,你的生活是否有规律?膳食是否平衡?是否缺乏运动或熬夜太多?是否收到阳光照射的实践太长?是否精神太紧张?化妆是否过浓?使用的护肤品是否不当等等。皮肤粗糙令新妈妈大伤脑筋。新妈妈皮肤粗糙的主要原因及其解决办法有以下几大点。
产后皮肤粗糙的原因
1、盐分摄入过多
人体内如果摄入的盐分过多,会降低新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时会促进黑色的生成,使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。如果饮食中吃了太多的含盐分的食物,应该多喝水,水会使细胞中的盐分排出。除此之外,沐浴和运动也可以排泄盐分。
2、经常便秘
人如果不能正常排泄大便,使粪便滞留在大肠内,毒素就会侵入体内,成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。每个人的饮食习惯不同,摄入食物的量有大有小,但每天都要排泄,数量在1~2次是正常的。女性便秘的情况比较普遍,原因有排便习惯不良,致使直肠的排便功能减弱;水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡,多吃生蔬菜、水果,每天吃少量的核桃或芝麻,起床后空腹喝水等办法缓解便秘。
3、不遵守睡眠时间
肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙,身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠,第二天又继续工作,时间长了,睡眠明显不足,这就加快了皮肤的老化。这是因为,睡眠不但应有充足的时间,还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡,第二天中午12点才起,睡眠是够了,可皮肤却不会美,因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此,想要保持肌肤的美丽,必须要遵守睡眠时间。
产后皮肤粗糙
4、饮用咖啡和果汁过度
很多人都喜欢喝咖啡,却不知咖啡是碱性饮料,过多饮用会使皮肤变得粗糙。更重要的是,如果常喝上瘾,还会引起其他方面的疾病。所以要尽量节制,而且要喝得淡一些。果汁也一样,常喝也会使皮肤粗糙,而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙,还会使身体发胖。喝果汁最好是喝新鲜的,刚榨的最好,瓶装、罐装的尽量少喝。再有,如果上卫生间次数过多,大量的水分会随着尿液排出,使体内的水分流失,导致皮肤缺乏水分而显粗糙。
5、暴饮暴食
饮食不定时、不定量,想怎么吃就怎么吃,非但不会给你的身体增加营养,反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾,对肌肤也是很大的伤害。最好的进餐时间为早上7~9点、中午12~14点、晚上19~21点时间。进食量以七八分饱为好。如果因工作或其他原因玩一些吃,注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅,引起消化不良,自然第二天也不会有胃口。有些人常暴饮暴食,遇到爱吃的东西就大吃一顿,这样也会影响胃的消化和营养吸收,使皮肤变得粗糙。
良好的生活习惯才能有助于妈妈们产后拒绝皮肤粗糙问题。想让皮肤光滑如蛋白,那么注意自己的生活习惯中,有没有上面那些错误了。
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