产后妈妈的皮肤颜色变暗,皱纹增多。所以产后妇女化妆一定要根据自己皮肤的特点而进行。根据不同的皮肤,进行不同的化妆方法。接下来,我们就来看看具体的化妆方法吧!
1.根据肤色化妆
化妆品色彩的选择是美容技巧的重要一环。化妆品的颜色一般应与肤色相似。
产后肤色依然白的女性在使用粉底时不应再强调白色,因为皮肤已经较白,应该使用粉红色的粉底,这样可使人显得白里透红,起到明显的化妆作用。胭脂和唇膏也应该选用淡红色,这样整个面部的色调会比较协调。
产后皮肤变化较大且明显变黑的女性应该保持原有的个性美,使用粉底时不要故意涂得很白,更不要擦得太多、太深,浮在脸上就像一层白霜,而且和周边皮肤反差太大,给人以虚假的感觉。应该选择接近或略深于自己皮肤的颜色,如褐色系列的玫瑰色粉底和深色的胭脂、唇膏。
红皮肤的人有两种情况,一种是全脸发红,另一种是局部两颊发红。这种红皮肤的女性使用粉底应尽量选用颜色明亮的,薄薄地抹在脸上,使脸部产生透明感。
女性产后脸部皮肤颜色发青是一种疾病,应从诊治疾病着手改善肤色。在疾病未治愈前,化妆可选用明亮度较高的粉底,以显示面部的光亮,掩盖皮肤的青色。
2.根据皮肤的性质化妆
属于油性皮肤的产妇,其脸上经常油腻发亮,易长粉刺、疙瘩,但不易起皱纹,还经得起各种刺激。所以,油性皮肤的女性最好不要使用香皂,如用一般香皂之后仍有不舒适的感觉,可以改用护肤香皂,这样就会避免不适。至于化妆品,则应选用“水包油型”的液体膏霜。
干性皮肤的特征是质地细嫩,毛孔不明显,不冒油,干净美观,但经不起风吹日晒。干性皮肤的产妇适合用“油包水型”化妆品。这种化妆品油溶性物质含量较多,容易透过毛囊和皮脂腺被皮肤吸收,保护皮肤的效果比较好。
中性皮肤对外界的刺激不太敏感,一般化妆品都适用。但共皮肤往往一部分比较偏向于干性,一部分偏向于油性,可按具体情况分局部选用化妆品。
敏感性皮肤的最大特点是对外界的刺激比较敏感,故只宜使用刺激性小的中性化妆品,而含乙醇、香精较多的刺激性强的化妆品,如香水、花露水等则不宜经常使用。此外,要特别注意皮肤对化妆品的反应,谨防发生过敏性皮炎。
3.根据季节和时间化妆
在不同季节和时间,化妆的色彩也有讲究。炎热的夏天,淡色化妆会给人清新的感觉,而如果用浓重的颜色,就会给人以热的感觉,与季节不协调;寒冷的冬季,鲜明的化妆色彩会令人感到温暖。灯光影绰的夜晚,浓妆可使人显得更加明朗,而白天则不宜浓妆艳抹。
新妈如何给自己进行产后修复
产后身体出现发胖,赘肉也有了这些都是很普遍的现象,而给这些问题进行产后修复也是很普遍的。但是妈妈们知道要如何给自己进行产后修复才是最好的吗?下面就让小编来给妈妈们讲讲。
针对新妈妈腹、腰、腿、臀这些脂肪容易积存的部位,下面有几种简单易行的方法,有空试试。
产后如何进行修复
哺乳和抱宝宝是新妈妈每天都要从事的重要工作。因此,胸大肌和手臂肌肉理所当然格外需要练习。在健身房一般用卧推小哑铃来锻炼,家里没有哑铃的,则可以用矿泉水瓶、可乐瓶代替。方法是:仰卧在地上或床上,双臂平放在身体两侧。双手各握一水瓶,直臂上抬到胸前,再还原。重复上抬到胸前,再将双臂向后伸直平放,重复10~12次。
腰腹部的脂肪问题最突出。锻炼腰部时,可以仰卧在地上或床上,双手平伸,放在两侧,小腿弯曲90度,慢慢地抬升到腰腹部,直至膝盖、大腿和小腹在同一平面上,然后再慢慢放下。刚开始时,每回做10次,以后新妈妈可以根据身体情况慢慢加量。
腿部的锻炼也很重要。在健身房锻炼,可以练习坐姿劈腿或者钩腿。如果在家里,可以双手扶着墙壁或者椅子、桌子等,腰挺直,慢慢地往下坐,直到大腿与地面平行,然后尽量用腿部力量慢慢抬直身体。每回训练12~15次,刚开始运动时,可以减少次数。另外,锻炼腿部力量还可以用夹放橡皮球的方法。两腿内收,夹住橡皮球再放开,没有橡皮球也可以用被子来代替。
小编总结:
产后进行身体的修复是一件需要时间和精力都颇多的事情,但是妈妈们只要妈妈们坚持下去,效果总是会出现来的。而且妈妈们在进行产后修复的时候不能操之过急,这样对自己的身体是不好的。
新妈产后如何给自己进行体形健美
妈妈们产后给自己进行了形体的修复了吗,这可是跟减肥有很大的区别哦。下面就来详细给妈妈们讲讲究竟要如何给自己进行形体的锻炼,让自己的身材更加好。
女性产后多取仰卧和坐式休息静养,俗称“坐月子”。在月子里,产妇很少运动,而且大多吃鸡蛋、鱼、排骨汤等高热量营养品,对蔬菜、水果的摄取却很少。产期坐卧不动,会导致前面所说的诸多弊端,甚至容易引起下肢血栓性静脉炎。“坐月子”的结果,还会使体型变得臃肿笨拙,失去了原有的窈窕风姿。
生理学家和妇科学者提醒育龄妇女,分娩以后就要着手健美的锻炼,以恢复丰腴窈窕的体型,防止产后并发症。国内外医学美容专家对女性生育后保养形体更为重视,研究出很多健美锻炼办法。
产后进行形体恢复
1、腹部按摩:这是锻炼前的“痛曲”,宜从产后第二天开始。躺在床上,自选在腹壁和子宫底部(约脐下三寸),用拇指顺序揉,具体步骤是从腹部两侧及中下腹部做轻推按摩,沿结肠走向(环形)推摩。每晚按摩一次,每次5-10分钟为宜。按摩能刺激子宫肌收缩,促使子宫腔内恶露顺利排出,同时增加肌张力刺激胃肠蠕动,预防内脏下垂,防止静脉血淮的滞流。
2、盘膝健胸运动:产妇盘膝坐在床上,双手紧握足跟,头向后仰,连续后仰30次,可使背部挺直,胸部健美,乳房挺括,乳腺管泌乳通畅。
3、腰肢健美运动:盘膝坐在床上,左右反复地扭动腰部,转动时先吸气,随着转动再呼气,如此每天扭腰30次,可改善上身曲线美。使胸乳丰隆,腰身变细。
4、转体健臂运动:仰卧床上,两腿伸直,两臂侧平举时吸气,并向右侧转体10次,可使臂力矫健,胸、腰、髋、腿、足等部位都得到全面锻炼。
5、抬骨盆健腰运动;两手襞、肩平放并支撑,使骨盆连同背、腰、大腿抬高,两足与大腿弯成90度。此时,以手臂及足支撑全身,骨盆抬起,同时收缩肛门,臂部落床时放松。如此每天做10-20次,可使腰腿健美;还有增强肛门括约肌的作用,以防便秘。
6、抬腿美臀运动:俯卧床上,双手微撑,用腕、肘的力量将腿部抬起高举;每天做10次即可。此项锻炼可防止臀部肌肉下坠,消除臀部赘肉以塑造臀部健美。
7、仿蹬单车运动:仰卧床上或站立于床上,双手叉腰,两腿交替抬起,快慢自便,仿蹬自行车动作,连续仿蹬1分钟,每天可锻炼2-3次,此项运动能使腿部修长健美,防止下肢肿和静脉曲张。
小编总结:
其实妈妈们在坐月子的时候不应该一整天躺在床上休息,适度地下床运动,而且自己的饮食不要盲目进补。均衡有营养的食物对自己的身体恢复已经是足够的了。
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