新妈妈产后如果能够服用以下四款美食的话,可以促进产后恶露的排出哦。
食谱一:小米鸡蛋红糖粥
材料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。
做法:将小米洗净后加适量清水熬煮成粥,等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。
食谱二:红曲大米粥
材料:红曲米30克,大米100克,红糖适量。
做法:将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥,加入适量红糖调味即可。
食谱三:藕节黄芪猪肉汤
材料:藕节30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。
做法:
1、将猪肉洗净后切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮,煮至瘦肉熟烂,调味食用。
食谱四:红益茶
材料:益母草50g,红花15g,黑木耳35g,白糖30g。
做法:
1、将益母草,红花用纱布或布药袋装好扎紧。黑木耳去蒂洗净,剪成碎片。
2、在砂锅里放入适量的清水,加入药包、木耳煮半个小时,取出药包,在药汤里加入白糖,煮开后即可。
益母草有活血调经,利尿消肿的功效。红花有活血通经、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血,润肺补脑的功效。此种产后饮食茶有凉血止血,清热养阴的功效。可防止产后恶露不尽、血热、面色潮红等症状。
健脾消食活血化瘀汤可以促进产后恶露的排出
烧汁鸽蛋牛肉汤
原料:牛腩300克,鸽蛋150克,荷兰豆50克,葱段、姜末各少许。
调料:烧汁2大匙、精盐适量、料酒2大匙、鸡精1/2小匙。
做法:
1.牛腩肉洗净切块,荷兰豆洗净备用。
2.将牛腩肉放入沸水中氽烫,打去浮沫捞出。
3.锅入2大匙色拉油烧热,下入牛肉、烧汁、料酒翻炒上色后,再加入葱、姜炒香,倒入8杯高汤,加入鸽蛋、精盐、鸡精炖至熟软时,下入荷兰豆续煮5分钟入味即可。
功效:此汤健脾消食、活血化瘀。
培根卷心菜汤
原料:培根200克,卷心菜150克,小番茄50克,山药50克,姜丝少许。
调料:精盐适量,鸡精1/2小匙,料酒1大匙。
做法:
1.培根切成3厘米长的片备用。
2.小番茄洗净从中间纵切两半。
3.卷心菜洗净切块,山药去皮切薄片浸于水中备用。
4.取一深锅,放入6杯清水煮滚,放入所有原料、调料煮15分钟即可。
功效:此汤益心肾、健脾胃、润燥除烦。
助产妇排除产后恶露的美食食谱推荐
产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,含有血液,坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下,产后三周以内恶露即可排净,如果超过三周仍然淋漓不绝,即为“恶露不尽”。
产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,含有血液,坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般情况下,产后三周以内恶露即可排净,如果超过三周仍然淋漓不绝,即为“恶露不尽”。
排出恶露的方法有很多,今天,小编向各位新妈妈推荐一下排出恶露的食谱吧~
助产妇排除产后恶露的美食食谱推荐
食谱一:小米鸡蛋红糖粥
材料:小米100克,鸡蛋2个,红糖100克。
做法:将小米洗净后加适量清水熬煮成粥,等粥至浓稠时打入鸡蛋,加入红糖,略煮即可。
食谱二:红曲大米粥
材料:红曲米30克,大米100克,红糖适量。
做法:将红曲米和大米分别洗后加适量清水熬煮成粥,加入适量红糖调味即可。
食谱三:藕节黄芪猪肉汤
材料:藕节30克,莲子15克,黄芪30克,猪瘦肉100克,山药30克,党参30克。
做法:
1、将猪肉洗净后切小块。
2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参等连同瘦肉一起入锅煎煮,煮至瘦肉熟烂,调味食用。
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