吃吃水果也能缓解产后出血和产后缺乳。
一、产后出血
（一）山楂
山楂（炒）30克，炒芥穗10克，棕树炭15克，加水一适量煎成约150毫升服，每日2次，连用3～5天。
?山楂（炒）、蒲黄（炒）、五灵脂（炒）各30克，共研成细末，每次3克，红糖少许调味服，每日2～3次，坚持连用数天。
（二）枣
大枣10枚，棉花根30克，扁柏叶9克，大黄10克（酒炒），加水适量共煎成约400毫升，分2次服完连用数日。
大枣10枚，生姜10克，加水适量煎成约200毫升，加入阿胶30克溶化，红糖少许调味食用，每日2次，坚持用数天。
（三）其他
荔枝干7枚，当归15克，槐花20克，每日1剂，加水适量煎成约200毫升，加红糖少许调味内服，连用3～5天。
二、产后缺乳
（一）生木瓜
生木瓜250克，去皮、核，鲜带鱼200克左右，均切成小块加水适量煨熟，加少许食盐调味后食用，每日1次，连用5～7天。
生木瓜500克，赤小豆50克，猪脚尖3个，共煮烂食用，每天1次，连食用3～5天。
生木瓜1000克，生姜100克，加米醋1000毫升放入罐内闷1小时，每次服30毫升，每天2次，连用数天。
（二）枣
大枣5枚，无花果50克，新鲜瘦猪肉100克，加水适量煮烂，早晚分2次食用，连用数天。
大枣、绿豆各50克，王不留行6克，加水适量煎汤，喝汤吃枣、绿豆，每天1次，连用5～7天。
大枣、黄花菜各60克，通草6克，豆腐100克，加水适量煎成汁液，喝汤吃枣、黄花菜及豆腐，每日1次，坚持食用数天。
（三）其他
陈皮10克，新鲜瘦肉100克，胎盘1个洗净切成小块，共煮熟后加食盐少许调味，分2～3次食完，连用3剂。
核桃肉250克，黄酒150毫升，鸡蛋2个，加入沸水适量共煮熟食用，每天1次，坚持连用数日。
菠萝蜜种仁200～250克，瘦猪肉100～150克，共煮熟后加食盐少许调味，喝汤食肉，每天或隔日食用1次，坚持用数天。
如何预防产后出血？开奶早哺乳减少产后出血
产后坐月子的阶段里，新妈妈有出血的现象是为什么呢？在分娩刚结束的一段时间里，是特别要注意身体是否有异状出现的。其中，产后出血就是需要特别注意预防的哦。在这里，小编就来告诉你产后出血的原因和预防方法都有哪些，别错过啦。
产后出血的原因
产后出血：产后出血>500毫升就可以确立诊断。其主要原因为胎盘残留、子宫收缩乏力、产道裂伤、凝血机制障碍等。有时会一下大量出血，达到500毫升以上，甚至上千毫升几千毫升，产妇出现休克的症状。这时应该迅速查找原因进行止血。如对宫缩乏力要给以大量宫缩药促进子宫收缩；胎盘残留的要积极将胎盘剥离干净并取出；迅速缝合会阴伤口及裂伤，达到尽快止血的目的；对凝血机制障碍的孕妇要给以积极的治疗，尽量减少出血。同时积极给与支持疗法使孕妇尽快止血，尽快输血，促使产妇尽快恢复。如果不能及时供给足量的血液，产妇就会继续发生弥漫性血管内凝血，消耗大量的凝血因子，使休克加重，发生多器官功能衰竭而危机产妇生命。有些产妇虽抢救成功，但脑垂体缺氧时间较长，会发生席汉氏综合症，造成终身内分泌失调。
晚期产后出血：引起晚期产后出血的原因首先应想到产褥感染，往往是子宫内膜炎，使得子宫不能很好的收缩，引起出血。这时流出的恶露有腥臭味，伴有腹痛，严重时会有发烧或低热，产妇精神不佳，食欲不振。因此应给与积极的抗感染治疗，并注意环境及外阴的卫生。经过治疗，体温正常，血性恶露减少，腹痛消失。
那么，产后出血要如何预防呢？
产后出血的预防方法
指导孕妇做好孕期保健。定期产前检查，及早发现与治疗可能诱发出血的妊娠并发症。对高危产妇做好及早处理的准备。为产妇提供全面生活护理，及时满足其需要。
正确处理产程，临产后防止产程延长。严格掌握缩宫素的使用指征，在胎肩娩出后按医嘱立即使用缩宫素加强宫缩。
开奶、早哺乳，有助于刺激宫缩，减少出血。
产后出血，是可以有效预防的哦。
产后坐月子如何正确吃水果
对于月子期间的新妈妈，亲亲宝贝小编建议，在补充肉食和鸡蛋的同时，别忘了适当的吃些水果，这样会更有利于身体的恢复，那产后坐月子如何吃水果最好呢？下面请看本文给你出一个月子里吃水果的方案。
对于月子期间的新妈妈，亲亲宝贝小编建议，在补充肉食和鸡蛋的同时，别忘了适当的吃些水果，这样会更有利于身体的恢复，那产后坐月子如何吃水果最好呢?下面请看本文给你出一个月子里吃水果的方案。
产后坐月子如何正确吃水果
专家提醒：坐月子水果煮着吃更易吸收!
产妇月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学饮食之道。
不要偏食少吃上火食物
人参、桂圆和羊肉千万不能多吃，其并不适合每一个人的体质。因为孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆，认为豆浆对身体有益，可过量摄取，会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。
湖南省人民医院临床营养科副主任医师张英说：“坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。”
水果煮着吃更易吸收
正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，矿物质含量多。冬季盛产的菠菜也是不错的选择，菠菜含有丰富的叶酸和锌。月子期间，每天如能保证吃上一大盘蔬菜沙拉，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素，有助于产妇温和补身，身体尽快康复。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
适量补钙别过量
新妈妈体内钙的流失量较大。加之天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重，容易导致骨密度降低，出现骨质疏松的症状，常见的有下肢浮肿，腰背酸痛，牙齿松动等，重者会导致身材变矮、骨盆变形，严重影响人的体形。故此，有的孕产妇就会大量服用钙片。
解放军第323医院妇产中心副主任医师张亚琳说：“如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，还会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良。另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。”因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量元素之间的平衡，否则容易顾此失彼。
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