坐月子多多发汗 发汗有益产后恢复
中国女人讲究的就是产后坐月子，在一个月的时间内，产妇要精心的保护好自己的身体。坐月子发汗是大家都常常听说的，那么你知道吗？坐月子发汗有哪些好处？它可以更好的帮助你去除月子病，同时也会让你体内的湿气和毒素轻松排除体外，好机会你怎么会错过。
女性在月子期间容易出汗，特别是在夏季天气炎热，出汗的情况更加严重。而在月子期间需要注意的事项有很多，在我国民间一直有坐月子发汗的说法，但这种说法也是直备受争议，有人认为坐月子发汗有助于身体毒素排出对身体有益，而有的人则认为产妇月子期间身体虚弱，大量出汗容易虚脱反而不利。
中医认为体虚导致出汗，实际上，出汗是一个自然的生理现象，先来解释一下：由于产妇在孕期通过血液来供给胎儿液体、滋养他（在雌孕激素的作用下，产妇的血容量扩充大概在20%左右），当胎儿分娩以后，孕妇的雌孕激素水平会下降，那么自然也要把液体统统排出去。一般由体内向体外排出，无非就是两个渠道，一个是排尿，一个是排汗，所以从这个角度上来看，出汗是去除血容量的重要因素。
首先在回答这个问题以前，我们一定要详细了解，为什么坐月子期间有发汗的说法。坐月子要发汗的主要因素是由于很多女性朋友在月子期间活动量不大，大多数女性在月子期间都不能洗澡洗头，因此这会导致皮肤的新陈代谢降低。除此之外在坐月子期间女性的身体抵抗力较差，因此为了避免出现细菌感染，也是需要适当发汗的。最后在坐月子期间自身会出大量褥汗，这种情况下或多或少都会出现感染风寒的危险，因此适当发汗是可以有效排出身体毒素的。
根据这种情况来判断，女性在坐月子期间发汗是十分有必要的。除此之外女性在生完孩子以后，会大量食用补品，那么这种情况下可能导致身体无法吸收，或者毒素在短期内无法排尽，因此导致身体出现毒素储存的情况，这种情况下对于身体的健康危害是非常大的。如果女性朋友能在此时适当发汗，也可以将体内的寒气通过发汗彻底排除，并且也是不错的瘦身排毒方法，可以有效帮助女性降低身体浮肿，由此可见坐月子发汗是非常有必要的。
坐月子发汗有哪些好处?
1.去除月子病
坐月子期间由于身体虚弱，会诱发很多疾病，月子发汗可以去除祛湿，疏通经络，对于产后头疼，腰酸背疼，畏寒都有很好的疗效。
2.去除寒气
生孩子后女性身体虚弱，寒气容易入侵，月子发函可以将寒毒从体内拍出，达到舒展机体，促进人体气血运行的功效。
3.排除毒素
产后发汗能够加快身体的体液循环和代谢，可以将体内堆积的乳酸、尿素等排出。
4.平衡身体机能
发汗有利于促进血液循环，活跃新陈代谢，起到平衡人体机能，燃烧脂肪，舒缓压力等作用。
传统的坐月子的方式已经不适用于现代的人们，如果你想要科学坐月子的话，我们一定要选择积极有效的方法，坐月子发汗的好处有哪些呢？以上为你介绍了这么多，希望可以引起大家的注意。排除毒素、平衡身体机能都是为了更好的打造孕妇的身心健康。
产后坐月子多汗怎么办？
怀孕以后，为了给分娩作准备，孕妇体内血容量增加，大量水分在体内积聚。分娩以后，胎盘随着胎儿娩出，子宫胎盘血液循环停止，产妇新陈代谢和内分泌活动显著降低，体内不再需要这么多的循环血量了，积聚在身体内的水分就显得多余，只有排出体外，才能减轻肌体的负担。
人体排除水分有以下几种方式：
一是通过呼吸系统，以水蒸气的形式带走水分;
二是通过泌尿系统，以尿液的形式排出;
三是通过皮肤，以汗液的形式排出体外。
所以，产妇在月子期间，不仅尿量增多，而且还有大量的汗液排出，这是产后机体自我调节的过程，属于正常的生理现象，随着产后天数的增加，会自行好转。
月子里产妇大量出汗时，一要防止受风、着凉，以防感冒;二要注意卫生，勤换内衣，勤洗澡，保持皮肤清洁。
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