众所周知,妇女怀孕之后,为了满足胎儿生长及发育的需求,母体的循环血量较妊娠前增加了1/3左右。同时,伴有激素水平的升高,物质及能量代谢的增快,使大量的水分和钠盐滞留下来,以适应妊娠后的母体状态。但是,分娩之后,如同一个包袱落地,产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低,机体不再需要过多的循环血量,潴留的钠盐和水分就成多余的了,必须及时排出体外,这样才能减轻心脏的负担,有利于机体全面恢复。
人体排泄水和盐分主要通过三个途径。
1、经肾脏的过滤作用,形成尿液排出体外;
2、经肺的呼吸活动,从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分;
3、通过汗腺由皮肤表面,以汗液的方式排出。因此,在产褥期,产妇不仅尿多,而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势,汗腺的分泌活动也增强,从而使产妇在产后出汗较多。由此可见,产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现,所以不需要任何特殊治疗,只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。
专家提醒:产后发汗不科学
产后发汗的说法历史悠久,一直沿用至今。很多地区的人们认为,产后第3天、第7天和30天均要服用辛温解表的中药发一场汗,把体内的毒气和风寒驱赶出来,就不会患身痛、腰腿痛、关节痛的毛病。其实,产后发汗是不科学的。
分娩时的创伤和出血,以及临产用力等,耗伤气血,以致产后“百节空虚”,抗病力弱,如再强发其汗,必使津液耗伤更甚,而津液又是血液重要的组成部分,血又为气的载体。中医认为,心主血,血汗同源,所以“汗为心之液”。在病理上出汗过多,易耗伤心血,血耗则神不安,则见心悸、心慌、气短;亡血失津,神无所附,则不得眠;汗出不当,伤阴动风,也会造成痉病,表现为项背强直、抽搐拘挛等;同时也会耗伤心气,故大汗淋漓不止就有可能导致病变,出现汗出不止、四肢发凉、呼吸微弱、面色苍白、精神淡漠、脉微欲绝或数疾无力等症状。另外,产后过度发汗,可致津伤液耗,极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病,特别是酷暑盛夏,产后强行发汗,极易引起虚脱、中暑,甚至危及生命。因此,产后不可轻易发汗。
产后坐月子不科学疾病意缠身
前天中午,刚从医院回来,26岁的宋女士就奔进金华市区家中的淋浴房,狠狠地洗了个澡,从头到脚,酣畅淋漓。
生完孩子已经20多天了,她坚持不洗头、洗澡、刷牙。因为婆婆嘱咐过,坐月子期间千万不能碰水。可没想到,就是这个“嘱咐”让月子还没坐完的宋女士病倒了:她患上了颈部淋巴结炎。
产后20多天不刷牙不洗澡不洗头
她患上颈部淋巴结炎
前天上午,金华市中医院急诊室内,人不太多,外科王医生正在坐堂。
突然,一股臭味传来,王医生抬头望了望,门口一位20多岁的女人,额头上包着头巾,朝自己走来,后头还跟着一个五六十岁的女人。
“医生,我牙龈好痛啊,下巴到脖子这块地方都肿起来了。”年轻女人一张嘴,臭味更加重了,这人就是宋女士。
一番问询后,王医生大为震惊。原来,6月初,宋女士刚刚生下一个孩子,此后就开始了坐月子的历程。
婆婆告诉她这个时候洗头洗澡是大忌,否则年纪大了会落下病根。宋女士越听越慌,反正自己也不懂,还不如事事遵从,“俗话不是说了嘛,不听老人言,吃亏在眼前。”
没想到,这几天开始,她觉得牙龈痛,后来连下巴和脖子都肿起来了。
检查之后,王医生说,她患的是颈部淋巴结炎,是不注重口腔卫生导致的,所幸不是很严重,吃些药过段时间就会恢复。这都是古老的坐月子陋习害的。
感冒发烧,乳腺炎
坐月子不科学,这些都会缠上你
在金华各地,老一辈们之间流传着各种各样的坐月子禁忌。磐安的习俗是,坐月子要坐120天,不能吃白糖,否则奶水要少;兰溪则是产后20多天才能洗头,而且要用生姜煮沸后的水洗。
这些风俗到底可信吗?昨天,记者特地请教了金华市人民医院妇产科主任范伟荣,他说,这些习俗有的是有道理的,但不能“一刀切”地全信。
范伟荣解释,在民间,坐月子一般从孩子出生到满月为止,一共30天;在医学上,从孩子出生到满42天,称为产褥期。坐月子主要是产妇自身的恢复和宝宝的喂养。目前一般来说,1到1个半月就可以了。
这期间,产妇很容易得床褥期感染,其中感冒发烧、乳腺炎、中暑、恶露不净排名前4位,这都与不科学坐月子有一定关系。
这些是“坐月子”的误区
误区一:坐月子时不能洗头洗澡,要洗也要用烧开过的水洗
专家说产后坐月子不可迷信老母鸡炖汤
产后坐月子吃什么好?一直以来民间有用老母鸡炖汤的说法,认为它的营养价值比较高。其实,老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美,至于营养价值,它并不比仔鸡高出多少。
从中医的角度来说,母鸡的鸡肉属阴,比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用,这也是老母鸡汤能受到很多人推崇的原因。而老母鸡由于生长期长,鸡肉中所含的鲜味物质要比仔鸡多,这是使鸡汤味道更鲜美的主要原因。另外,老母鸡中脂肪含量比较高,炖出的汤也更香一些。
不过,从营养上来说,仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高得多。首先,仔鸡的肉里含蛋白质较多,而老母鸡肉中蛋白质含量较少。其次,老母鸡的鸡肉只占其体重的40%,且多是脂肪和弹性结缔组织。弹性结缔组织是一种不溶于水的弹性蛋白,只能被人体少量吸收,会使老母鸡的营养价值有所降低。而仔鸡肉在做熟后,鸡肉很容易分离开,变得细嫩、松软,这说明,其中含弹性结缔组织比较少,营养更有利于人体消化吸收。
产妇:不可迷信老母鸡炖汤
最近也有研究表明,刚刚生产的妇女不宜马上喝老母鸡汤。这是因为母鸡体内含有较多雌激素(母鸡越老体内雌激素越多),被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌,从而造成产妇乳汁不足,甚至无奶。因此,滋补时完全没有必要迷信老母鸡炖汤的作用。
产后乳少药膳方
1.猪蹄豆腐汤
功效:舒肝解郁通乳,适用于肝郁气滞型产后缺乳。
2.黄酒炖鲫鱼(木瓜炖鲫鱼、豆腐炖鲫鱼)
功效:通气下乳,治产后气血不足、乳汁不下。
3.黄花菜瘦肉粥
功效:生津止渴,利尿通乳,适用于产后乳汁不足症。
4.黄酒鲜虾汤
功效:下乳,适用于产后体虚、乳汁不下。
5.黑芝麻粥
功效:补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。
6.木瓜鱼尾汤
说明:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。青木瓜外形呈凹凸状,表皮光滑。成熟后瓜皮由青色渐变为橙色,瓜肉橙中透红,中间布满圆而光滑的黑色小种子。先将鲩鱼尾煎香,再用两碗滚水落锅煮片刻,才倒回堡内用文火煲,这样可使汤水呈奶白色,更美味可口。
(/)
本文Hash:86536326f736bc5f412b37b45b1c95f8e6f8fb2c
声明:此文由 cliff 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。