导读： 概述 新妈妈怎样更好的认识产褥期的精神变化？ 注意事项
概述
妈妈辛辛苦苦的将宝宝生下来，看着那小宝宝在身边安静的睡觉，心里一下子就觉得很欣慰，接下来就进入产褥期，妈妈欣慰过后，精神状态就会有变动，因为刚刚生完宝宝没多久，很多事情都需要长辈的指点，难免会有慌乱和不知所措，下面有些经验跟大家分享一下，更好的认识产褥期新妈妈的精神变化。
新妈妈怎样更好的认识产褥期的精神变化？
新妈妈第一次喂宝宝喝奶，第一次抱宝宝，第一次换洗尿布等，因为以前没经验，可能会出现心里没底的状态，这时候爸爸和长辈们要耐心的协助和指导，帮助妈妈度过这一个时期。
妈妈生完宝宝之后，身体的激素跟怀着宝宝的时候出现一定的差别，可能会出现不适应的情况，比如食欲下降、容易困倦、情绪低沉等，这种情况下，需要医生给一些建议，还需要爸爸的安慰、体贴和帮助，家庭重心不能只在宝宝身上，要多为妈妈想想，让她走出这段过渡期。
妈妈在产褥期慢慢适应这个状态之后，要用积极的心态去面对出现的改变，可以尝试着建立规律的饮食和日常生活，月子后期还可以适当有一些室内的小活动，帮助身体回归生活的节奏中，调节精神处于好的状态。
注意事项
妈妈要保持往积极的方面去想，不要因为一时的想不开就生气或者出现抑郁。
新妈产后初期的自然哺乳模式是怎么样的
尽管奶水通常需要几天以后才来，但是，一旦奶水来了，就应该尽早给孩子喂奶，而且喂奶的次数要多。这样做不仅能促使乳房生产乳汁，而且可以防止乳房涨满。一开始和孩子住在一起非常有利于妈妈哺乳。虽然有些婴儿很容易适应护士定的时间表，但是，还有一些婴儿最初的睡眠和饥饿时间很不规律。如果他们不到吃奶的时间就醒来哭闹，护士也不会把他们送到妈妈身边。这样，他们就只好自己哭。等到该喂奶的时间了，他们就会因为哭得疲劳而大睡起来。如果和妈妈住在一起，只要妈妈认为孩子饿了，就可以随时给孩子喂奶。这样，孩子就不会饿得哭闹，也不会过分的疲劳。
有些医院支持母婴住在一起，以便妈妈哺乳。他们常常在孩子出生不久，就让妈妈给婴儿喂奶。得到允许后，在产房里就可以让孩子吸吮乳头。这样做是非常理想的，因为爸爸和妈妈可以有机会好好看一看，亲近亲近他们的小宝贝。
有些婴儿在前两三天睡觉的次数多，每一觉睡得也很长，而且也不太容易饿。如果妈妈分娩时用过很多镇静药或者麻醉药，婴儿最容易出现这种情况。但是在其后的几天里，婴儿又很可能睡得很少，甚至每两小时就会醒一次。
开始泌乳的时候
但是还有些婴儿从一开始就觉少，而且容易饥饿。在前2个星期里，他们可能需要每天喂十几次奶。只有到了第2、第3或者第4个星期的时候，他们才会把吃奶的次数固定在每天6、7次上。
奶水来的时间和方式很多。它通常在婴儿出生后的第三天或者第四天来。有些母亲的奶水来得早一些。她们一般是原来生过孩子的母亲或者分娩后和婴儿住在一起的母亲。后者在医院的时候，就能根据孩子的需要给孩子喂奶。有时候奶水来得非常突然，以至于母亲都可以说出具体的时间。但是在一般情况下，奶水来得都很缓慢。婴儿也通常都是从第3、4天起，明显地开始睡觉少，饥饿次数增多。大自然总是把事情安排得天衣无缝，这就是其中的许多例子之一。
有些孩子只要饿了就能吃到妈妈的奶水。对他们的研究表明，在第3~6天之间，这些孩子中的绝大多数需要每天喂10至12次，而且大便的次数也很频繁。渴望哺乳成功的妈妈可能会因此感到失望，因为这意味着她的奶水可能供应不上。其实，这种想法是不对的。她应该这样想才对：孩子现在正在踏踏实实地吃奶，实实在在地长身体。他吃奶的次数这么多是为了刺激乳房，使乳房多产奶，以满足他越来越大的需求。实际上，也正是在第一周的后几天，乳房受到荷尔蒙（最初促使奶水产生的腺分泌物）的刺激最大。所以在前几天里，乳房有时很涨满，有时奶水又满足不了孩子的需要。尽管如此，妈妈的这个分泌系统总的说来还是很完善的。
在第1周结束时，荷尔蒙的分泌开始减少。这时，乳汁分泌系统主要根据孩子的需要来决定奶水产量。在这个过渡阶段（通常在第2周）奶水可能不够用，直到乳房适应了按需生产奶水的时候，情况才会扭转。在以后的几个星期乃至几个月里，奶水的产量都是根据婴儿的需求量而生产的。换句话说，即使孩子好几个月大了，如果他需要更多的奶水，奶水产量仍然可以增加。
孕期到产后准妈咪的子宫变化是什么样子的？
孕期到产后准妈咪的子宫变化是什么样子的？女人和子宫，一辈子都在纠缠不清。子宫是女人孕育生命的宫殿，在这里，宝宝从一个受精卵开始发育，成长为一个鲜活的生命。而子宫也相应地从一个小小的柚子逐渐发展成为大大的西瓜，以此适应宝宝的生长。是不是觉得很神奇呢？那就跟一起来见证下女性怀宝宝子宫的相应变化吧！一、孕早期：柚子大小的子宫，在萌发在孕早期的时候，准妈咪的肚子几乎看不出来的，这就意味着子宫在这个时期的变化并不明显。在这一时期，准妈咪的子宫其实看起来像个柚子，慢慢地充实整个腹腔。怀孕4周：在最初的怀孕1个月时，准妈妈的子宫大小、形状跟怀孕前相比，基本没有特别的变化。但子宫壁开始变得柔软、增厚，看起来大概鸡蛋的大小。这个时候开始，准妈妈体内激素分泌失衡，比较敏感的准妈妈也相继出现恶心、呕吐等早孕症状，有部分准妈咪还会身体疲乏无力、发热、畏寒等。怀孕8周：随着怀孕周数的增加，准妈妈的子宫壁逐渐变软，宫颈变厚，以保护子宫。一般怀孕8周-12周时要进行第一次产检，项目通常包括问诊、测量体重和血压，听胎心，验尿，验血，检查子宫大小等。怀孕12周：在怀孕3个月的时候，准妈妈的子宫看起来就像个柚子，子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，出现尿频，总有排不净尿的感觉。二、孕中期：木瓜大小的子宫，在生长在孕中期，子宫会长成木瓜般大小，连骨盆也容不下它了，它会扩展到准妈咪的肚脐和胸部之间。怀孕16周：进入怀孕第4个月的时候，胎儿生长的速度加快，子宫开始长大并长出骨盆，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，不少准妈妈在下腹部子宫一侧或双侧，都会感觉有些腹痛，呈抽痛、胀痛和下坠感，但一般不会对怀孕构成威胁。怀孕20周：怀孕5个月，准妈妈的子宫日渐增大，将腹部向外挤，致使肚子向外鼓胀，准妈妈可以再肚脐下方约1.8厘米的地方能够很容易就摸到自己的子宫。到了怀孕6个月时，子宫现在已经到了肚脐上约8厘米的上方。这个时候，子宫增大快速向上挤压内脏，所以几乎全部的准妈妈都会面临胸口憋闷、呼吸困难等症状，于是，准妈妈开始选择侧卧的睡眠姿势。怀孕28周：到了第7个月的时候，准妈妈腹部隆起明显，宫底继续上升，子宫高度为24-26厘米，身体为保持平衡略向后仰，腰部易疲劳而疼痛。这一时期，准妈妈的体重迅速增加，每周可增加500克；同时增大的子宫对盆腔压迫加重，使下半身静脉回流受阻程度加重，若不注意可能出现痔疮。三、孕晚期：西瓜大小的子宫，在绽放孕晚期，准妈咪的子宫将会完成全部的生长，长成西瓜大小，这时子宫会从阴部长到肋骨的底部。轻轻地触动子宫常常可以感到腹部有变硬的感觉。怀孕32周：到了8个月时，大部分孕妈会出现假孕晚期宫缩症状(比如肚子发紧)。与此同时，由于分娩和产后哺乳的需要，准妈妈的乳房开始分泌初乳，下腹部也变得越来越紧绷。在接下来的几周，孕晚期宫缩的强度将越来越大，你也发现自己的乳房、腹部、屁股、大腿上都会出现更多的牵拉痕迹。怀孕36周：怀孕9个月时，子宫几乎已经占据整个腹腔，直接压迫胃、膈肌、心脏等，引起心悸、气短、胃胀、食欲不佳，排尿的次数也增加，渐渐有阵阵的子宫收缩。怀孕38周：到了最后一个月，准妈妈会有一种肚子向下运动的感觉，呼吸畅快了，胃胀减轻了。这是因为这个时候胎儿的头部已 经向下进入了盆腔的入口，等到足月的时候，伴随着一阵阵的腹痛，开始出现子宫收缩从而将成熟的胎宝宝顺利分娩出来。四、产后：恢复如初的子宫，在休养怀宝宝，体内变化最大的器官可以说是子宫，它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。子宫的恢复包括三方面：子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原，其中有时可部分没恢复好，都会对妈妈的健康不利。子宫体持续收缩把手放在腹部，能摸到个很硬的球形，这就是子宫体，胎儿胎盘娩出后它的最高处和肚脐的水平同高。子宫体的恢复主要靠收缩，生产时子宫需要不断收缩将胎儿和胎盘挤出；分娩之后子宫会进一步收缩，将血块不断挤压排出，子宫体积也会慢慢缩小，摸到的球形逐渐缩小到最初并降入小盆骨腔内。宫颈“闭门”修身分娩刚结束时，由于充血、水肿，宫颈会变得非常柔软，宫颈壁也很薄，褶皱得像皱纹纸。7~10天之后，宫颈内口会关闭开始“内部”修复。一直到产后4周左右，宫颈才会渐渐恢复正常。内膜再生分娩后，胎盘和胎膜会完全与子宫壁分离。这时候，从子宫内膜的底层，会再生出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔都会被新生的内膜所覆盖。
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