产后新妈妈防病保健之产后谨防痔疮
产后谨防痔疮
产后易患痔疮的原因，是妇女产后由于子宫收缩，直肠承受胎儿的压迫突然消失，使肠腔舒张扩大，粪便在直肠滞留的时间较长，容易形成便秘。加之在分娩过程中扯破会阴，造成肛门水肿疼痛等。因此，妇女产后注意肛门保健和防止便秘是防止痔疮发生的关键。具体措施如下：
第一、勤喝水、早活动。
由于产后失血，肠道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活动，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。
第二、少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。
一些妇女产后怕受寒，不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮。同样，过多吃鸡蛋等精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。因此，产妇的食物―定要搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品，这样消化后的残渣较多，大便时易排出。
第三、勤换内裤、勤洗浴。
不但保持了肛门清洁，避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环，消除水肿，预防外痔。
第四、早排便、早用开塞露。
产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内―定要排―次大便，以防便秘；产后妇女，不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便，以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。
新妈妈谨防产后抑郁症
据市立医院产科主任季向虹介绍，怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮均会急剧增长。分娩后，荷尔蒙水平则迅速降低并达到以前水平。因为这些内分泌的变化，70-80%的产妇在产后数天内会出现孤独、忧伤等产后忧虑症状。一般来说，多数产妇会在症状出现的2-3天内自行痊愈，另有10%左右的产妇因情绪等其它因素影响，会导致产后忧虑症状加重，出现空虚、无助、悲观等情绪，严重者甚至会想到自杀，在临床中被称作产后抑郁症。
季向虹认为，引发新妈妈产后抑郁症的原因主要有：产前抑郁;缺乏自信;新生儿护理压力加大等。此外，较大的生活压力;较少的社会知识;较低的婚姻满意度;怀孕期间的抑郁、焦虑;怀孕期间的生活压力或家属死亡、亲戚远离等负面事件的发生;有死产、死胎等不良产史;无准备条件下怀孕等，均会导致此症。季向虹说，新妈妈一旦患有产妇抑郁症，首先应自我减压，保持乐观开朗的心情，避免生活中的负面情绪;家人要尽量为其营造温馨舒适的生活环境。此外，也可以找心理医生作心理疏导，症状仍不能缓解时，可在专科医生指导下，口服百忧解等药物配合治疗。徐孝云相关链接研究人员曾选择37名有产后抑郁症的母亲所生的婴儿，以及134名无产后抑郁症母亲所生的婴儿，分别在他们出生6个月后检测其生长和发育情况。研究结果显示，在排除其它影响因素(如出生体重和母亲教育程度)后，两组婴儿在6个月时发生体重不足和身高不足的危险比率分别为2.3：1和2.9：1。研究人员指出，患有抑郁症的母亲对婴儿的兴趣较低，母乳喂养率低，因此牛奶及替代品喂养比例增加，从而影响婴儿的生长发育。本文Hash：8dc0f9bb30c75c75c8f7ef7d87db86d632c1b302
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