妈咪如果患上“妈妈腕”不用过分担心，如果不是特别严重，一般通过热敷、按摩就可以痊愈。妈妈网育儿知识(http://yuer.mama.cn)专家指出：如果出现拿笔也如千斤重，拇指一动时可以感觉到腕上部有细微摩擦的妈咪，手臂发现有条索状的肿胀，这就需要到医院就医。
热敷
出现了“妈妈腕”症状的妈咪，可以自行用热敷方法缓解症状。用湿毛巾热敷腕部，以加快局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2~3次，每次20~30分钟。
按摩
1.用一只手轻柔地按摩另侧腕关节2~3分钟。
2.用拇指点按另侧腕关节痛点，同时腕关节做旋转运动1~2分钟。
3.双手五指相互交叉做摇腕运动约2分钟。
4.用一只手的拇指按压另一只手的侧腕关节四周，按压2~3次后，再做另一侧腕关节按压。
超声波定位注射
症状明显时，目前标准的方法是使用超声波定位注射，可以很准确地将药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中，而不会发生肌腱断裂的危险。
手术切断治疗
疼痛严重、保守治疗无效或多次复发时应手术治疗。手术在局麻下进行，切断压迫肌腱的韧带，症状可得到控制。
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