在哺乳期，宝妈的注意力往往都在宝宝的喂养上，很容易就会忽略掉自身的健康。专家提醒广大的宝妈，这样其实是不对的。哺乳期间宝妈一定要多多的关注自身健康。专家指出哺乳期是乳腺癌的高发时期，宝妈们一定要注意以下的问题：
1、产后护胸不当
没有哪个女性不爱护自己的胸部，但是有些女性认为自己的乳房长得不称心，于是人为的抑制或增大，结果却适得其反，有些女性，生育之后感到过度乳房增大，认为不美观，便使用乳罩予以压迫，殊不知这种“压迫法”往往会适得其反，一旦解除“压迫”，乳房立刻一蹶不振耷拉下来。至于采用填充材料来丰乳“增肥”的人工方式，对健康有着严重的影响。国外有资料统计，硅胶之类的填充物在体内时间长了，容易诱发乳腺癌。
2、不爱哺乳
研究结果显示，女性在生产之后以母乳喂养的时间越长，日后发生乳腺癌的危险越小。 通过哺乳可以促使女性的内分泌系统进行调整，使性激素逐渐恢复到平衡状态。资料表明，哺乳次数越多，时间越长，乳腺癌的危险越小，而未哺乳女性的乳腺癌发生率要比哺乳女性高出5倍左右。
3、产后不当挤奶
乳房是个非常娇气的地方。对乳房护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对乳房进行暴力挤压。暴力挤压，不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎，继而导致乳腺癌。 此外，对于乳头发生皲裂的产妇，如果按摩者不卫生，会大大增加感染的机会，细菌可从乳头皲裂处进入乳腺组织，从而引发乳腺炎。
专家提醒广大的宝妈，在产后，尤其是哺乳期，宝妈患上乳腺疾病的风险会大大的增加，因此宝妈一定要多多的注意乳房健康。在哺乳期，宝妈们一定不能做上述小编向大家介绍的3件事情，很容易就会诱发乳腺癌，大家一定要警惕。
哺乳宝妈注意3种食物哺乳期一定不能吃
母乳喂养的种种好处，让越来越多的宝妈选择了母乳喂养的方式。而专家提醒宝妈，母乳喂养是好的，但是大家一定要注意方式，在进行母乳喂养时有很多的事情需要宝妈注意，尤其是在饮食上宝妈一定不能马虎大意，宝妈的日常饮食不仅是为宝妈自身踢动营养，同时也会影响母乳的质量，因此在哺乳期间宝妈在饮食上要多加注意，不能吃3种食物：
1.寒凉回奶食物
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
2.高热量食物
不要用油炸食物、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
3.辛辣刺激食物
有的哺乳妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易使宝宝上火。
正在进行母乳喂养的宝妈注意了，哺乳期大家在饮食上一定要多加注意，大家在哺乳期的饮食将会直接影响到母乳的质量，会影响到宝宝对于营养的吸收。上面小编向大家介绍的3种食物正处于哺乳期的宝妈一定不能吃，以免给宝宝造成伤害。好了，今天小编就向大家介绍到这里，如果大家想要了解更多的内容，可以多多的关注久久健康网。
宝妈注意啦 哺乳期一定多多关注乳房健康
母乳喂养有很多的好处，不论是对宝妈还是对宝宝都是有利的，但是有些宝妈发现在哺乳期乳房会发生一些变化，最常见的就是乳房下垂。乳房下垂因为不如原因造成的吗？如何才能有效地预防哺乳期乳房下垂呢？
产后乳房变小变下垂是因为哺乳吗
喂母乳真的会造成胸部下垂吗?这是很多新妈妈和准妈妈都关心的问题。事实上，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。
所以，母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利，还能减少自身患乳腺疾病的风险，这个对我们女人来说是非常有益处的，因此各位妈妈不要因为怕影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。
怎样预防产后乳房下垂
预防产后胸部下垂，准妈妈应该从孕期开始保养乳房，手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的，另外在哺乳期要正确喂奶，不要过度减肥等，都可以达到预防乳房下垂变小的目的。
通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，宝妈哺乳确实会给乳房造成一定的影响，如果哺乳期宝妈不注重乳房的健康，甚至会引发乳腺疾病，因此宝妈们一定要多加注意了。在此专家提醒宝妈，如果在哺乳期乳房出现了问题，大家一定要及时的就医，检查，不要耽误。
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