螃蟹想必很多人都吃过，这是一种十分味道鲜美的食物，是很多人的最爱，而且螃蟹含有丰富的营养元素，是你健康生活的最佳选择，可是对于很多哺乳期的妈妈来说，她们担心吃螃蟹会损害自身的健康，因此十分注意，那么哺乳期能吃螃蟹吗？哺乳期吃螃蟹的注意事项是什么呢？一起来关注。
哺乳期能吃螃蟹吗
哺乳期能吃螃蟹吗？秋季是螃蟹上市的时节，膏肥肉美、新颖多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期能够吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是能够吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。
由于螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有招致宝宝皮肤过敏的风险，还可能会加重湿疹，呈现腹泻的状况，还会诱发宝宝本身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪谨慎地享用螃蟹。
所以妈妈为了宝宝的安康着想，还是要忍一忍，千万不能由于贪吃而让宝宝生病。假如能够的话，螃蟹最好还是不要吃，真实忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新颖的。
另外，吃螃蟹后要留意其他的饮食，防止再吃寒凉的食品来加重胃肠的担负而惹起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈假如进食螃蟹的量较多，倡议向医生咨询详细处理措施。
哺乳期吃螃蟹的注意事项
螃蟹味美，处于哺乳期的妈妈却最好不要吃过多的螃蟹，那么假如嘴馋的妈妈真实忍不住，能够恰当吃一点螃蟹的，但要一定要留意以下事情：
1、不宜吃冷饮：吃螃蟹后1小时以内不倡议立刻饮茶或者吃冷饮。
2、每次吃螃蟹的量要少：哺乳期的妈妈每次最多吃不超越100克的螃蟹。
3、留意过敏：假如不当心一次性吃了过多螃蟹，且呈现恶心呕吐等病症，应立刻中止哺乳，前往医院就医。
4、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。
5、要吃新鲜螃蟹：螃蟹濒临死亡时体内会分泌一种有毒物质组胺，且会随着死亡时间延长而累积。而且死后的蟹肉也会疾速糜烂蜕变，滋生其它细菌生长。所以不要吃不新颖的螃蟹。
6、吃螃蟹只能吃肉、膏、黄：由于螃蟹在江河湖泊中，以浮游动植物为食且喜欢在沙石中匍匐，故螃蟹的鳃、肠内含有大量泥沙赃物，吃时一定要去掉，而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黄食之。
7、吃螃蟹忌生食需煮熟：固然螃蟹有醉蟹的吃法，但是由于水质问题，螃蟹体内常常滋生有着大量的细菌，所以吃螃蟹一定熟吃，不要贪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，食之。
哺乳期能吃螃蟹吗？关于这个问题的答案，相信大家已经知道了，其实哺乳期吃螃蟹还是比较合适的，因为这样是有益身心健康的，也有利于乳汁的分泌，当然了，螃蟹纵然十分美味，但是不适合吃太多，所以说哺乳妈妈应该控制，哺乳期吃螃蟹的注意事项你值得关注。
哺乳期可以吃柿子吗哺乳期妈妈吃柿子需要注意什么
柿子甜腻可口，营养丰富，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。
但是，哺乳期的妈妈们在享受柿子地美味时，需要警惕它美味背后的危险。
柿子的涩味是由鞣酸(又称单宁酸)引起的，鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。鞣酸还能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。另外，柿子比较湿热，吃多了容易回奶，而且可能会引起宝宝湿疹，对宝宝不好。同时，柿子吃多了易便秘，而且柿子里面含有鞣酸与果胶，遇到胃酸后发生凝结，和胃内脱落的上皮、黏液及食物残渣，特别是纤维素胶合在一起就形成柿石，最后就会导致柿石病。为了宝宝，请妈妈尽量克制饮食，营养均衡，宝宝才会吃到好质量的乳汁。
哺乳期吃螃蟹小心不要迈入新妈妈的饮食禁区
【妈妈网特稿】大闸蟹、黄黄的蟹膏，一听起来就齿颊生津。十月怀胎，禁口了足足也有一年。好不容易升级之后，很多新妈妈都想放开肚皮，大饱口福。螃蟹能吃吗？且慢且慢！专家说了，新妈妈们仍然处于特殊时期，哺乳期解禁为时尚早……
专家建议哺乳期的女性最好不要吃螃蟹
哺乳期吃螃蟹，专家建议少吃甚至不吃
新妈妈有所不知，哺乳期妈妈仍有不少饮食禁忌，而螃蟹也属于其中一个禁区！还在给宝宝提供母乳，如果新妈妈自己的产后饮食状况出了问题，那乳汁肯定会大打折扣，甚至会威胁到宝宝的健康。
新妈妈们，要记住：不能吃生冷、辛辣刺激、油腻、海鲜、引起自己过敏之类的食物。螃蟹性寒，属于生冷、海鲜之类的食物，一般哺乳期的女性最好不要吃螃蟹，甚至有的新妈妈容易螃蟹过敏，就更加不能进食。
吃螃蟹或许对新妈妈影响不那么大，但对宝宝风险却不小。调查显示，3岁以下的婴幼儿容易过敏，1岁内最多，4到6个月为高发年龄段；4个月内添加辅食的婴幼儿，过敏危险比添加辅食者要高。而未断奶的宝宝主要的营养来源就是母乳，如果哺乳期的妈妈食用螃蟹等容易引起过敏反应的食物，也同样会增加宝宝过敏的可能。
哺乳期妈妈食物过敏可能会引起婴儿湿疹、瘙痒等皮肤症状，还会诱发宝宝自身免疫系统疾患。
如果新妈妈和宝宝本身均不属于过敏体质，可以适量尝一点，但要要把握个度，一周三只以内最好。
临床还发现，婴幼儿时期，易引起过敏的食物主要有牛奶、鸡蛋、黄豆、花生等；至于螃蟹属于生冷、海鲜类食物，所以哺乳期妈妈吃了螃蟹要控制，还要注意这些容易引起过敏的食物。
哺乳期妈妈吃什么最保险
坚果特别适合作为新妈咪的营养食品
既然哺乳期妈妈还有诸多的饮食禁区，那么，吃什么最万无一失呢？专家推荐了以下的几款食品--
豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。
坚果：坚果中富含蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的补水需要，建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。
芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
花生：花生富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效。煮花生、炖花生，特别是猪蹄炖花生是很下奶的。
丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。
还可以给自己熬点荔枝粥。粳米100克，荔枝50克，冰糖20克，将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。
最后重点讲一句，不仅新妈妈哺乳期吃螃蟹要注意，宝宝也是。建议宝宝在一岁以后才吃磅蟹，有的宝宝不是过敏体质，或者不属于脾胃虚寒的体质，就可以多吃些；有的宝宝容易过敏，或者脾胃虚寒，更容易引发肠胃不适，那就不要吃螃蟹。
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