对于刚刚经历过分娩的新晋辣妈而言，除了要哺育宝宝以外，辣妈还应该关注自身的身体健康，要积极的进行身体恢复。专家指出辣妈要恢复身体健康，要注意的事项颇多，今天就向大家详细的介绍一下，希望能引起大家的关注。
1、伤口恢复
这是新妈妈产后首先最需要注意的问题，一旦发现伤口有红肿或者不正常液体流出，就要立刻咨询医生。如果是剖腹产的话，在产后两周就要进行一次初查，一个月后还要进行复查。
2、子宫、卵巢和宫颈的产后恢复
产后一定要及时到医院进行保健，看看子宫有没有发炎的症状，卵巢内有没有什么情况。不要以为只要自己没有不舒服就不去医院了，这样反而会延误治疗的时机，影响日后的正常生活。
3、乳房恢复
女性在怀孕和分娩前后的乳房都会经历诸多的变化，需要进一步查看乳腺是否有肿块。必要的时候还要进行身体的总检查，包括体重、胸腔、心跳等检查，让产后身体尽快回复到产前状态。
4、身材恢复
很多新妈妈在生产后都会希望通过某些方法尽快去掉多余的脂肪，但是要知道身体恢复也是需要时间的。正常减肥最好的指标是每个星期不超过0.5KG，尽量不要吃太多脂肪类食物，注意粗细结合，进行适当的产后运动。
辣妈进行产后恢复要注意哪些方面？具体的注意事项是什么？看完了上面的介绍，大家是否已经清楚了呢？对于新近辣妈而言，尽快的恢复身体不仅有利于自身的健康，同时也能让大家更好的抚育宝宝。上面已经向大家介绍了 具体的注意事项，希望大家能关注。
产后皮肤护理很重要 辣妈应该注意3件事
专家提醒女性在产后，尤其是在哺乳期女性也不能随意的使用化妆品。那这是否就意味着在产后新妈妈就只能做“黄脸婆”了呢？自然不是的，专家指出，产后辣妈同样需要注重护肤，当然 ，大家在护肤方式的选择上一定要更加的讲究，下面小编就向大家介绍一下。
一、清洁问题是要引起准妈妈的重视。当伤口愈合情况良好，可以接触水以后，一定要完成皮肤清洁工作，不然就会造成皮肤感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗头的话还会导致脂溢性皮炎。
二、一定要注意皮肤的保湿。产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤，总是会觉得脸上很干，保湿是一个非常好的方法。对于干性皮肤和中性皮肤的女性来说，喝水是不能够保湿的，一定要采用一些护肤品。如果这时候还要喂奶，最好是买一些原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。
三、注意防晒。准妈妈在生产前后皮肤会有很大的变化，会出现妊娠斑。而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑。
产后辣妈能护肤呢？答案自然是肯定的。那产后辣妈应如何进行护肤呢？相信很多的新晋妈妈都对这个问题感兴趣，上面小编已经向大家介绍了产后护肤注意事项，希望能给大家提供一定的帮助。专家提醒大家辣妈产后护肤一定要讲究方式，不可以盲目。
产后恢复应重点注意3大项
产后恢复不仅仅是身材的恢复，还有身体各项功能的恢复，因此，对于新妈妈来说，产后恢复是大事，马虎不得，在这里，亲亲宝贝小编要告诉新妈妈的是，产后恢复应该重点注意3大项，一起来看看是哪3大项吧。
产后恢复应重点注意3大项
第一项：产后15天开始做产褥期保健操
自然分娩后，产妇外阴会出现轻度水肿，个别产妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。一般来说，水肿在分娩后2~3周内可自行消失，轻微裂伤或切口分娩4~5天后也会愈合，但应注意避免伤口感染，以免延长愈合期。同时，自然分娩后阴道壁肌肉松弛，阴道腔也随之扩大，盆底肌肉和筋膜也会因扩张而失去弹性，部分肌纤维断裂。
胡孟彩介绍说，产妇产后的器官松弛状态一旦长时间得不到改善，暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快，诱发多种妇科疾病。因此，分娩后15天~3个月，产妇应每天练习包括盆底肌肉训练在内的产褥期保健操，多吃新鲜的水果蔬菜，避免大便干结。
产后42天恶露干净后，还应及时通过理疗仪器，进行阴道壁的弹性恢复锻炼，以便阴道弹性尽快恢复。
第二项：子宫，产后及时排尿和走动
郑州大学第三附属医院产后康复中心副主任医师胡孟彩指出，女性怀孕前子宫重量只有50克左右，像鸡蛋一样大小，但分娩后子宫会变得像排球一样，重量也增加到1000克左右。一般来说，顺产女性的子宫42天后就能复原，剖宫产女性子宫复原时间会比较长。
为了子宫更好地复原，分娩后，产妇应在医生指导下及时排尿，以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫产妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产，产妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动，以利于产后恶露的排出和子宫复旧。
卧床休息时，产妇应尽量采取侧卧位，以防止子宫后倾。同时，产后应及时母乳喂养，这样既有利于婴儿的生长发育，也能通过宝宝吮吸乳头更好地促进子宫收缩与复旧。有条件的产妇也可到产后康复中心，通过专业的理疗仪器更好地促进子宫收缩、减少产后出血，尽快恢复。
第三项：乳房，坚持戴胸罩并注意哺乳姿势
很多女性都遇到过这样的困扰，哺乳后乳房变小、松弛、下垂，一些女性为了保持乳房完美的曲线，甚至放弃了母乳喂养。
乳腺科副主任医师丁春荣指出，母乳喂养不是乳房变形的“元凶”，正确喂养反而会促进乳房的恢复。
丁春荣提醒说，如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。因此，从哺乳期开始，女性就应当坚持戴胸罩。戴胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
母乳喂养的姿势一定要正确。不要让婴儿太过贴近胸部，这样能有效避免乳头肿痛;要变换乳房来哺育，这样有助于避免一侧的胸部受到太大的压力;喂奶时要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞;哺乳前，可以用温的湿毛巾轻敷乳房，以利于乳汁分泌和宝宝吮吸。
哺乳后，不妨用冰冷的毛巾擦拭乳房，以利于血管收缩，降低乳房肿胀的程度;乳房变硬时可用手将奶挤出，以方便婴儿吸吮。
胡孟彩也指出，女性分娩后应及时进行乳腺疏通，以利于母乳喂养，母乳喂养时，要多吃流质食物，按时哺乳。宝宝断奶后，女性不妨及时进行乳房塑形，以便减少下垂、松弛等情况的出现。
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