母乳喂养不论是对于宝妈还是对于宝宝而言都是好处多多的，正是因为这样，如今越来越多的宝妈都开始采用母乳喂养宝宝的方式。但是专家提醒广大的宝妈，哺乳期是乳腺疾病高发的时间，这个时候大家一定要更加注重自己乳房的健康。很多宝妈在哺乳期都会出现胸部下垂的情况，遇到这种情况大家应该怎么办呢？
1.孕期开始正确穿戴文胸
准妈妈从孕期开始，就要坚持正确佩戴文胸，哺乳期也应穿戴专用的哺乳文胸。如果不戴文胸，重量增加后的乳房会明显下垂，尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越发明显。戴上文胸，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰伤。
2.喂奶姿势要合理
在哺乳期内，妈妈们要采取正确的喂奶姿势，根据自己和宝宝习惯，可选择坐式、侧卧式、环抱式等。两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟，在哺乳期还应注意免乳腺炎的发生。
3.避免节食减肥
有的妈妈会因为产后发胖急于减肥而选择节食。长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又会引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂。因此，妈妈们产后千万不要急于节食减肥，应当采用正确的方式循序渐进。
此外，妈妈们在减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。
4.坚持运动
建议妈妈们在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但必须在产后6个月才可进行。
如果宝妈在哺乳期出现了胸部下垂的情况应该怎么办呢？对于女性而言，乳房是一个非常重要的器官，而哺乳期是女性乳放疾病高发的时间，很多的宝妈都出现了胸部下垂的情况，专家提醒大家这个时期大家一定要重视正确的穿戴内衣，在给宝宝喂奶时也应该多加注意，同时宝妈还应该积极的参加运动锻炼，这样有助于乳房的恢复。
宝妈哺乳期智齿疼应该怎么办
很多人都会遇到智齿疼的情况，而对于正处于哺乳期的宝妈们来说，智齿疼的问题大家一定不能大意了。专家指出，很多的宝妈在产后都会出现口腔问题，大家一定要采用科学的方式进行处理，以免给自身造成伤害。
首先，对于哺乳期的妈妈们来说，如果出现牙龈发炎肿痛等症状的时候，不要盲目的服用药物。尤其是不要服用抗菌药物，因为这类药物以及其代谢的产物会通过母乳对婴儿产生影响。
小编建议妈妈们可以服用一些清热的药物，比如双黄连等等，这些药物对于宝宝来说都是没有影响的。不过，要提醒妈妈们的是，在服用之前，最好是要先咨询下专业医生的建议会比较好。
另外，妈妈们也可以对口腔局部进行处理，比如可以用双氧水清洗一下牙龈肿痛的地方。妈妈们也可以到口腔科，让大夫做一下智齿冠周清洗，这样可以减轻发炎的症状，有效缓解疼痛的。
宝妈哺乳期支持疼应该怎么办？如果宝妈在哺乳期遇到了智齿疼的问题，请不要大意，一定要及时的采取措施，到专业正规的医院进行处理。上面小编已经向大家进行了简单的介绍，希望能给大家带去一些帮助。
哺乳期宝妈奶水不足应该怎么办
不少哺乳期的宝妈都会遇到奶水不足的情况，这让大家非常的苦恼。虽然喂养宝宝的方式非常多，但是母乳喂养不论是对于宝妈还是对于宝宝都是好处多多，因此宝妈们一定不要轻易的放弃。如果在哺乳期宝妈们遇到了奶水不足的问题，可以尝试以下的方式：
1、如果有条件，安排几天时间，让宝宝不离自己身体，把宝宝整天抱在怀里，一有机会就喂奶;这样坚持三天，肯定见效。
2、喂完一边乳房，如果宝宝哭闹，不要急着给奶粉，而是换一边继续喂。一次喂奶可以更换乳房数次，乳汁不会被吃干的，而是越吃越多。
3、像喂新生儿那样频繁哺喂，24小时之内喂12次以上。
4、如果已经混合喂养，逐渐减少奶粉次数，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在确认母乳不足的情况下，另外加一顿奶粉。要让宝宝有几顿纯粹吃母乳，不期待着奶粉。
哺乳期宝妈奶水不足应该怎么办呢？怎么样，同时上面的内容介绍，宝妈们是否已经找到了解决问题的方式了呢？母乳喂养好处多多，因此面对母乳不足的情况，宝妈们一定不要轻言放弃，要采取多种的手段催乳。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给宝妈们带去一些帮助。
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