每个女性一生中都要经历的阶段，生育孩子以后的女性，身体会需要营养，需要滋补，这对女性的健康来说，也是重生的一次机会。所以，产后的恢复，保养都是很重要的事情。对于新妈妈来说，产后坐月子是一件很重要的事情，如果处理不好，将会产生一系列不适的亚健康症状，严重的话还会落下病根。对于这个期间的健康，大家爱应该注意哪些保健的误区呢？一起看看吧。
坐月子常见保健误区
专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了*并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
以上这些在坐月子期间，大家应该结合科学的饮食，做好预防的工作，这样对身体的恢复才有好处。月子期间的饮食尽量的不要单一话，多营养对身体的恢复会比较好。坐月子可以说是会影响女性一生的健康。那么，为了产后女性的健康，一定要远离这些保健的误区，做好基本的预防才能改善大家的身体健康。好了，今天的介绍就是这些，希望能帮助女性做好月子期间的预防哦。
流产后的女性如何康复保健?
术后两周是受术者全身各系统的复原过程，在此期间、有做流产手术的女性朋友们应注意以下大大点：
第一、流产后月经恢复与避孕：人工流产后月经恢复的时间个体差异很大。大多数妇女手术后一个月左右月经来潮或与既往月经周期相同，月经血量同于原月经量或稍多于月经量。少数妇女可因人工流产而影响近期的月经功能。特别是未产妇人工流产术后，如近期、远期发生并发症，对再次妊娠及分娩会有一定影响，因此未产妇行人工流产术应采用慎重态度。婚后计划暂不要孩子的夫妇，应选择高效避孕方法，以减少计划外妊娠。妇女在人工流产术后一个月内即有排卵，因此时性生活后可受孕，故此期间要采取严格的避孕措施。那么，人工流产术后何时放置宫内节育器呢？一般于人工流产术后一个月恢复正常月经者，在全身体检及妇科检查正常，月经干净３_７天时可放置宫内节育器。人工流产术后未恢复正常月经者，不要自己服避孕药，应在医生指导下服用。
第二、预防盆腔感染：正常育龄妇女或孕妇，平时阴道内有大量细菌不致病，而流产后由于机体内环境改变，这些细菌则可能致病。此外，寄生在身体其他部位（如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤）的细菌或感染灶的病原菌，也能经血液循环播散或经手的接触传播至生殖道引起感染。为防止盆腔感染，受术者术后应遵医嘱按时服用抗生素，并注意休息，劳逸结合，避免过度劳累；一个月内禁性生活；勿洗盆浴，勤更换卫生纸垫，保持外阴清洁。如术后腹痛伴低热或出血多于月经量时，应到医院就诊，医生将根据诊断予以治疗。
第三、流产后乳房的保健：妊娠期乳房腺管发育，乳房胀大，流产后有些妇女感觉乳胀、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。每日应擦洗乳头和乳房，如乳汁分泌较多，可用吸奶器将乳汁吸出或服用回奶药物。
目前有少数地区或部分妇女仍然保留着旧习俗、旧观念，认为流产后是“坐小月子”，还有人认为“月子病月子养”。由于不正确的观念致使一些妇女流产后在家中门窗紧闭，完全卧床休息，包头盖被，不梳洗，衣着过厚，这些做法对身体的恢复都是不利的。妇女在流产后体内潴留的水分需要排出体外，此时皮肤排泄功能旺盛，出汗多，容易堵塞毛孔，使皮肤抵抗降低。流产后的妇女，为使身体很快复原，首先要破除旧的风俗习惯，保证良好的清洁和休息环境，居室要通风，衣着要适宜，适当活动，流产后可洗淋浴，每日洗嗽，保持口腔卫生。
流产后的女性如何康复保健?
术后两周是受术者全身各系统的复原过程，在此期间、有做流产手术的女性朋友们应注意以下大大点：
第一、流产后月经恢复与避孕：人工流产后月经恢复的时间个体差异很大。大多数妇女手术后一个月左右月经来潮或与既往月经周期相同，月经血量同于原月经量或稍多于月经量。少数妇女可因人工流产而影响近期的月经功能。特别是未产妇人工流产术后，如近期、远期发生并发症，对再次妊娠及分娩会有一定影响，因此未产妇行人工流产术应采用慎重态度。婚后计划暂不要孩子的夫妇，应选择高效避孕方法，以减少计划外妊娠。妇女在人工流产术后一个月内即有排卵，因此时性生活后可受孕，故此期间要采取严格的避孕措施。那么，人工流产术后何时放置宫内节育器呢？一般于人工流产术后一个月恢复正常月经者，在全身体检及妇科检查正常，月经干净３_７天时可放置宫内节育器。人工流产术后未恢复正常月经者，不要自己服避孕药，应在医生指导下服用。
第二、预防盆腔感染：正常育龄妇女或孕妇，平时阴道内有大量细菌不致病，而流产后由于机体内环境改变，这些细菌则可能致病。此外，寄生在身体其他部位（如呼吸道、消化道、泌尿道或皮肤）的细菌或感染灶的病原菌，也能经血液循环播散或经手的接触传播至生殖道引起感染。为防止盆腔感染，受术者术后应遵医嘱按时服用抗生素，并注意休息，劳逸结合，避免过度劳累；一个月内禁性生活；勿洗盆浴，勤更换卫生纸垫，保持外阴清洁。如术后腹痛伴低热或出血多于月经量时，应到医院就诊，医生将根据诊断予以治疗。
第三、流产后乳房的保健：妊娠期乳房腺管发育，乳房胀大，流产后有些妇女感觉乳胀、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持乳房清洁卫生，以免患乳腺炎。每日应擦洗乳头和乳房，如乳汁分泌较多，可用吸奶器将乳汁吸出或服用回奶药物。
目前有少数地区或部分妇女仍然保留着旧习俗、旧观念，认为流产后是“坐小月子”，还有人认为“月子病月子养”。由于不正确的观念致使一些妇女流产后在家中门窗紧闭，完全卧床休息，包头盖被，不梳洗，衣着过厚，这些做法对身体的恢复都是不利的。妇女在流产后体内潴留的水分需要排出体外，此时皮肤排泄功能旺盛，出汗多，容易堵塞毛孔，使皮肤抵抗降低。流产后的妇女，为使身体很快复原，首先要破除旧的风俗习惯，保证良好的清洁和休息环境，居室要通风，衣着要适宜，适当活动，流产后可洗淋浴，每日洗嗽，保持口腔卫生。
本文Hash：2a5f82b973db197c468dfcb34d93ac0f9df86c1e
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后保健护理要避开的几大误区
对于刚生完孩子的新妈妈而言，在产后一定要做好全面的保健措施，否则很可能会给身体带来一生的伤害，同时，也要特别注意避开一些错误的产后保健方式，比如以下这些，一起来了解下吧。对于刚生完孩子的新妈妈而言，在产后一定要做好全面的保健措施，否则很可能会给身体带来一生的伤害，同时，也要特别注意避开一些错误的产后保健方式，比如以下这些，一起来了解下吧。经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影
-
产后保养应远离这些误区 你中招了吗？
生完孩子以后，身体还是很虚弱的，这个时期是很重要的时候，就是做好月子。在这期间，只有做好身体的恢复，才能保持母婴的健康，这也是当前很重要的事情。产后想要做好保养，一定要重视身体的健康保养工作，远离这些产后的保养误区，大家一定要重视。现在产妇的健康很重要，所以营养要均衡才有利于产后恢复的，但是保养期间也要注意很多的，具体是哪些呢？一起看看吧。 产后保养的误区 1.晚点下床恢复快 生完孩子后，女性身子
-
产后身体如何快速恢复 这12个产后保健事项很重要
原标题：产后保健12个注意事项怀孕和分娩，会给身体带来很大的变化，所以，妈妈们需要一段时间进行恢复与休养。那么，怎样才能使身体尽快恢复呢？下面给大家说说产后需要注意的十二个事项。1、室内需舒爽怡人每天按时开窗换气注意：开窗换气时最好让妈妈与宝宝暂时离开房间。室内温度要保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。2、充足的卧床休息分娩时消耗过大，所以产后一定要保证充足的休息时间。除了
-
新妈妈要学会避开产后保健的11大误区
产后保健护理，对于新妈妈产后身体恢复起到至关重要的作用，尤其坐月子期间，护理不当很容易落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。1、误区--经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导
-
如何保障宝妈产后健康？12点注意事项要留意
产后，宝妈的身体还处于恢复阶段，这个时候不仅宝妈需要留心自身的身体状况，同时家人也应该给予宝妈更多的关心与爱护。那大家究竟应该怎么做呢？要注意哪些方面呢？小编为大家总结了12点，希望大家能多多的留意。 1、房间要舒爽怡人 房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一
-
产后保健：如何走出产后保养的10误区
产后保健对产妇的身体恢复是至关重要的，但是如何产后保健不得法，可能会适得其反，那么，产妇容易走进的产后保养误区有哪些?一、“恶风”不少人以为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘;产妇则裹头扎腿，严防风袭。其实，自然界的风何罪之有?产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊，
-
产妇产后保健的十三个误区
产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。孕妇产后保健误区--经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突
-
产后保健最常见的误区
在产后保健的问题上，妈妈们常见有什么误区呢？请看——孕妇产后保健误区——经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。孕妇产后保健误区——只喝汤不吃肉产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌
-
盘点产后保健的几大误区
对产后新妈妈来说，在分娩后一定要做好全面的保健措施，但前提是要讲究科学，一定要避开一些保健误区，以免影响身体健康，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后保健的几大误区，分享如下，以供广大新妈妈参考。对产后新妈妈来说，在分娩后一定要做好全面的保健措施，但前提是要讲究科学，一定要避开一些保健误区，以免影响身体健康，在这里，亲亲宝贝小编就整理出产后保健的几大误区，分享如下，以供广大新妈妈参考。孕妇产后保健误区
-
产后保健常见的13大误区
产后的恢复与保养最女性来说特别重要，一旦产后保健做的做不到位，有可能会对女性一生的健康都有影响，那么，产后保健的常见误区有哪些？产妇产后保健对于产妇来说，是非常重要的，尤其是坐月子期间，如果落下病根，会影响女人的一生健康。孕妇产后保健，不仅要做足，而且还要做对，一些常见的误区更要尽量避免。孕妇产后保健误区经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道
-
产后保健常犯的一些错误
新妈妈们做好产后保健很关键，这样才会让身体快速的恢复，因此，对于一些容易犯的产后错误，妈妈们一定要尽早知晓并且尽早避开，下面我们就一起来看看，产后保健常犯的一些错误有哪些?错误不去做产后体检如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，
-
如何远离产后发胖的误区
如何远离产后发胖的误区？很多女性都担心自己生完孩子后身材会走样，容易发胖，其实这是人们陷进了认识误区，这是怎么回事呢？相信这是人们比较关注的问题吧，那么今天康路网小编就为大家介绍一下有关如何远离产后发胖的误区的内容。陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多的妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么
-
如何确保月子期新妈妈的身体健康 产后第一月要注意哪些问题？
坐月子期间的女性，想要恢复的好，恢复得快，大家就需要做好饮食的调养工作，因为这对身体的恢复是很有必要的。产后的第一个月，大家应该抓紧时间恢复，因为第一个月会很需要营养，对身体恢复也好。在这段时间产后新妈妈无论是心理还是生理都会发生很大的变化。为了产后恢复的好，大家应该注意做好哪些工作呢？产后第一个月要事提醒是什么呢？一起看看吧。 产后第一个月要事提醒 1、精神及心理护理 家人给予细致周到的关爱，本
-
剖腹产后女性如何吃才健康
相比于顺产，女性剖腹产会受到更大的伤害，身体恢复起来也更加的缓慢，正是因为这样，女性在剖腹产后一定要注重对于身体的调养。专家指出女性剖腹产后的饮食是非常重要的，如果大家不注重饮食不仅不利于剖腹产后女性身体的恢复，甚至有可能会给女性的身体造成更大的伤害。那女性剖腹产后在饮食上应该注意些什么呢？ 饮食要富含蛋白质。 应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血
